Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul unei foste obeze - Ionely, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; am venit si eu cu cafeluta...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 nov 2011, 07:59:42
|
![lacra81's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8008_33.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
am venit si eu cu cafeluta![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 nov 2011, 08:07:37
|
![lonely's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de lacra81
|
'Neata si aici ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
O zi frumoasa si tie draga mea
Buna dimineata Gabita ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Buna cafelutaaaaa si canile foarte haioase ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
O zi frumoasa sa ai - cu slabit evident
Multumesc de cafeluta ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif) Cum ati ghicit ca sunt bautoare profesionista de cafea? ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Mai bine zis........ am fost ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif) Beam cam 6-7 cani de cafea pe zi
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 nov 2011, 08:09:15
|
![lonely's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Lasa c-ai scos si mama sarmalelor cu atat efort ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif)
Asa e..... un pic de panica, un pic de dezamagire pe propriile persoane..... ne revenim noi. Eu ma fac fata cuminte
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 nov 2011, 08:09:57
|
![lacra81's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8008_33.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 nov 2011, 08:18:23
|
![lonely's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Pai e normal
Gata, am terminat si micul dejun. Ca ieri cand n-am mancat dimineata mi-a fost ingrozitor de foame la pranz. Gustarea de la 11 a fost frectie la foamea pe care o aveam ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Incredibil mai ales cand ma gandesc ca au fost ani de zile in care n-am mancat niciodata dimineata ........ de fapt toata ziua pana la 6 dupa-amiaza. Si cum s-a obisnuit organismul in cateva luni
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 nov 2011, 08:24:45
|
![lacra81's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8008_33.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de lonely
Pai e normal
Gata, am terminat si micul dejun. Ca ieri cand n-am mancat dimineata mi-a fost ingrozitor de foame la pranz. Gustarea de la 11 a fost frectie la foamea pe care o aveam ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Incredibil mai ales cand ma gandesc ca au fost ani de zile in care n-am mancat niciodata dimineata ........ de fapt toata ziua pana la 6 dupa-amiaza. Si cum s-a obisnuit organismul in cateva luni ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
da..stiu cum e ...te roade stomacul daca nu papi![devil](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/19.gif) ![devil](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/19.gif)
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 nov 2011, 08:35:36
|
![lonely's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
M-am cantarit si eu dimineata ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) Of, am zis ca n-o fac dar n-am rezistat ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
Normal, cu plus. 500 grame. E firesc ca n-o sa mearga la nesfarsit sa ma abat din drum si sa nu se vada. Maine mai mult ca sigur va fi acelasi rezultat. Trebuie sa iau masuri drastice altfel ma apuca batranetea incercand sa mai slabesc juma' de kg. Sau apuc 70 de ani tot cu greutatea asta. Prostia mea vine probabil tot din gentiletea cantarului meu. Ca m-a ascuns de-atatea ori incat am facut o regula din greseli. Trebuie sa iau haturile in maini altfel...... raman codasa codaselor. Si tikerul o sa ramana doar un vis frumos. Si chiar nu-mi doresc asta....
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 nov 2011, 09:03:09
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de lonely
M-am cantarit si eu dimineata ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) Of, am zis ca n-o fac dar n-am rezistat ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
Normal, cu plus. 500 grame. E firesc ca n-o sa mearga la nesfarsit sa ma abat din drum si sa nu se vada. Maine mai mult ca sigur va fi acelasi rezultat. Trebuie sa iau masuri drastice altfel ma apuca batranetea incercand sa mai slabesc juma' de kg. Sau apuc 70 de ani tot cu greutatea asta. Prostia mea vine probabil tot din gentiletea cantarului meu. Ca m-a ascuns de-atatea ori incat am facut o regula din greseli. Trebuie sa iau haturile in maini altfel...... raman codasa codaselor. Si tikerul o sa ramana doar un vis frumos. Si chiar nu-mi doresc asta....
|
Buna dimineata scumpa mea!Pai ce abateri ai avut tu? Ceva insignifiant sunt convinsa.Am mai avut si eu nereguli, asa ca nu stiu ce o sa arate cantarul maine.Desi azi m-am simtit slabuta, chiar daca nu am avut tranzit.Am burtica destul de plata pentru peste 70 de kg![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
LAsa, ca iti revii tu, sunt convinsa de asta.Si nu o sa ramai codasa![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Ce faci astazi?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 nov 2011, 09:28:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de lonely
M-am cantarit si eu dimineata ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) Of, am zis ca n-o fac dar n-am rezistat ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
Normal, cu plus. 500 grame. E firesc ca n-o sa mearga la nesfarsit sa ma abat din drum si sa nu se vada. Maine mai mult ca sigur va fi acelasi rezultat. Trebuie sa iau masuri drastice altfel ma apuca batranetea incercand sa mai slabesc juma' de kg. Sau apuc 70 de ani tot cu greutatea asta. Prostia mea vine probabil tot din gentiletea cantarului meu. Ca m-a ascuns de-atatea ori incat am facut o regula din greseli. Trebuie sa iau haturile in maini altfel...... raman codasa codaselor. Si tikerul o sa ramana doar un vis frumos. Si chiar nu-mi doresc asta....
|
E si tu acum , toate pe plus, si tu pe minus?![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Nu merge asa, toti pt. unul si unul pt. toti![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Lasa ca vedem maine cum stam,si daca nu , sapt. viitoare vom fi mai cuminti si vom avea si rezultate mai frumoase. Primele kg. merg mai repede jos, apoi va fi tot mai greu.
__________________
![117](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_19.gif)
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 nov 2011, 10:14:30
|
![lonely's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Pai trebuie sa-mi revin..... Ca doar n-oi imbatrani tot dand jos kg ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Astazi....... serviciu, dieta si sport
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
40, 50, ani, calorii, dieta, foste, ionely, jurnale, jurnalul, obeze, sanatos, slabit ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|