Jurnalul unei fete stresate - AceSS
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul unei fete stresate - AceSS, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de AceSS
pranz : pui cu cartofi - pana incepe scoala numai 1 data pe sapt am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 sep 2011, 15:56:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 sep 2011, 16:48:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
1 l de apa si 1/3 dintr-o lebenita..pepene rosu
|
02 sep 2011, 17:26:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
HELP!!!! am nevoie de melodii pt dans...ceva rapid, de preferat latino....m-am gandit ca as putea sa dansez cate 30 de min macar....dar nu gasesc ceva melodii pe care sa imi vina sa dansez
|
02 sep 2011, 17:34:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
Citat:
Anterior postat de AceSS
HELP!!!! am nevoie de melodii pt dans...ceva rapid, de preferat latino....m-am gandit ca as putea sa dansez cate 30 de min macar....dar nu gasesc ceva melodii pe care sa imi vina sa dansez
|
iti recomand zumba..e un fel de aerobic pe muzica latino
daca vrei pur si simplu sa danesezi incearca Gasolina, La bomba si alte cantece gen wisin y yandel, don omar,etc
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Sarita; 02 sep 2011 at 17:36:41.
|
02 sep 2011, 17:39:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
Citat:
Anterior postat de Sarita
iti recomand zumba..e un fel de aerobic pe muzica latino
daca vrei pur si simplu sa danesezi incearca Gasolina, La bomba si alte cantece gen wisin y yandel, don omar,etc
|
nu imi place zumba, imi place mai mult batuka
|
02 sep 2011, 17:41:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
Citat:
Anterior postat de AceSS
nu imi place zumba, imi place mai mult batuka
|
nici mie nu imi prea mai place insa ma gandeam ca daca iti place sa dansezi iti place si aia...mie nu.mi place sa dansez 
chiar...de ce nu iti cantaresti alimentele ca sa vezi exact cate kcal ai? 
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 sep 2011, 19:15:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
Citat:
Anterior postat de Sarita
nici mie nu imi prea mai place insa ma gandeam ca daca iti place sa dansezi iti place si aia...mie nu.mi place sa dansez
chiar...de ce nu iti cantaresti alimentele ca sa vezi exact cate kcal ai? |
nici mie nu imi place sa dansez ca nu prea are farmec daca nu simti ritmul...dar la altceva ma plictisesc...eu sunt ca un bebe mic pe care trebuie sa il tii ocupat tot timpul si care isi pierde repede rabdarea ...nu prea imi place sa stau singura, dar cam tot timpul sunt...
am incercat chestia cu cantaritul mancarii si sincer nu ii pt mine, ma enerveaza doar si ma face sa vreau sa mananc mai mult. Cunosc multe persoane care o fac, nu zic ca nu ii folositor pt unii poate ii, dar nu pt mine. Cunosc si o fata de 16 ani care a devenit obsedata de cantarit mancarea...si isi numara tot timpul caloriile 
|
03 sep 2011, 12:58:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
Multi oameni spun ca nu ajuta sa te cantaresti zilnic, cum am mai spus pe mine sa ajuta, dar nu am spus de ce.
Daca ma cantaresc de 2 ori pe zi sau mai mult...numai cand trec pe langa cantar si vad modificarile ma ajuta sa stiu daca mai pot sau nu manca in ziua aceea....asta nu se intampla dimineata...adica ma cantaresc dupa ce merg la baie cand ma trezesc si apoi dupamasa, seara ma cantaresc mai des sa vad daca mai pot sau nu sa rontai ceva fara sa ma ingras....nu e stiinta, dar e destul de sigur. pentru mine ii bine, stiu ca multi nu sunt de acord, dar fiecare cu a lui...
|
03 sep 2011, 15:59:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
Citat:
Anterior postat de AceSS
Multi oameni spun ca nu ajuta sa te cantaresti zilnic, cum am mai spus pe mine sa ajuta, dar nu am spus de ce.
Daca ma cantaresc de 2 ori pe zi sau mai mult...numai cand trec pe langa cantar si vad modificarile ma ajuta sa stiu daca mai pot sau nu manca in ziua aceea....asta nu se intampla dimineata...adica ma cantaresc dupa ce merg la baie cand ma trezesc si apoi dupamasa, seara ma cantaresc mai des sa vad daca mai pot sau nu sa rontai ceva fara sa ma ingras....nu e stiinta, dar e destul de sigur. pentru mine ii bine, stiu ca multi nu sunt de acord, dar fiecare cu a lui...
|
Ramane la latitudinea ta daca alegi sa te cantaresti doar o data pe saptamana sau mai des numai banuiesc ca stii ca daca te cantaresti dupamasa esti mai grea deoarece inca nu ai eliminat mancarea pe care ai ingerat-o,nu?  NU e grasime, banuiesc ca stii 
Nu am inteles faza cu "ma cantaresc sa vad daca mai pot sa rontai ceva"- nu conteaza cantitatea de alimente pe care o mananci ci calitatea si puterea lor calorica, de ex nu e totuna daca mananci un kg de varza sau unul de nuci..chiar daca tot asa se va vedea dupamasa pe cantar.
Iti mai zic inca odata, sa stii ca eu nu te bat la cap eu iti vreau numai binele si chiar imi doresc sa te ajut sa slabesti frumos si sanatos si sa te simti bine in acelasi timp.
Te pup
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2011, 17:56:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 aug 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Dieta: Healthy eating
Date: 163cm, 55kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
Este foarte rau sa te cantaresti de mai multe ori pe zi, pentru ca ce vei vedea nu e relevant. Sa spunem ca mananci o ciocolata intreaga de 100g, cantarul nu va arata cine stie ce schimbare, asta inseamna ca poti baga inca o ciocolata si tot asa. Total gresit! Plus ca daca respecti cantitatea recomandata de apa, vei avea impresia ca ai luat mult in greutate dupa o singura zi, dar abia a doua zi, dupa o noapte de somn, vei putea observa o greutate cat mai aproape de realitate. Deci nu te mai orienta dupa cantar cand vine vorba de cat mai poti manca in ziua respectiva, nu e relevant.
__________________
“Anyone can give up, it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone else would understand if
you fell apart, that's true strength.”
“Be who you are and say what you feel because those who mind don't matter and those who matter don't mind.”
SandsofTime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2139 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1622 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1494 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
acess, calorii, dieta, fete, jurnale, jurnalul, ro, sanatos, slabit, slabute, stresate  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
eu iti vreau numai binele
si iti spun : sa stii ca nu e bine sa combini puiul(proteine) cu cartofii(carbo), mai bine l-ai manca cu o salata de leguminoase
