Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul unei foste obeze - Ionely, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Animis23
Sper ca te simti mai bine! Trisezi, te infometezi ca sa ai putin la cantar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 nov 2011, 20:02:27
|
![lonely's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Trisoareaaaaaa
Rad eu dar nu e rasul meu. Mai nou am si-un pic de temperatura. Cred ca ma paste o raceala ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif) Imi simt sinusurile si ma doare-n gat........ ce pana mea ca nu-s o plangacioasa ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Acum vad ca sunt Myrtle sau cum o chema pe fantoma plangacioasa din Harry Potter
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 nov 2011, 20:10:06
|
![bebi's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar25241_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Si eu care veneam sa cronometrez si sa trec in agenda sportul executat astazi in dreptul slabutei lonelySanatate multa sa scapi de gripa de te paste cat mai curand![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 nov 2011, 20:13:05
|
![lonely's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Deja ma simt aiurea..... ma apuc de macar 30 minute de tae bo. Fac basic ca-i mai usor. Nu se poate sa dau chix. Cu dieta azi si-asa am balarit-o. Mama lor de simptome..... nu ma las nici moarta ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Treci bebi in 35 minute sa dau raportul la sport
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 nov 2011, 20:50:37
|
![lonely's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Gata! Bifez 30 minute tae bo basic ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Gafai ca perusul meu batran cand zboara ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) )
Dar le-am facut........ ce concluzie tragem noi de-aici? Si cand nu te simti bine, ambitioneaza-te sa faci miscare ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) De la lonely citire ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) )
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 nov 2011, 20:58:24
|
![vio ce doreste sa slabeasca's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar38237_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 52
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de lonely
Deja ma simt aiurea..... ma apuc de macar 30 minute de tae bo. Fac basic ca-i mai usor. Nu se poate sa dau chix. Cu dieta azi si-asa am balarit-o. Mama lor de simptome..... nu ma las nici moarta ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Treci bebi in 35 minute sa dau raportul la sport ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
E rau cu starile astea ! dar tu sa nu te dai batuta , stii ca era vorba odata de,, incercari '',ei aici e la mijloc o incercare ! Dă cu lămâi multe ,daca le suporti , de mine macar raceala nu se atinge, sunt prietenele mele -lamaile .Daca imi permiti sa-ti dau o ideie de a,, alunga ''aceste simtome ,fa un ceai dintr-un litru de apa si o lamaie taiata felioare ,si il fierbi la foc mic 10 min pana scad 200 ml si din ce ramane bei de 2 ori la diferente de cateva ore ,sau unul acum si unul maine dimineata ,dar sa fie fierbinte si fara zahar . Ai cuvantul meu ca maine te simti mai bine ,si mai repeti ,dar faci numai cate un litru odata .Acesta este un tratament ce il fac chinezii pentru a alunga gripa .Repet ,e o ideie ,depinde de tine daca o pui in practica sau nu ,dar nu ai nimic de pierdut......Totusi sper sa fie numai o alarma falsa,o stare de moment si sa citesc mai tarziu ca totul e bine si frumos. Iti urez sanatate ,dieta respectata si sportul aferent. Noapte frumoasa !
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2360 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1843 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1586 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 nov 2011, 21:07:41
|
![lonely's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
E rau cu starile astea ! dar tu sa nu te dai batuta , stii ca era vorba odata de,, incercari '',ei aici e la mijloc o incercare ! Dă cu lămâi multe ,daca le suporti , de mine macar raceala nu se atinge, sunt prietenele mele -lamaile .Daca imi permiti sa-ti dau o ideie de a,, alunga ''aceste simtome ,fa un ceai dintr-un litru de apa si o lamaie taiata felioare ,si il fierbi la foc mic 10 min pana scad 200 ml si din ce ramane bei de 2 ori la diferente de cateva ore ,sau unul acum si unul maine dimineata ,dar sa fie fierbinte si fara zahar . Ai cuvantul meu ca maine te simti mai bine ,si mai repeti ,dar faci numai cate un litru odata .Acesta este un tratament ce il fac chinezii pentru a alunga gripa .Repet ,e o ideie ,depinde de tine daca o pui in practica sau nu ,dar nu ai nimic de pierdut......Totusi sper sa fie numai o alarma falsa,o stare de moment si sa citesc mai tarziu ca totul e bine si frumos. Iti urez sanatate ,dieta respectata si sportul aferent. Noapte frumoasa !
|
Hello ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) scumpa mea ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Multumesc de tratament. Nu suport lamaile ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) ( normal, daca aveau calorii si erau grase imi placeau sigur) Dar pentru ca n-am chef de raceala acum, am sa-l fac. Am lamaie in frigider si il fac. Eu ma gandeam la un fervex intr-o cana de ceai de tei. De-aia asociez eu ceaiul cu boala ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Dar daca spui ca trece asa....... fac ce mi-ai spus. Ce gust are?
