Jurnalul unei fete
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul unei fete, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Hybrid
Pai la ce dudă sunt, fireste ca DA! Si de maine trebuie sa fac neapart ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 dec 2013, 17:33:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 27
Dieta: no middle ground
Date: 1.70cm, 90kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 32
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete
Citat:
Anterior postat de Hybrid
Pai la ce dudă sunt, fireste ca DA! Si de maine trebuie sa fac neapart ceva, ca altfel nici in supermarkete nu mai intru.
|
Cîte mese aveai pe zi?
|
21 dec 2013, 17:34:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 mai 2013
Locaţie: Mioveni, Romania
Vârsta: 25
Date: 156cm, 43.2kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 119
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete
Citat:
Anterior postat de anca1997
Cîte mese aveai pe zi?
|
Trei mese 
Hybrid, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1740 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1223 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 dec 2013, 17:36:59
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 27
Dieta: no middle ground
Date: 1.70cm, 90kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 32
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete
Citat:
Anterior postat de Hybrid
Trei mese |
Dap ce mîncai?
te simți la interogatoriu cred că  )
Apropo, se observă bine că ai slăbit, dar pari oarecum palidă la chip
|
21 dec 2013, 17:44:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 mai 2013
Locaţie: Mioveni, Romania
Vârsta: 25
Date: 156cm, 43.2kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 119
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete
Citat:
Anterior postat de anca1997
Dap ce mîncai?
te simți la interogatoriu cred că )
Apropo, se observă bine că ai slăbit, dar pari oarecum palidă la chip |
Pai am tinut prima data dieta aceea shout beach (cred ca asa se scrie), dupa care rina 90, si dupa am tinut asa dupa ureche, ca lautarii. Mancam mancare gatita de mama, acasa , fructe, legume... Problema cu dulciurile o am de cand am mancat prima data dulce dupa 5-6 luni, adica de ziua mea, dupa care m-am mai potolit nitel... dar am exagerat-o rau de tot in ultimele zile. Am inceput sa iau si pastile pe baza de hormoni (amenoree), si mi-e frica sa nu ajung cat 7.
Pur si simplu...am fost si foarte stresata in ultimul timp si am simtit nevoia sa mananc... am avut teze, de organizat un bal, teste, probleme cu profesorii (pun prea mult la suflet si cam in fiecare zi sfarsesc cu o partida de plans din cauza lor, prea insuportabili).... Deci....ce as putea face?
Hybrid, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1740 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1223 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 dec 2013, 18:10:08
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 27
Dieta: no middle ground
Date: 1.70cm, 90kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 32
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete
Citat:
Anterior postat de Hybrid
Pai am tinut prima data dieta aceea shout beach (cred ca asa se scrie), dupa care rina 90, si dupa am tinut asa dupa ureche, ca lautarii. Mancam mancare gatita de mama, acasa , fructe, legume... Problema cu dulciurile o am de cand am mancat prima data dulce dupa 5-6 luni, adica de ziua mea, dupa care m-am mai potolit nitel... dar am exagerat-o rau de tot in ultimele zile. Am inceput sa iau si pastile pe baza de hormoni (amenoree), si mi-e frica sa nu ajung cat 7.
Pur si simplu...am fost si foarte stresata in ultimul timp si am simtit nevoia sa mananc... am avut teze, de organizat un bal, teste, probleme cu profesorii (pun prea mult la suflet si cam in fiecare zi sfarsesc cu o partida de plans din cauza lor, prea insuportabili).... Deci....ce as putea face? |
Ah, eu am luat hormoni și mi s-a făcut poftă mare de mîncare. M-am îngrășat cînd luam hormoni 30 kg. Fii atentă cu hormonii!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anca1997:
|
|
22 dec 2013, 12:12:04
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 27
Dieta: no middle ground
Date: 1.70cm, 90kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 32
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete
Pînă acum am mîncat :
Prima masă : pîine cu vînătă+ un măr
A doua masă : 2 pătrățele de ciocolată neagră amăruie 85% (nu chiar mici pătrățele) + borș roșu + ceai cu lămîie (fără zahăr)
Azi voi face sport o oră jumătate, pentru ciocolata asta
|
22 dec 2013, 17:24:22
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 27
Dieta: no middle ground
Date: 1.70cm, 90kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 32
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete
Prima masă : pîine neagră cu vînătă+ un măr
A doua masă : 2 pătrățele de ciocolată neagră amăruie 85% (nu chiar mici pătrățele) + borș roșu + ceai cu lămîie (fără zahăr)
A treia masă : hrișcă fiartă + o bucată de carne.
Am băut 1 l jum de apă + alergat jum de oră. Am să învăț și nu pot să fac o oră și jumătate.
De ajuns pentru azi.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anca1997:
|
|
22 dec 2013, 18:42:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete
Nu te supara...masa a 2a eu as considera-o mai degraba gustare...mananci putin...o sa slabesti repede cateva kg, apoi o sa ajungi in faza de platou si nu o sa mai ai de unde scadea calorii..eventual vei face foamea...si apoi pui totul la loc in scurt timp...tu stii mai bine ce vrei...aceasta este doar parerea mea...probabil ai citit si tu efectele infometarii...ar fi pacat sa nu le iei in seama...Daca mananci sanatos si suficient, slabesti frumos, te mentii si esti si sanatoasa!
__________________
Motivatia te face sa incepi...obiceiul te face sa continui.....
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui danyella2008:
|
|
22 dec 2013, 18:54:36
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 27
Dieta: no middle ground
Date: 1.70cm, 90kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 32
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete
Citat:
Anterior postat de danyella2008
Nu te supara...masa a 2a eu as considera-o mai degraba gustare...mananci putin...o sa slabesti repede cateva kg, apoi o sa ajungi in faza de platou si nu o sa mai ai de unde scadea calorii..eventual vei face foamea...si apoi pui totul la loc in scurt timp...tu stii mai bine ce vrei...aceasta este doar parerea mea...probabil ai citit si tu efectele infometarii...ar fi pacat sa nu le iei in seama...Daca mananci sanatos si suficient, slabesti frumos, te mentii si esti si sanatoasa!
|
Salut. Pai am 3 mese pe zi consistente... da, seara ma simt infometata putin. Am mancat un mar acum.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anca1997:
|
|
22 dec 2013, 19:02:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete
__________________
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
.....nu e un pranz!!!!
