Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul unei slabutze pofticioase Alexandra Andreea

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #991 (permalink)  
Vechi 04 apr 2011, 18:02:54
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei slabutze pofticioase Alexandra Andreea

Hey,Ale si tu sa ai o saptamana frumoasa acum am vazut urarea la mine in jurnalce mai faci?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #992 (permalink)  
Vechi 04 apr 2011, 18:08:40
Alexandra Andreea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 32
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei slabutze pofticioase Alexandra Andreea

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul
Hey,Ale si tu sa ai o saptamana frumoasa acum am vazut urarea la mine in jurnalce mai faci?
Buna Diana!

Pai daca ai timp sa citesti monologul meu de astazi, vei vedea ce fac! De abia am luat cina! :X Dovlecei la cuptor cu branzica!
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #993 (permalink)  
Vechi 04 apr 2011, 18:10:43
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei slabutze pofticioase Alexandra Andreea

Citat:
Anterior postat de Alexandra Andreea Vezi mesajul


Buna Diana!

Pai daca ai timp sa citesti monologul meu de astazi, vei vedea ce fac! De abia am luat cina! :X Dovlecei la cuptor cu branzica!
acum fug sa citesccum faci dovleceii cu branza? suna...apetisant
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #994 (permalink)  
Vechi 04 apr 2011, 18:14:25
EveEve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Sibiu/Madrid, Spania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica, 1200 kcal/zi
Date: 165cm, 61.4kg
Mesaje: 629
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alexandra Andreea

Citat:
Anterior postat de Alexandra Andreea Vezi mesajul
My dear diary!!

Ieri am dat peste o persoana al carei scris m-a facut sa imi schimb o rotita din mecanismul meu de a functiona! Ma bucur ca exista si astfel de persoane pe pamant, si ca nu toata lumea este asa cum o vedem in fiecare zi : invidie, rautate, avarism etc.

Imi dau seama ca de multe ori mancam nu pentru a trai, ci traim pentru a manca! Pot sa zic cu mana pe suflet ca am descoperit acest lucru si la mine, si tare m-a mahnit! De multe ori stam in fatza televizorului si a calculatorului, mancam si nici macar nu ne dam seama de savoarea acelor alimente! Si ni se formeaza un reflex, acela de a ne uita la un film, si de a manca la fel ca niste roboti: intindem mana si bagam in gura, apoi cand nu mai este, noi tot ducem acest reflex mai departe, si ne intrebam : "Oare cand s-a terminat farfuria?" Si astfel ori ne ducem sa ne mai punem una, ca nah nu am savurat cum trebuie, ori ramanem dezamagiti si frustrati, gandindu-ne ca nici nu am simtit cand am mancat!

De aceea vreau sa incep sa savurez tot ceea ce mananc, si sa dau mai multa atentie acestui act! Vreau sa ma intorc la origini daca se poate, si sa imi reinvat papilele gustative gusturile fundamentale, cele cu care erau obisnuiti stramosii nostri! Acelea erau gusturile adevarate ale mancarurilor, si nici nu dadeau dependenta! Recunosc ca nu gasim alimente sanatoase pe piatza, dar macar cele care se gasesc sa le consum, gen : painea neagra ( poate imi cumpar un aparat de facut paine ca sa mi-o fac acasa), o ciocolata neagra ( asta este ciocolata adevarata), o branza de vaci de la tarani cu frica de Dumnezeu ( care are un gust fenomenal), un gem care are gustul original al acelui fruct (poate fac si eu anul acesta) etc.

Societatea noastra abunda de alimente prelucrare si de dulciuri de tot felul, care ne induc o dependenta mintala! m cazut si eu in aceasta capcana pana acum cateva luni! Nu mai vreau sa consum tot ceea ce ei promoveaza a fi "bun" si "gustos" , dar in adevar numai un produs simplu si cat mai aproape de forma lui naturala are aceasta savoare! Vreau ca mass-media sa nu imi mai indunde creierul de reclame, si eu la supermarket saintind mana si sa iau acel produs, pentru ca subconstientul meu l-a inregistrat ca " bun" ! Nu zic ca nu voi gusta o gura de corn de ciocolata de exemplu, pentu ca suntem oameni...dar mai mult nu mai vreau!

