[Maryyana]

Ca asa mi-a zis nutritionista. Si a functionat!

[happygirldiana]

Anterior postat de Maryyana

Ca asa mi-a zis nutritionista. Si a functionat!

ma bucur ca functioneazaeu de obicei mananc iaurt cu fulgi de ovaz dimineata si cateva migdale.obisnuiam sa mananc fulgii cu lapte dar nu e o combinatie tocmai fericita asa ca am renuntat

[Maryyana]

Da, am zis sa nu mai mananc de capul meu ci sa tin o dieta personalizata, data de catre un nutritionist, ca el stie mai bine. Asa eu ba mancam aia ba schimbat dieta si inebuneam organismul, plus ca am pb cu tranzitul, constipatia etc... Oare unde gasesc psyllium?

[lucia ely]

hei buna:*:*:*
Ce mai faci?
ma bucur ca ai fost cuminte azi
legat de note nu sunt f mari ca nici eu nu m-am strofocat cu invatatu
de maine ma pun in sfarsit serios pe treaba ...ca a trecut si asta

[Maryyana]

Anterior postat de lucia ely

hei buna:*:*:*
Ce mai faci?
ma bucur ca ai fost cuminte azi
legat de note nu sunt f mari ca nici eu nu m-am strofocat cu invatatu
de maine ma pun in sfarsit serios pe treaba ...ca a trecut si asta

Foarte bine, asa sa faci! Spor la slabit!
Abia astept sa ma urc maine pe cantar si sa vad 81! kg....pup

[happygirldiana]

Anterior postat de Maryyana

Da, am zis sa nu mai mananc de capul meu ci sa tin o dieta personalizata, data de catre un nutritionist, ca el stie mai bine. Asa eu ba mancam aia ba schimbat dieta si inebuneam organismul, plus ca am pb cu tranzitul, constipatia etc... Oare unde gasesc psyllium?

Hei!Psyllium cred ca gasesti la plafar,dar rezolvi problema tranzitului intestinal si cu tarate normala de grau.Eu iau dimineata 15-20 de grame in iaurt,pe langa fulgii pe care ii mananc zi de zi, si e o minunatie micul dejun!Si asa rezolv si constipatia Eu zic sa incerci,am mai vazut pe aici fete care procedeaza asa si au si rezultate
Astazi ce o sa faci?Ceva planuri?Cum e vremea pe la tine?

[Maryyana]

Draga jurnalule,

Se pare ca organismul meu tanjea de mult timp dupa un profram fix si regulat de mese. Ieri am scris meniul, l-am respectat in tocmai, nici nu mi-a fost prea greu, deoarece mananc din 2 in 2 ore si deh...

Uite si tu, e ora 13 si eu nu mi-am mancat gustarea....asta e, o mananc la 13:05 si o sa mananc puiul cu salata de varza la 14:45...si apoi gustarea 2 la 16:15 iar cina la ora 18:15.....

Da...am deviat de la subiect...se pare ca organismul simtea nevoia de o schimbare, deoarece am slabit 1,6 kg in doar o zi, fara sa ma infometez. In ritmul asta de soc pentru organism cu un meniu slabilit si 5 mese pe zi, prima saptamana o sa fie faza de soc...in care voi slabi mult, apoi cam 3 kg la 2 saptamani...Sper ca pana pe 21.07.2011 sa ajung la 75kg.

Ma duc sa imi mananc piersica :*

[Maryyana]

Anterior postat de happygirldiana

Hei!Psyllium cred ca gasesti la plafar,dar rezolvi problema tranzitului intestinal si cu tarate normala de grau.Eu iau dimineata 15-20 de grame in iaurt,pe langa fulgii pe care ii mananc zi de zi, si e o minunatie micul dejun!Si asa rezolv si constipatia Eu zic sa incerci,am mai vazut pe aici fete care procedeaza asa si au si rezultate
Astazi ce o sa faci?Ceva planuri?Cum e vremea pe la tine?

e inorat dar nu frig, nici nu ploua...

Uite meniul de azi:

md: 10:30 - piersici
G1: 13:05 - piersici
Pranz: 14:45 - 150 g piept de pui + 150g salata de varza
G2: 16:20 - piersici
Cina: 18:00 - 100g piept de pui + 150g castraveti simpli

multa apa si ceai...nu am gasit tarate de grau, decat fulgi de grau sau ceva de genul...O sa caut si pe la alte plafare, ms :*:*

[happygirldiana]

Anterior postat de Maryyana

e inorat dar nu frig, nici nu ploua...

Uite meniul de azi:

md: 10:30 - piersici
G1: 13:05 - piersici
Pranz: 14:45 - 150 g piept de pui + 150g salata de varza
G2: 16:20 - piersici
Cina: 18:00 - 100g piept de pui + 150g castraveti simpli

multa apa si ceai...nu am gasit tarate de grau, decat fulgi de grau sau ceva de genul...O sa caut si pe la alte plafare, ms :*:*

nu mananci cam putin nu te supara,dar asa mi se pare.cate calorii strangi cu meniul de pe azi??ai calculat?

[flor1ana]

felicitari pt kilogramele slabite! si multa bafta in continuare ai grija de tine.