Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul unei foste obeze - Ionely, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Ce vorbiti aici, imi faceti pofta etc? Si eu stau si fac teme aici ca sclavul. Nu mai am foarte ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 nov 2011, 18:47:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Ce vorbiti aici, imi faceti pofta etc? Si eu stau si fac teme aici ca sclavul. Nu mai am foarte mult, dar mai am Si vreau sa imi fac si o tema pentru luni ca sa stau linistita cu ai mei in week-end.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2011, 18:49:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Yummy te cred cred ca e o adevarata nebunie,dar carbohidrati nivel maxim
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2011, 18:51:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
nu stiu, scumpa mea...eu dau vina pe program in primul rand.apoi pe faptul ca neavand o masa macar acasa, cand ajung de la serviicu imi vine sa devorez totul.pentru ca eu iau toate mesele la hotel ,mai chinuit, mai in graba, mai mancare uscata...etc.asa ca m-am hotarat sa iau ultima masa, cina, acasa, chiar daca e la 20:30 seara.macar simt si eu cum mananca, cat mananc si nu mai am probleme.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2011, 18:52:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de Animis23
Ce vorbiti aici, imi faceti pofta etc? Si eu stau si fac teme aici ca sclavul. Nu mai am foarte mult, dar mai am Si vreau sa imi fac si o tema pentru luni ca sa stau linistita cu ai mei in week-end.
|
Ia la ea cum tresare cand miroase a mancare pe forum )
Spor la teme........ asa, vii acasaaaaaa Cred ca esti happy
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2011, 19:15:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 51
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Mancare .....ce de-a idei am in minte de meniuri de post ! Dar sunt bombe pentru noi ,ca se dau tare bine la mancat !!!! Si mananci de parca nu ai pus gura o saptamana pe mancare ! Eu ..fac asa ...cateodaaataa!!!: D .Totusi avea dreptate cineva care spunea ca odata ce te-ai atasat de sport si il practici in mod regulat, parca uiti de a manca mult,asta simt acum ,organismul pare mai preocupat de a consuma energia decat a cere de papa ! . Nu mai ,,traiesc pentru a manca ci mananc pentru a trai.....'' Ma apropii si eu tiptil,tiptil de ziua de maine ,parca un pic rusinata de startul tarziu dar cu multumita cu gandul ca cineva m- a impulsionat si m-a ajutat sa ma incadrez si eu in ,,competitie''. Noapte buna si cantar prietenos pentru toate slabutele !
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2011, 19:27:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
Mancare .....ce de-a idei am in minte de meniuri de post ! Dar sunt bombe pentru noi ,ca se dau tare bine la mancat !!!! Si mananci de parca nu ai pus gura o saptamana pe mancare ! Eu ..fac asa ...cateodaaataa!!!: D .Totusi avea dreptate cineva care spunea ca odata ce te-ai atasat de sport si il practici in mod regulat, parca uiti de a manca mult,asta simt acum ,organismul pare mai preocupat de a consuma energia decat a cere de papa ! . Nu mai ,,traiesc pentru a manca ci mananc pentru a trai.....'' Ma apropii si eu tiptil,tiptil de ziua de maine ,parca un pic rusinata de startul tarziu dar cu multumita cu gandul ca cineva m- a impulsionat si m-a ajutat sa ma incadrez si eu in ,,competitie''. Noapte buna si cantar prietenos pentru toate slabutele !
|
Hello slabuto
Abia astept maine ziua ta de cantar. Sunt convinsa c-o sa ma dai pe spate Asa e cu sportul..... il faci cu atat drag dupa ce te-apuci intr-un final de el Ti-ai luat cantar? Eu tot la mecanic sunt momentan. Cel luat de la tata de-acasa.
Iti tin pumnii stransi pentru maine
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2011, 19:30:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
tare as tine si eu post...pentru sufletul meu, dar..imi fac griji si pentru cantar, desi chiar aseara am prins un in terviu cu Mihaela Bilic si spunea ca post tinem doar pentru ca simtitm, ca sufletul ne-o cere, nu pentru ca am avea si alte beneficii secundare.nu as urmari un alt beneficiu, doar pe cel spiritual dar totusi ma sperie postul din cauza alimentelor permise, cum ar fi cartofi, fainoase...stiu ca sunt destule retete si de post si dietetice dar nu imi prea permit eu sa le fac.si numai varza sau fasole nu pot
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2011, 19:41:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Bafta tuturor miine la cintar!!!Sa fie cu minuuuuuss!!! Ies ca tre sa calc si ma asteapta bicicletaaa si dupa la munca.Va pooop dulce,te pooop dulce Sefa
|
17 nov 2011, 20:27:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
tare as tine si eu post...pentru sufletul meu, dar..imi fac griji si pentru cantar, desi chiar aseara am prins un in terviu cu Mihaela Bilic si spunea ca post tinem doar pentru ca simtitm, ca sufletul ne-o cere, nu pentru ca am avea si alte beneficii secundare.nu as urmari un alt beneficiu, doar pe cel spiritual dar totusi ma sperie postul din cauza alimentelor permise, cum ar fi cartofi, fainoase...stiu ca sunt destule retete si de post si dietetice dar nu imi prea permit eu sa le fac.si numai varza sau fasole nu pot
|
Toate alimentele de post pentru mine sunt cu foarte multi carbohidrati. De-aia nici eu nu ma prea indur sa tin post. Am o zi pe saptamana, miercurea. Mai mult....... nu stiu.
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2011, 20:28:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Bafta si tie slabuto
Tu sigur vei avea minuuuus Asa, la biciclit
Serviciu usor inca o data
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
40, 50, ani, calorii, dieta, foste, ionely, jurnale, jurnalul, obeze, sanatos, slabit |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|