VREAU SA IMI ASCULT CORPUL! Asta cred ca este cel mai important! Pentu ca el ne zice cand un aliment ii face rau, iar noi intotdeauna il indopam cu pastile, ca nah, ceva nu merge bine!

Poate in viitorul indepartat voi avea norocul profesional necesar, pentru a imi incropi o gradina (cand voi avea casutza mea) . Sunt realista si stiu ca va fi in viitorul tare indepartat, dar eu am rabdare si incredere! Si asa trec la un alt subiect, si anume gandirea pozitiva! De ceva timp gandesc pozitiv si ma simt foarte bine....lucruri bune venind dupa astfel de gandire! As vrea sa nu mai cad in acea "groapa" si chiar daca se intampla, sa ma ridic imediat! Pentru ca avem pentru ce trai!!!

As vrea sa fiu mai receptiva la tot ceea ce se intampla in jurul meu, si sa imi gasesc echilibrul! Acel echilibru pe care cred ca fiecare persoana il doreste! Sportul sa fie modul meu de a ma relaxa ( si ff bine ma simt dupa ce am transpirat ) si sa nu il fac pentru a slabi, si pentru sentimentul de dupa, dar si pentru sanatate! Cititul sa fie arma mea contra tuturor, dar si o barca de salvare, cand viatza ma apasa in jos! Pentru ca a sti= A fi puternic. Dragostea sa fie tinta mea in viatza, si sa o raspandesc pretutindeni! Bunatatea sa fie principalul meu defect, dar nu sa ma las calcata in picioare!

Stiu ca poate totul pare sa fie o utopie, si in lumea in care traim toate aceste lucruri ni se par imposibile, dar eu CRED in ele! Deja am inceput sa simt ce inseamna sa faci sport, si ce inseamna sa iubesti cu inima si nu cu sufletul! Chiar aseara mi-am luat Yoga de pe net, si as vrea sa incerc! Stiu ca am zis de 1000 de ori ca mie imi plac exercitiile mai energice, dar cred ca un mod de relaxare la nevoie este necesar! Sunt gata sa incerc Yoga, si sa ii primesc beneficiile!

Bineinteles ca voi gresi multe in viatza, dar as vrea sa am puterea sa ma indrept!

Deci de astazi spun STOP , si deschid o noua fila de jurnal! Una in care sunt mai constienta si nu mai sunt asa de superficiala! Una in care ma voi controla mai bine la factorii externi si in care ma voi bucura mai mult de ceea ce am, de soarele de pe cer, sau de faptul ca se aude ciripitul pasarilor la fereastra mea!

Fetelor ar mai fi multe de zis, dar deja am scris prea mult, si nu vreau sa fie o corvoada pentru cele care imi calca pragul jurnalului!

Si nu in ultimul rand, sa va multumesc fetelor ca existati si ca poate o comunitate ca a noastra va schimba ceva in aceasta lume! Eu totusi sper in schimbari!

