Jurnalul unei slabutze pofticioase Alexandra Andreea
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul unei slabutze pofticioase Alexandra Andreea, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Chriselle
Exercitiile se fac zilnic? Te intreb ca la mine nu s-a descarcat inca si ma ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 mar 2011, 21:48:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabutze pofticioase Alexandra Andreea
Citat:
Anterior postat de Chriselle
Exercitiile se fac zilnic? Te intreb ca la mine nu s-a descarcat inca si ma roade curiozitatea  |
Pentru incepatori se fac 5 zile / sapt si 2 zile pauza ( de obicei weekendul, dar acum depinde cand incepi  )! 
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2011, 00:11:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabutze pofticioase Alexandra Andreea
Noapte buna Ale! vise dulci
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
23 mar 2011, 01:15:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 39
Dieta: Hipo
Date: 167cm, 64.2kg
Mesaje: 1.328
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabutze pofticioase Alexandra Andreea
Ok. Merci de info.
Somnic usor, ne auzim maine.
|
23 mar 2011, 08:06:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabutze pofticioase Alexandra Andreea
Draga jurnalule,
Ma simt foarte bine de cand am marit numarul caloriilor! Parca corpul meu imi multumeste ca nu il mai privez de energie, si ma rasplateste cu varf si indesat! Ieri m-am trezit din proprie initiativa la ora 6:30 dimineatza...si pana seara la 23:15 nu am dormit deloc!
Ce sa iti mai zic, am facut si sport!  Am inceput programul pentru avansati la Turbo Jam...iar la Tae-Bo mi-am mai downloadat nijte programe cu Billy Blanks!!!  Sunt grele si ma solicita, dar tocmai asta imi place cel mai mult! 
Eii, si pentru ce sunt cea mai mandra, este ca am reusit ieri sa aplanez un conflict dintre mine si mama! Este foarte greu pentru mine sa fac asta...pentru ca mama e genul de om care te scoate din minti!  Dar, de cand am inceput sa citesc cartea : "iubeste-ti corpul, prietenul tau cel mai bun", am invatat multe! Si asa am reusit sa imi temperez reactiile si sa fiu calma!!
Am inceput sa inteleg ca mama are cateva probleme cu nervii, si asta pentru ca nu a dus o viatza asa de linistita! De cand am inceput sa realizez ca poate nu vrea sa vorbeasca asa cum o face, parca sunt mai linistita, si parca simt o dragoste mai mare!! 
Dar gata cu povestile, ca te-am plictisit! Acum vine randul sa salut fetele si sa le urez o zi minunata!  Cica astazi va fi cald , dar e asa de innourat afara!
Gata, tac! poopici
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2011, 10:51:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Mananc sanatos si fac sport!
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 541
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabutze pofticioase Alexandra Andreea
Buna ,
Eu vreau sa-ti zic ca nu am reusit nici acum sa iau Turbo Jam, iar spre rusinea mea din Billy Blanks, Celebrity Fit nu am reusit sa fac cursiv decat 15 minute din 47 ....cu pasi mici pana mi se obisnuieste iar organismul cu sportul.
__________________
 Eyes on me !
---------------------------------------------------------------
Jurnal Eirene 
When nothing goes right....go left!
|
23 mar 2011, 10:53:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabutze pofticioase Alexandra Andreea
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2011, 10:58:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabutze pofticioase Alexandra Andreea
Salve Alex!!!
Ce imi place sa te citesc....esti atat de plina de optimism...bravo tie si imi place mult k faci sport...mult sportel e aliatul nostru pt un corp frumos si armonios...si cum tu ai doar cateva kg de dat jos sunt sigura k vei arata fantastic...bn deja arati tare bineO zi frumoasa sa ai...poate iese soarele
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
23 mar 2011, 12:44:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabutze pofticioase Alexandra Andreea
hey :* ce este Get Celebrity Fit ?
si unde as putea sa il gasesc ??
|
23 mar 2011, 12:52:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei slabutze pofticioase Alexandra Andreea
Citat:
Anterior postat de Alexandra Andreea
Draga jurnalule,
Ma simt foarte bine de cand am marit numarul caloriilor! Parca corpul meu imi multumeste ca nu il mai privez de energie, si ma rasplateste cu varf si indesat! Ieri m-am trezit din proprie initiativa la ora 6:30 dimineatza...si pana seara la 23:15 nu am dormit deloc!
Ce sa iti mai zic, am facut si sport! Am inceput programul pentru avansati la Turbo Jam...iar la Tae-Bo mi-am mai downloadat nijte programe cu Billy Blanks!!! Sunt grele si ma solicita, dar tocmai asta imi place cel mai mult!
Eii, si pentru ce sunt cea mai mandra, este ca am reusit ieri sa aplanez un conflict dintre mine si mama! Este foarte greu pentru mine sa fac asta...pentru ca mama e genul de om care te scoate din minti! Dar, de cand am inceput sa citesc cartea : "iubeste-ti corpul, prietenul tau cel mai bun", am invatat multe! Si asa am reusit sa imi temperez reactiile si sa fiu calma!!
Am inceput sa inteleg ca mama are cateva probleme cu nervii, si asta pentru ca nu a dus o viatza asa de linistita! De cand am inceput sa realizez ca poate nu vrea sa vorbeasca asa cum o face, parca sunt mai linistita, si parca simt o dragoste mai mare!!
Dar gata cu povestile, ca te-am plictisit! Acum vine randul sa salut fetele si sa le urez o zi minunata! Cica astazi va fi cald, dar e asa de innourat afara!
Gata, tac! poopici
|
Sa stii ca nu ne plictisesti deloc,din contra!Despre ce carte vorbesti?De cine este scrisa? suna interesant rau
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2011, 13:59:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabutze pofticioase Alexandra Andreea
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Am facut la intensitate maxina cam 65-70%! 
