Jurnalul unei fete stresate - AceSS
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul unei fete stresate - AceSS, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ceva dieta usor de tinut? ceva dieta de slabit 3 kg intr-o sapt?
M-am ingrasat sapt trecut 2.5 kg in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 sep 2011, 20:08:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
ceva dieta usor de tinut? ceva dieta de slabit 3 kg intr-o sapt?
M-am ingrasat sapt trecut 2.5 kg in 2 zile...nu am mai reusit sa le dau jos.... ar trebui sa le dau jos pana in 12 cand incepe scoala ca sa arat bine in pantalonii de stofa cu care vreau sa ma duc....nu vreau sa tin dieta rapida numai 1 data...ca macar atat sa arat si eu la inceput de an scolar....
stiti ceva sporturi/progrma ecare se pot face in casa nu prea grele in afara de Skinny Bitch si Start Walking....le-am facut de prea multe ori si nu mai am rabdare?
|
04 sep 2011, 01:23:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 aug 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Dieta: Healthy eating
Date: 163cm, 55kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
Daca iti propui un anumit nr. de kg intr-o saptamana, de cele mai multe ori nu vei reusi intr-un mod sanatos si vei recurge la infometare, dupa ce vei atinge target-ul propus vei simti nevoia sa te recompensezi si vei lua si mai multe kg (intri intr-un cerc vicios).
Ai putea sa incepi cu astea, par usurele:
10-Minute Cardio Kickboxing Workout - YouTube
10 Minute Jump Start Cardio Workout - YouTube
Iar legat de dieta, incearca sa mananci cat mai sanatos si sa te incadrezi in caloriile necesare organismului tau.
__________________
“Anyone can give up, it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone else would understand if
you fell apart, that's true strength.”
“Be who you are and say what you feel because those who mind don't matter and those who matter don't mind.”
SandsofTime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2139 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1622 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1494 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2011, 07:15:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
Sanatos este sa slabim maxim 1,5kg pe saptamana.La mai multe de atat, e posibil sa nu te mai poti mentine iar apoi toata munca pe care ai depus-o sa fie in zadar.In primul rand nu te infometa, asigura-te ca mananci minim 1000 de calorii din mancaruri sanatoase.Schimba-ti stilul alimentar daca acesta este prea dezordonat si a dus la acumularea kg in plus caci altfel orice dieta pe care o vei tine va afea un efect nedorit, cel yo-yo.La capitolul sport, incearca macar sa te plimbi cat mai mult, sa alergi, sa fii activa toata ziua caci ajuta si lucrurile astea.
|
04 sep 2011, 10:56:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
NU e bine sa slabesti asa de mult intr-o saptamana! Crezi ca eu n-as vrea sa arat bine in prima zi de sc? Ba da, insa nu fac orice pentru asta, deoarece stiu ca nu e sanatos!
Daca te tii de treaba anul viitor vei arata traznet in prima zi de sc te asigur
Daca tot nu crezi ceea ce ti-am zis te rog frumos citeste prima pag a jurnalului meu sa vezi ce "m-au ajutat" pe mine dietele "minune"..te rog citeste
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2011, 12:03:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
nu mai am alta prima zi de scoala...asta ii ultima -m eu vreau ca acei oameni care si-au batut joc de mine sa vada ca pot arata si bine ( bineinteles ca si pentru mine)
si mai ales colegele mele care au in jur de 50 de kg sau sub si care numai m-au criticat si m-au exclus din cauza kg in plus pe care le am
|
04 sep 2011, 12:05:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
Citat:
Anterior postat de AceSS
nu mai am alta prima zi de scoala...asta ii ultima -m eu vreau ca acei oameni care si-au batut joc de mine sa vada ca pot arata si bine ( bineinteles ca si pentru mine)
si mai ales colegele mele care au in jur de 50 de kg sau sub si care numai m-au criticat si m-au exclus din cauza kg in plus pe care le am
|
lasa ca ai sa arati bine in ultima...la banchet poti sa slabesti mult pana la sfarsitul lui mai si o sa fii atractia petrecerii
la ce fac dai?
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2011, 12:10:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
Citat:
Anterior postat de Sarita
lasa ca ai sa arati bine in ultima...la banchet poti sa slabesti mult pana la sfarsitul lui mai si o sa fii atractia petrecerii
la ce fac dai? |
drept in UK sau Informatica in USA
|
04 sep 2011, 12:14:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
Citat:
Anterior postat de AceSS
drept in UK sau Informatica in USA
|
infoooooooo  si mie imi place
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2011, 12:18:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
Citat:
Anterior postat de Sarita
infoooooooo si mie imi place |
ce profil esti?
|
04 sep 2011, 12:18:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
Citat:
Anterior postat de AceSS
ce profil esti?
|
mate-info 
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
acess, calorii, dieta, fete, jurnale, jurnalul, ro, sanatos, slabit, slabute, stresate  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