Cu drag,
Ale'
Buna Ale!
Deci chiar imi place extraordinar de mult sa te citesc. Ma bucur extraordinar de mult ca mai sunt oameni de varsta ta care inca mai au principii, idei clare, si curajul suficient de a lua hotarari intotdeauna inspre bine. Hai ca vorbesc ca o baba batrana, desi e diferenta dintre noi decat de 1 an Vreau sa zic ca ma bucur ca mai sunt tineri de varsta mea, care au alte preocupari in afara de discoteci, agatat, bautura, bani si haine de firma. Ma rog, si unele dintre astea sunt bune atata timp cat nu abuzam de ele, insa nu le putem lasa sa ne ocupe intreaga noastra gandire si minte, ca apoi sa ne plangem ca toti oamenii sunt superficiali si materialisti. Deci te felicit pentru cum gandesti, pentru pofta ta de a invata si a sti cat mai mult, si pentru firea ta intreaga!
In legatura cu faptul de a face o placere din fiecare masa, de a savura alimentele, acestea fiind cat mai naturale, chiar m-ai pus si pe mine pe ganduri. E adevarat, e foarte greu sa mai savurezi un aliment asa cum este dat el de la natura. Aici totul se cumpara din supermarket-uri, si mici magazine de alimentatie. Branza de vaca, care eu atat de mult o ador, in Spania nu se face. O pot cumpara doar de la alimentarele romanesti, care cine stie ce pun in ea ca sa dureze...Dar sa stii ca dupa tine, si mie mi-a venit in gand sa-mi cumpar un aparat de facut paine. Asa as sti exact ce pun in ea. Se merita. Nici ideea cu gemul nu-mi displace Chiar mi-as face si eu, si mi-as dori sa gasesc vreo reteta care sa nu contina asa mult zahar.. De exemplu sa fie facuta din mai multe fructe dulci Oare ar iesi bine? Tu stii vreo reteta?
De acord cu tine. Chiar trebuie sa fim foarte selectivi in ceea ce priveste alimentatia noastra. Chiar si alimentele "de dieta" anuntate la tv nu sunt de cele mai multe ori foarte sanatoase. Trebuie sa fim inteligenti, sa nu lasam mass-media sa ne domine viata si creierul, pentru ca asa vom ajunge sa ne transformam in niste roboti gata sa execute orice comanda primim din partea mass-mediei.
In legatura cu echilibrul personal..iar sunt de acord cu tine, cum sa nu Stiu, poate multa lume va crede ca este o utopie ceea ce iti doresti. Insa schimbarile care le putem face pentru persoana noastra, chiar se pot realiza. Trebuie doar sa stim exact ce vrem, sa fim consecventi, si sa tinem cont de acea gandire pozitiva despre care ai spus. Ea ne poate feri de multe boli, probleme, obstacole, doar daca indepartam gandurile negre, fara a le lasa sa mai intre. Eu si in problemele altora, cand ma pot bagaincerc sa le arat mereu partea plina a paharului, latura aceea neteda si roz care poate anula complet pe cea care nu face altceva decat sa ne tina posomorati. Si bag mana in foc ca multa lume din cei care incerc sa ii ajut, cred ca sunt putin "sisi" Dar eu stiu ca ii ajut cum pot. Daca vor sa fie receptivi, ok. Daca nu, mai mult de atat nu pot face deseori, din pacate.
Vei reusi multe in viata, Ale, daca vei continua asa. Si pe orice plan iti vei dori.
Esti pe drumul cel mai bun!
__________________
Jurnal Eve


A strong woman stands up for herself. A stronger woman stands up for everyone else.

It's not who you are that holds you back. It's who you think you're not!

"Give a girl the right shoes, and she can conquer the world!" - Marilyn Monroe

There are far better things ahead than anything we left behind.


You don't realise how strong you are, until it's your only option left

The question isn't who's going to let me. THe question is who is going to stop me!
  #995 (permalink)  
Vechi 04 apr 2011, 18:19:08
Alexandra Andreea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 32
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei slabutze pofticioase Alexandra Andreea

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul

acum fug sa citesccum faci dovleceii cu branza? suna...apetisant
Dovlecei la aburi uitete aici! Eu acum am pus la cuptor! A iesit la fel de bun!
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #996 (permalink)  
Vechi 04 apr 2011, 18:33:40
Alexandra Andreea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 32
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alexandra Andreea