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 nov 2011, 21:18:17
|
![ilemara's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/voi-fi-slabuta.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 oct 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 50
Dieta: personalizata,sport ,ultima masa inainte de ora 19,mese dese si mici
Date: 160cm, 72.1kg
Mesaje: 246
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de lonely
Gata! Bifez 30 minute tae bo basic ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Gafai ca perusul meu batran cand zboara ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) )
Dar le-am facut........ ce concluzie tragem noi de-aici? Si cand nu te simti bine, ambitioneaza-te sa faci miscare ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) De la lonely citire ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) )
|
Buna seara! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) si sanatate multa draga mea !
..foarte "plastica"comparatia cu perusul ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ..admirabila ambitia -bravo!!!!.vrei sa "rupi" prima treapta a podiumului la finalul saptamanii asteia nu-i asa ? ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ....bine..bine ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ...hai sa dau si eu raportul pe ziua de azi :
50 min Step Interval
50 min Fitball
10 minute alergare
10 minute bicicleta
![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) tare nu?..dar deja e rutina ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ..plus dieta conforma
deci sport ,dieta ...iar vedetele vom fi noi fireste cand vom ajunge la mentinere ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
O saptamana minunata cu spor la kg in minus !..sa te faci bine repede da ?!
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 nov 2011, 21:19:39
|
![Animis23's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29219_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de lonely
Trisoareaaaaaa
Rad eu dar nu e rasul meu. Mai nou am si-un pic de temperatura. Cred ca ma paste o raceala ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif) Imi simt sinusurile si ma doare-n gat........ ce pana mea ca nu-s o plangacioasa ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Acum vad ca sunt Myrtle sau cum o chema pe fantoma plangacioasa din Harry Potter ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
Zapacita mai esti. Lupta cu inceputul ala de raceala, sa nu se atinga de tine. Felicitari ca ai facut totusi sport!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 nov 2011, 21:21:53
|
![vio ce doreste sa slabeasca's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar38237_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 52
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de lonely
Hello ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) scumpa mea ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Multumesc de tratament. Nu suport lamaile ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) ( normal, daca aveau calorii si erau grase imi placeau sigur) Dar pentru ca n-am chef de raceala acum, am sa-l fac. Am lamaie in frigider si il fac. Eu ma gandeam la un fervex intr-o cana de ceai de tei. De-aia asociez eu ceaiul cu boala ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Dar daca spui ca trece asa....... fac ce mi-ai spus. Ce gust are?
|
Acru-amarui ,dar trebuie sa te friga si la limba, aproape...Eu il beau gandinu-ma la vinul fiert....primele guri sunt mai aiurea la sfarsit parca ai mai bea.....) eu cred in ceaiuri ,de pilda am baiatul mare, de vreo cateva zile il doare burta si merge des la baie ,am dat tratament ,prescris de medic,eram gata sa-l duc la spital dar am fost la padure si am luat coaja de stejar pt ceai si intr-o zi jumate s-a reglat tranzitul si nici burta nu-l mai doare ,medicamentele nu zic ca nu-s bune dar trebuie incercat si cu ceaiuri ca ...mama natura .....are si ea grija de noi . Sanatate!
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2360 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1843 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1586 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 nov 2011, 21:22:54
|
![lonely's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de ilemara
Buna seara! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) si sanatate multa draga mea !
..foarte "plastica"comparatia cu perusul ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ..admirabila ambitia -bravo!!!!.vrei sa "rupi" prima treapta a podiumului la finalul saptamanii asteia nu-i asa ? ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ....bine..bine ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ...hai sa dau si eu raportul pe ziua de azi :
50 min Step Interval
50 min Fitball
10 minute alergare
10 minute bicicleta
![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) tare nu?..dar deja e rutina ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ..plus dieta conforma
deci sport ,dieta ...iar vedetele vom fi noi fireste cand vom ajunge la mentinere ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
O saptamana minunata cu spor la kg in minus !..sa te faci bine repede da ?! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Doamneeeeeee bine c-am facut tae bo-ul ala ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ) M-as fi enervat negativ pe mine daca mi-ai fi spus acum o ora cat sport ai facut ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif) Glumesc desigur ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Bravo pentru sport, ai sa fii in top ( prima treapta imi apartine, se intelege, nu? ![rolling on the floor](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/24.gif) )
Spor sa ai toata saptamana! Tine-te de dieta si-ai sa minunezi pe toti din jurul tau ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Trece, ca-s fier rau
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
40, 50, ani, calorii, dieta, foste, ionely, jurnale, jurnalul, obeze, sanatos, slabit ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|