Le journal d'Anca
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Le journal d'Anca, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de meapasarica
Neata tuturor!
am avut o noapte agitata...mi-a venit mensul, m-a durut burtica de moarte azi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 oct 2009, 12:28:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Le journal d'Anca
durerile astea sunt criminale..de ce oare trebuie sa mai induram si asta, pe langa faptul ca se petrece "fenomenul" care se petrece, nu stiu ...
dar ma bucur ca ti-a venit puiul acasa si esti mai linistita si te simti mai in siguranta..cel putin eu asa simt cand e cu mine...
o zi frumoasa..impreuna
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2009, 08:08:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Le journal d'Anca
Neatza
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2009, 08:16:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Le journal d'Anca
buna dimineata!
ti-am citit interviul pe nerasuflate .....m-ai lasat masca ....m-a impresionat!.....fara cuvinte!
bravooooo!!!!!!!!!!!!!!
sa ai o zi superba
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2009, 09:20:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Le journal d'Anca
trezireaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2009, 09:53:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: Le journal d'Anca
hhhmmm....neata Nicol!
Cam tarziu cu trezirea la mine, ca sunt treaza exact de la ora 01.12 si nu am mai inchis un ochi de atunci...sunt la servi de la 7, am avut lectii si mai am azi ca suplinesc pe cineva...am numa clase de-alea de groaza, dar na, banii astia
Sarumana ca mi-ai citit interviul...sper ca ai vazut pe cine am citat acolo...si sper ca te-am impresionat in mod placut, nu am facut decat sa fiu eu asa cum sunt de obicei!
Sunt obosita de numa, imi vajaie capu si tre sa stau la servi pana la 4, dar trece si ziua de azi si apoi maine sunt acasa.
Ploua la mine dar s-a mai dus frigu, e un pic mai acceptabil.
Ce ai mai facut in weeekend Nicol? toate bune?
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2009, 09:53:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Le journal d'Anca
gata te-ai trezit....te-am vazut.....
buna dimineata!!!!!!!!!!!!!!!
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2009, 09:55:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: Le journal d'Anca
Citat:
Anterior postat de nicol30
gata te-ai trezit....te-am vazut.....
buna dimineata!!!!!!!!!!!!!!!
|
Uita-te ca ti-am scris mai sus
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2009, 09:57:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Le journal d'Anca
neata, anca!
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2009, 10:02:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Le journal d'Anca
Citat:
Anterior postat de meapasarica
hhhmmm....neata Nicol!
Cam tarziu cu trezirea la mine, ca sunt treaza exact de la ora 01.12 si nu am mai inchis un ochi de atunci...sunt la servi de la 7, am avut lectii si mai am azi ca suplinesc pe cineva...am numa clase de-alea de groaza, dar na, banii astia
Sarumana ca mi-ai citit interviul...sper ca ai vazut pe cine am citat acolo...si sper ca te-am impresionat in mod placut, nu am facut decat sa fiu eu asa cum sunt de obicei!
Sunt obosita de numa, imi vajaie capu si tre sa stau la servi pana la 4, dar trece si ziua de azi si apoi maine sunt acasa.
Ploua la mine dar s-a mai dus frigu, e un pic mai acceptabil.
Ce ai mai facut in weeekend Nicol? toate bune?
|
sincer iti spun ca m-ai impresionat foarte mult...mi se lacrimasera ochii si parul mi se zbarlise....nu ma asteptam la asa ceva
zic si eu ca esti obosita daca te-ai trezit la ora aia....dar incearca o cana de ceai poate iti mai revii un pic ca te secatuiesc copilasii....ce nu facem pentru bani
toate bune...program administrativ ca de obicei si ca a dat frigul asta m-am pus pe impletit ....am un plouvaras de terminat si as vrea sa-l termin mai repede ca-mi place si culoare si modelul ales.... ....creatii proprii
dieta ...asa si asa ca a fost weenkend, cu tigarile mai pai cu lasatul....amestecate rau...azi m-a pus domnul cica sa-i fac gris cu lapte....auzi tu!....eu nu mananc nici gris cu lapte nici orez sau fidea cu lapte....ce pofte are omul....cica sa ma
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2009, 10:05:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: Le journal d'Anca
Citat:
Anterior postat de nicol30
sincer iti spun ca m-ai impresionat foarte mult...mi se lacrimasera ochii si parul mi se zbarlise....nu ma asteptam la asa ceva
zic si eu ca esti obosita daca te-ai trezit la ora aia....dar incearca o cana de ceai poate iti mai revii un pic ca te secatuiesc copilasii....ce nu facem pentru bani
toate bune...program administrativ ca de obicei si ca a dat frigul asta m-am pus pe impletit ....am un plouvaras de terminat si as vrea sa-l termin mai repede ca-mi place si culoare si modelul ales.... ....creatii proprii
dieta ...asa si asa ca a fost weenkend, cu tigarile mai pai cu lasatul....amestecate rau...azi m-a pus domnul cica sa-i fac gris cu lapte....auzi tu!....eu nu mananc nici gris cu lapte nici orez sau fidea cu lapte....ce pofte are omul....cica sa ma
|
Nicol...chiar beau ceai, pe bune
Si cafea si vitamine am luat, numa ca sa ma tin pe picioare azi.
Nici mie nu imi plac nici una din astea, niciodata nu mi-au placut, ce bine ca al meu nu are pofte d-astea ca nici macar nu stiu sa fac, dar ce nu facem noi pentru iubitii nostri...
Acuma cu tigarile tale, ce sa mai zic, le lasi tu cand crezi de cuviinta, macar sport sa faci ca sa compensezi pe partea asta ce strici cu tigarile
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|