Citat:
Anterior postat de EveEve Vezi mesajul
Buna Ale!
Deci chiar imi place extraordinar de mult sa te citesc. Ma bucur extraordinar de mult ca mai sunt oameni de varsta ta care inca mai au principii, idei clare, si curajul suficient de a lua hotarari intotdeauna inspre bine. Hai ca vorbesc ca o baba batrana, desi e diferenta dintre noi decat de 1 an Vreau sa zic ca ma bucur ca mai sunt tineri de varsta mea, care au alte preocupari in afara de discoteci, agatat, bautura, bani si haine de firma. Ma rog, si unele dintre astea sunt bune atata timp cat nu abuzam de ele, insa nu le putem lasa sa ne ocupe intreaga noastra gandire si minte, ca apoi sa ne plangem ca toti oamenii sunt superficiali si materialisti. Deci te felicit pentru cum gandesti, pentru pofta ta de a invata si a sti cat mai mult, si pentru firea ta intreaga!
In legatura cu faptul de a face o placere din fiecare masa, de a savura alimentele, acestea fiind cat mai naturale, chiar m-ai pus si pe mine pe ganduri. E adevarat, e foarte greu sa mai savurezi un aliment asa cum este dat el de la natura. Aici totul se cumpara din supermarket-uri, si mici magazine de alimentatie. Branza de vaca, care eu atat de mult o ador, in Spania nu se face. O pot cumpara doar de la alimentarele romanesti, care cine stie ce pun in ea ca sa dureze...Dar sa stii ca dupa tine, si mie mi-a venit in gand sa-mi cumpar un aparat de facut paine. Asa as sti exact ce pun in ea. Se merita. Nici ideea cu gemul nu-mi displace Chiar mi-as face si eu, si mi-as dori sa gasesc vreo reteta care sa nu contina asa mult zahar.. De exemplu sa fie facuta din mai multe fructe dulci Oare ar iesi bine? Tu stii vreo reteta?
De acord cu tine. Chiar trebuie sa fim foarte selectivi in ceea ce priveste alimentatia noastra. Chiar si alimentele "de dieta" anuntate la tv nu sunt de cele mai multe ori foarte sanatoase. Trebuie sa fim inteligenti, sa nu lasam mass-media sa ne domine viata si creierul, pentru ca asa vom ajunge sa ne transformam in niste roboti gata sa execute orice comanda primim din partea mass-mediei.
In legatura cu echilibrul personal..iar sunt de acord cu tine, cum sa nu Stiu, poate multa lume va crede ca este o utopie ceea ce iti doresti. Insa schimbarile care le putem face pentru persoana noastra, chiar se pot realiza. Trebuie doar sa stim exact ce vrem, sa fim consecventi, si sa tinem cont de acea gandire pozitiva despre care ai spus. Ea ne poate feri de multe boli, probleme, obstacole, doar daca indepartam gandurile negre, fara a le lasa sa mai intre. Eu si in problemele altora, cand ma pot bagaincerc sa le arat mereu partea plina a paharului, latura aceea neteda si roz care poate anula complet pe cea care nu face altceva decat sa ne tina posomorati. Si bag mana in foc ca multa lume din cei care incerc sa ii ajut, cred ca sunt putin "sisi" Dar eu stiu ca ii ajut cum pot. Daca vor sa fie receptivi, ok. Daca nu, mai mult de atat nu pot face deseori, din pacate.
Vei reusi multe in viata, Ale, daca vei continua asa. Si pe orice plan iti vei dori.
Esti pe drumul cel mai bun!
Buna Eve, si la mine in jurnal!

Iti multumesc frumos ca ai stat sa citesti tot ce am scris pe acolo! Inseamna foarte mult pentru mine!

Ma bucur ca te-am pus si pe tine pe ganduri! Eu m-am pus de tot pe ganduri mai ales dupa ziua de astazi, cand am terminat de citit doua jurnale superbe! Pot sa spun ca m-au schimbat! Nu ma mai puteam opri din citit...si vreau sa le recitesc, pentru ca asa de multe am de invatat!

De maine as vrea sa imi fac un program, care sa ma tina in priza, avand in vedere ca anul acesta stau acasa! Dar cred ca am nevoie de putin ajutor! Si ca sa intelegi, haide sa iti spun ce fac eu intr-o zi:
-ma trezesc la 7
-iau MD si citesc ce s-a mai intamplat pe forum
-stau pe net pana pe la 10, cand iau prima gustare
-apoi ma apuc de sport sau daca nu fac sport dimineatza ma apuc de biologie
-pana pe la 1, cand ma duc la iubi
-pe la 4 ajung acasa si citesc ce ati mai scris voi si daca nu am facut dim sport, fac dupa-amiaza sau teste
-apoi ma apuc de citit ceva, sau caut pe net informatii
-pe la 9 vorbesc cu mama pana pe la 12...si gata ziua mea!

Si simt ca fac atat de putine! As avea nevoie de mai multe activitati....nici eu nu stiu, dar ma gandesc astazi si o sa imi fac un program! Dupa cate am citit astazi, simt asa o pofta de viatza, si vreau sa ma disciplinez si mai mult! Sa vedem cum imi va iesi! De ex. daca as avea talent m-as apuca de scris o carte sau de desenat sau orice...dar nu am talente de genul acesta!

Fetelor va mutumesc ca ma cititi! [/SIZE][/COLOR][/FONT]
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #997 (permalink)  
Vechi 04 apr 2011, 18:36:32
steffany's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 feb 2011
Locaţie: cluj-napoca / jaca, Spania
Vârsta: 39
Date: 164cm, 59.9kg
Mesaje: 1.443
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alexandra Andreea

Citat:
Anterior postat de Alexandra Andreea Vezi mesajul
My dear diary!!

