[mysterious girl]

Anterior postat de extincteva

daaaa imi plac merele sa stii

si mie

[mysterious girl]

Anterior postat de extincteva

daaaa imi plac merele sa stii


deci am observat ca pe la ora 17, exact cum spune mihaela bilic ma apuca asa o foame teribila de dulciuri ca parca as manca o cofetarie; si dupa aia gata nu imi mi e foame pana a doua zi dimineata
cu ce sa o hranesc ca sa nu exagerez nu stiu

eu am pofta de dulciuri intre 13 si 17. dupa ora 18 nici mancare nu-mi mai trebuie.
ca sa nu mananc dulciuri eu apelez la fructe sau incerc sa fac altceva, cum ar fi sa citesc. insa uneori nu functioneaza nimic asa ca incerc sa mananc cat mai putin de exemplu azi mi-am facut prima data smantana cu fructoza si gem. mi se pare ca are gust de iaurt cu fructe si eu zic ca e mai sanatos ca ala din moment ce nu are zahar.

[extincteva]

da pai pare logic
sa incerc si eu sa fac altceva
o sa imi fac un shake ca al tau
sau o sa aplic smecheria lui kore cu morcovii; adica tot un fel de fruct
poate mai are cineva un sac de vointa suplimentar... nu,nimeni?

[kore]

salutari
app de meniurile pe care le-ai postat mai devreme...am obs ca odata ai mancat 100 g paine dimineata si 100 g la pranz...deci 200 g intr-o zi...eu cred ca e cam mult tinand cont de faptul ca o franzela cantareste 250-300 gr...deci dupa calculele mele ai mancat aproape o paine
acum sper sa nu am dreptate
si ai mancat 300 g banane seara...fructele e cel mai bine sa le mancam dimineata

[kore]

vointa o gasesti in tine

[extincteva]

Anterior postat de kore

salutari
app de meniurile pe care le-ai postat mai devreme...am obs ca odata ai mancat 100 g paine dimineata si 100 g la pranz...deci 200 g intr-o zi...eu cred ca e cam mult tinand cont de faptul ca o franzela cantareste 250-300 gr...deci dupa calculele mele ai mancat aproape o paine
acum sper sa nu am dreptate
si ai mancat 300 g banane seara...fructele e cel mai bine sa le mancam dimineata

da? am mancat aproape o paine? culmea
pai vezi ce purcica se ascunde?
pai am mancat 2 felii paine integrala toast dimineata si la pranz o chifla din aia integrala dar extrem de umflata tip bagheta era lunga cat palma si foarte pufoasa si foarte buna; am aproximat ca face tot cat doua felii de paine
bananele... o sa mananc doar o banana mica de acum inainte si numai daca mi-e pofta;
doua felii maxim de acum inainte pe toata ziua; multumesc mult kore pentru ajutor

[extincteva]

de acolo o sa scad
deci va fi un minus de vreo 200-300 de calorii

[kore]

si daca mai scazi si de la banane, paste si ciocolata ajungi la 1200

[mysterious girl]

Buna dimineata, eva!

[extincteva]

Buna
astazi am scazut din paine
am taiat si de la banane hihi dar ma bucur
si de la ciocolata neagra
am mancat in schimb un tiramisu minunat facut de mama absolut delicios;
o sa postez meniul diseara
am descoperit o formula foarte interesanta

4G
3P
2L
1Apa

Traducere:
in care
glucidele sunt asa: 1 portie amidon, 2 fibre - adica legume, 1 fructe
3 proteine adica 1 portie cu calciu si doua fara calciu -carne peste oua
2 portii lipide adica 1 animala si 1 vegetala
1 l apa