Ieri am dat peste o persoana al carei scris m-a facut sa imi schimb o rotita din mecanismul meu de a functiona! Ma bucur ca exista si astfel de persoane pe pamant, si ca nu toata lumea este asa cum o vedem in fiecare zi : invidie, rautate, avarism etc.

Imi dau seama ca de multe ori mancam nu pentru a trai, ci traim pentru a manca! Pot sa zic cu mana pe suflet ca am descoperit acest lucru si la mine, si tare m-a mahnit! De multe ori stam in fatza televizorului si a calculatorului, mancam si nici macar nu ne dam seama de savoarea acelor alimente! Si ni se formeaza un reflex, acela de a ne uita la un film, si de a manca la fel ca niste roboti: intindem mana si bagam in gura, apoi cand nu mai este, noi tot ducem acest reflex mai departe, si ne intrebam : "Oare cand s-a terminat farfuria?" Si astfel ori ne ducem sa ne mai punem una, ca nah nu am savurat cum trebuie, ori ramanem dezamagiti si frustrati, gandindu-ne ca nici nu am simtit cand am mancat!

De aceea vreau sa incep sa savurez tot ceea ce mananc, si sa dau mai multa atentie acestui act! Vreau sa ma intorc la origini daca se poate, si sa imi reinvat papilele gustative gusturile fundamentale, cele cu care erau obisnuiti stramosii nostri! Acelea erau gusturile adevarate ale mancarurilor, si nici nu dadeau dependenta! Recunosc ca nu gasim alimente sanatoase pe piatza, dar macar cele care se gasesc sa le consum, gen : painea neagra ( poate imi cumpar un aparat de facut paine ca sa mi-o fac acasa), o ciocolata neagra ( asta este ciocolata adevarata), o branza de vaci de la tarani cu frica de Dumnezeu ( care are un gust fenomenal), un gem care are gustul original al acelui fruct (poate fac si eu anul acesta) etc.

Societatea noastra abunda de alimente prelucrare si de dulciuri de tot felul, care ne induc o dependenta mintala! m cazut si eu in aceasta capcana pana acum cateva luni! Nu mai vreau sa consum tot ceea ce ei promoveaza a fi "bun" si "gustos" , dar in adevar numai un produs simplu si cat mai aproape de forma lui naturala are aceasta savoare! Vreau ca mass-media sa nu imi mai indunde creierul de reclame, si eu la supermarket saintind mana si sa iau acel produs, pentru ca subconstientul meu l-a inregistrat ca " bun" ! Nu zic ca nu voi gusta o gura de corn de ciocolata de exemplu, pentu ca suntem oameni...dar mai mult nu mai vreau!

VREAU SA IMI ASCULT CORPUL! Asta cred ca este cel mai important! Pentu ca el ne zice cand un aliment ii face rau, iar noi intotdeauna il indopam cu pastile, ca nah, ceva nu merge bine!

Poate in viitorul indepartat voi avea norocul profesional necesar, pentru a imi incropi o gradina (cand voi avea casutza mea) . Sunt realista si stiu ca va fi in viitorul tare indepartat, dar eu am rabdare si incredere! Si asa trec la un alt subiect, si anume gandirea pozitiva! De ceva timp gandesc pozitiv si ma simt foarte bine....lucruri bune venind dupa astfel de gandire! As vrea sa nu mai cad in acea "groapa" si chiar daca se intampla, sa ma ridic imediat! Pentru ca avem pentru ce trai!!!

As vrea sa fiu mai receptiva la tot ceea ce se intampla in jurul meu, si sa imi gasesc echilibrul! Acel echilibru pe care cred ca fiecare persoana il doreste! Sportul sa fie modul meu de a ma relaxa ( si ff bine ma simt dupa ce am transpirat ) si sa nu il fac pentru a slabi, si pentru sentimentul de dupa, dar si pentru sanatate! Cititul sa fie arma mea contra tuturor, dar si o barca de salvare, cand viatza ma apasa in jos! Pentru ca a sti= A fi puternic. Dragostea sa fie tinta mea in viatza, si sa o raspandesc pretutindeni! Bunatatea sa fie principalul meu defect, dar nu sa ma las calcata in picioare!

Stiu ca poate totul pare sa fie o utopie, si in lumea in care traim toate aceste lucruri ni se par imposibile, dar eu CRED in ele! Deja am inceput sa simt ce inseamna sa faci sport, si ce inseamna sa iubesti cu inima si nu cu sufletul! Chiar aseara mi-am luat Yoga de pe net, si as vrea sa incerc! Stiu ca am zis de 1000 de ori ca mie imi plac exercitiile mai energice, dar cred ca un mod de relaxare la nevoie este necesar! Sunt gata sa incerc Yoga, si sa ii primesc beneficiile!

Bineinteles ca voi gresi multe in viatza, dar as vrea sa am puterea sa ma indrept!

Deci de astazi spun STOP , si deschid o noua fila de jurnal! Una in care sunt mai constienta si nu mai sunt asa de superficiala! Una in care ma voi controla mai bine la factorii externi si in care ma voi bucura mai mult de ceea ce am, de soarele de pe cer, sau de faptul ca se aude ciripitul pasarilor la fereastra mea!

Fetelor ar mai fi multe de zis, dar deja am scris prea mult, si nu vreau sa fie o corvoada pentru cele care imi calca pragul jurnalului!

Si nu in ultimul rand, sa va multumesc fetelor ca existati si ca poate o comunitate ca a noastra va schimba ceva in aceasta lume! Eu totusi sper in schimbari!

Cu drag,
Ale'
scrii tare frumos si imi face placere sa te citesc
__________________

jurnal steffany
dupa ploaie tot timpul iasa soarele
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...fany-8700.html

steffany, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1747 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1230 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #998 (permalink)  
Vechi 04 apr 2011, 18:46:13
Alexandra Andreea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 32
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alexandra Andreea

Citat:
Anterior postat de steffany Vezi mesajul

scrii tare frumos si imi face placere sa te citesc
Multumesc frumos! Sunt doar niste ganduri si niste trairi...pe care am zis ca e bine sa le scriu in jurnalul meu!
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #999 (permalink)  
Vechi 04 apr 2011, 18:57:02
EveEve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Sibiu/Madrid, Spania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica, 1200 kcal/zi
Date: 165cm, 61.4kg
Mesaje: 629
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alexandra Andreea

Citat:
Anterior postat de Alexandra Andreea Vezi mesajul
Buna Eve, si la mine in jurnal!

Iti multumesc frumos ca ai stat sa citesti tot ce am scris pe acolo! Inseamna foarte mult pentru mine!

Ma bucur ca te-am pus si pe tine pe ganduri! Eu m-am pus de tot pe ganduri mai ales dupa ziua de astazi, cand am terminat de citit doua jurnale superbe! Pot sa spun ca m-au schimbat! Nu ma mai puteam opri din citit...si vreau sa le recitesc, pentru ca asa de multe am de invatat!

De maine as vrea sa imi fac un program, care sa ma tina in priza, avand in vedere ca anul acesta stau acasa! Dar cred ca am nevoie de putin ajutor! Si ca sa intelegi, haide sa iti spun ce fac eu intr-o zi:
-ma trezesc la 7
-iau MD si citesc ce s-a mai intamplat pe forum
-stau pe net pana pe la 10, cand iau prima gustare
-apoi ma apuc de sport sau daca nu fac sport dimineatza ma apuc de biologie
-pana pe la 1, cand ma duc la iubi
-pe la 4 ajung acasa si citesc ce ati mai scris voi si daca nu am facut dim sport, fac dupa-amiaza sau teste
-apoi ma apuc de citit ceva, sau caut pe net informatii
-pe la 9 vorbesc cu mama pana pe la 12...si gata ziua mea!

Si simt ca fac atat de putine! As avea nevoie de mai multe activitati....nici eu nu stiu, dar ma gandesc astazi si o sa imi fac un program! Dupa cate am citit astazi, simt asa o pofta de viatza, si vreau sa ma disciplinez si mai mult! Sa vedem cum imi va iesi! De ex. daca as avea talent m-as apuca de scris o carte sau de desenat sau orice...dar nu am talente de genul acesta!

Fetelor va mutumesc ca ma cititi! [/SIZE][/COLOR][/FONT]
Serios?Cred ca glumesti..Cum sa nu ai talent pentru a scrie?
Mie imi place foarte mult cum scrii. Insa bine, mai sunt persoane care scriu frumos, cel mai important e ca tu ai informatiile necesare pentru a scrie o carte! Iar daca nu le ai, stiu ca te documentezi, citesti, si dobandesti si ceea ce-ti lipsea Ai si resurse la dispozitie...Internet, biblioteci, timp..deci cred ca te poti apuca oricand Si mie mi-ar place sa scriu o carte, sau mai multe, despre diferite subiecte care imi plac, amestecate cu experientele mele de zi cu zi, ca sa poate fi de folos si la altii Poate cand o sa imi termin facultatea, o sa am timp, si o sa o fac si pe asta
Dar tu ai putea sa o faci! Esti o persoana inteligenta, nu vorbesti in vant, nu vorbesti din auzite, si crede-ma..Chiar ai talent la scris!
Putina disciplina in orar, cred ca la toti ne-ar prinde bine..Si ar fi minunat daca am putea sa ne planificam orarul, nu tot, dar aproape tot... Si sa ne tinem si de el. Am avea mai mult timp pentru noi, si am putea face tot ceea ce ne propunem.
Tu profita ca anul acesta esti mai libera. Si nu e rau de loc ca citesti si te informezi, chiar daca tie ti se pare ca nu faci mai nimic. Este si acesta un aspect foarte important, de care tu te poti bucura acum din plin
__________________
Jurnal Eve


A strong woman stands up for herself. A stronger woman stands up for everyone else.

It's not who you are that holds you back. It's who you think you're not!

"Give a girl the right shoes, and she can conquer the world!" - Marilyn Monroe

There are far better things ahead than anything we left behind.


You don't realise how strong you are, until it's your only option left

The question isn't who's going to let me. THe question is who is going to stop me!
  #1000 (permalink)  
Vechi 04 apr 2011, 19:12:57
Alexandra Andreea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 32
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alexandra Andreea

Citat:
Anterior postat de EveEve Vezi mesajul
Serios?Cred ca glumesti..Cum sa nu ai talent pentru a scrie?
Mie imi place foarte mult cum scrii. Insa bine, mai sunt persoane care scriu frumos, cel mai important e ca tu ai informatiile necesare pentru a scrie o carte! Iar daca nu le ai, stiu ca te documentezi, citesti, si dobandesti si ceea ce-ti lipsea Ai si resurse la dispozitie...Internet, biblioteci, timp..deci cred ca te poti apuca oricand Si mie mi-ar place sa scriu o carte, sau mai multe, despre diferite subiecte care imi plac, amestecate cu experientele mele de zi cu zi, ca sa poate fi de folos si la altii Poate cand o sa imi termin facultatea, o sa am timp, si o sa o fac si pe asta
Dar tu ai putea sa o faci! Esti o persoana inteligenta, nu vorbesti in vant, nu vorbesti din auzite, si crede-ma..Chiar ai talent la scris!
Putina disciplina in orar, cred ca la toti ne-ar prinde bine..Si ar fi minunat daca am putea sa ne planificam orarul, nu tot, dar aproape tot... Si sa ne tinem si de el. Am avea mai mult timp pentru noi, si am putea face tot ceea ce ne propunem.
Tu profita ca anul acesta esti mai libera. Si nu e rau de loc ca citesti si te informezi, chiar daca tie ti se pare ca nu faci mai nimic. Este si acesta un aspect foarte important, de care tu te poti bucura acum din plin
Iti multumesc frumos pentru civntele tale! imi dai curaj si in acelasi timp o mare incredere in mine! Si daca ma gandesc mai bine...cand o sa fiu la facultate altceva inafara de invatat si citit nu voi face, deci pot incepe de pe acum!

Intotdeauna e o placere sa vorbesc cu tine!

PS: Maine ma duc la bibioteca sa imi iau 2 din cartile recomandate de tine!
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
greutate, jurnal, kilograme, pofta, sanatos, sedentara, slabit, studenta


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul meu de slabit - Veronica Andreea Verandreea Arhiva jurnale slabit 96 23 aug 2011 15:26:36
Siu-Jurnalul unei pofticioase!!!! siu Arhiva jurnale slabit 211 25 dec 2010 17:06:17
Jurnalul unei lenese - tiramisu tiramisu Arhiva jurnale slabit 22 18 iun 2010 16:31:39
Jurnalul unei grasute ltrandafir Arhiva jurnale slabit 39 05 sep 2009 02:12:51

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole