Le journal de Kclaudyia - oh la la
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Le journal de Kclaudyia - oh la la, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:23
Complex fulgi de cereale integrale cu stafide, Sano Vita , 25g - 73 calorii ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 aug 2012, 08:08:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:23
Complex fulgi de cereale integrale cu stafide, Sano Vita, 25g - 73 calorii, 2.6 proteine, 0.8 grasimi, - colesterol, 19.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Iaurt usurel 0.1% grasime, Napolact, 65ml - 19 calorii, 2.1 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 2.3 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 2.3 zaharuri
Pere, 40g - 24 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6.2 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sodiu, 3.9 zaharuri
Iaurt dietetic 0.1% grasime, Albalact, 100g - 32 calorii, 3.4 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 4.5 carbohidrati, 0 fibre, 40 sodiu, 4.5 zaharuri
Prânz, ora 14:35
Porumb, dulce, galben, gatit, fiert, scurs de apa, cu sare, 89g - 86 calorii, 3 proteine, 1.3 grasimi, 0 colesterol, 18.7 carbohidrati, 2.1 fibre, 225.2 sodiu, 4 zaharuri
Iaurt dietetic 0.1% grasime, Albalact, 20g - 7 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 8 sodiu, 0.9 zaharuri
Ficatei de pui cu usturoi, 50g - 80 calorii, 7.6 proteine, 4.7 grasimi, - colesterol, 1.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ardei umpluti cu carne a la ONITZA, 100g - 140 calorii, 11 proteine, 8.3 grasimi, 30.8 colesterol, 5.9 carbohidrati, 1 fibre, 234.8 sodiu, 1.5 zaharuri
Cina, ora 20:14
Midii la aburi, 115g - 99 calorii, 13.7 proteine, 2.5 grasimi, - colesterol, 4.3 carbohidrati, - fibre, 333.5 sodiu, - zaharuri
Wok Mix, Dujardin, 300g - 69 calorii, 4.8 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 11.1 carbohidrati, 9.3 fibre, 0 sodiu, 5.7 zaharuri
Gustare 3, ora 20:18
Inghetata vafa de cacao cu glazura de cacao, Joe, 51g - 120 calorii, 2.2 proteine, 4.3 grasimi, - colesterol, 17.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Piept de pui afumat, Caroli, 65g - 71 calorii, 13.7 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Seminte de floarea soarelui prajite, Nutline, 40g - 110 calorii, 4.4 proteine, 8.8 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 0 fibre, 1.2 sodiu, 0 zaharuri
Cas de vaca, 35g - 89 calorii, 8.5 proteine, 5.6 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1019 calorii, 77.9 proteine, (mult)38.1 grasimi, 30.8 colesterol, (mic)98.1 carbohidrati, 13.6 fibre, 842.7 sodiu, 22.8 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 180min - 515 calorii
Insanity/P90X, moderat, 30min - 288 calorii
Metabolism bazal - 1309 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2112 calorii
Am avut o gustare de seara mai bogata ca cina asa ca as putea-o considera cina 
La cina nu prea mi-a fost foame.. Iar am calcat stramb.. pisici asta e.. Oricum am avut calorii putine.. 
Sport am facut Yoga X de la P90X.. Wow! Super workout! Ziceam ca tre sa fie simplu, da de unde ca am asudat mama mama... Mai aveam putin si ma inodam ce miscari avea Tony in program Normal ca nj-am putu face ciorect tot ca eu nu-s asa flexibila. Din pacate nu am reusit sa fac 1 h jumate, ci doar 70 de min ptr ca a trebuit sa plec hai hui Si asa am intarziat 
Azi am Legs and Back.. Am ramas in urma cu doua workouturi.. asta e, sper sa pot recupera cumva azi sau maine sa vad cum am timp, daca nu nu e bai, 5 zile pe sapt de sport tot e ceva nu?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 aug 2012, 09:47:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Multumesc draguta mea!
Sa stii ca in afara de faptul ca am mancat mult (dar sanatos.. cu multe fructe si lactate 100% naturale) m-am simtit bine. Chiar mi-a facut bine ca mi-am vizitat bunicii si as vrea sa o fac mai des..
Bravo Ralu! Sunt mandra de tine piscotelul meu drag!
Printre picaturi poate imi dai si mie ceva ambtion ca eu m-am lasat pe tanjala 
|
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Mno... azi sunt naspa.. Ieri am mancat cat o vaca gestanta, pizza pe la 7 jumate, si in restul zilei fructe destul de multe.. Asta e, nu e prima data cand o dau in bara si nici ultima..
Dupa cum am zis, am fost la tara si macar am mancat sanatos (pizza aia am mancat-o acasa).
Sport nu am avut chef ieri asa ca recuperez azi cu doua reprize.
Imi termin cafeaua si ma bag la sport. Dupa am in plan curatenie.
Va tzuc!
|
Ce sa-ti povestesc... Pentru un 250g amarat de pizza la ora 19:30, cu 30 de minute inainte de ora limita sa zic asa, era toata agitatia?? OMG... Ma asteptam la ceva mai serios tu Clau 
Bine... deci nici macar nu ma stresez... faci 5 zile pe saptamana de sport, si nu orice sport, ci PX, si mai bagi o inghe sau o pizza, o data la luna... da... sariti oameni buni!!!
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 aug 2012, 09:54:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:23
Complex fulgi de cereale integrale cu stafide, Sano Vita, 25g - 73 calorii, 2.6 proteine, 0.8 grasimi, - colesterol, 19.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Iaurt usurel 0.1% grasime, Napolact, 65ml - 19 calorii, 2.1 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 2.3 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 2.3 zaharuri
Pere, 40g - 24 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6.2 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sodiu, 3.9 zaharuri
Iaurt dietetic 0.1% grasime, Albalact, 100g - 32 calorii, 3.4 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 4.5 carbohidrati, 0 fibre, 40 sodiu, 4.5 zaharuri
Prânz, ora 14:35
Porumb, dulce, galben, gatit, fiert, scurs de apa, cu sare, 89g - 86 calorii, 3 proteine, 1.3 grasimi, 0 colesterol, 18.7 carbohidrati, 2.1 fibre, 225.2 sodiu, 4 zaharuri
Iaurt dietetic 0.1% grasime, Albalact, 20g - 7 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 8 sodiu, 0.9 zaharuri
Ficatei de pui cu usturoi, 50g - 80 calorii, 7.6 proteine, 4.7 grasimi, - colesterol, 1.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ardei umpluti cu carne a la ONITZA, 100g - 140 calorii, 11 proteine, 8.3 grasimi, 30.8 colesterol, 5.9 carbohidrati, 1 fibre, 234.8 sodiu, 1.5 zaharuri
Cina, ora 20:14
Midii la aburi, 115g - 99 calorii, 13.7 proteine, 2.5 grasimi, - colesterol, 4.3 carbohidrati, - fibre, 333.5 sodiu, - zaharuri
Wok Mix, Dujardin, 300g - 69 calorii, 4.8 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 11.1 carbohidrati, 9.3 fibre, 0 sodiu, 5.7 zaharuri
Gustare 3, ora 20:18
Inghetata vafa de cacao cu glazura de cacao, Joe, 51g - 120 calorii, 2.2 proteine, 4.3 grasimi, - colesterol, 17.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Piept de pui afumat, Caroli, 65g - 71 calorii, 13.7 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Seminte de floarea soarelui prajite, Nutline, 40g - 110 calorii, 4.4 proteine, 8.8 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 0 fibre, 1.2 sodiu, 0 zaharuri
Cas de vaca, 35g - 89 calorii, 8.5 proteine, 5.6 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1019 calorii, 77.9 proteine, (mult)38.1 grasimi, 30.8 colesterol, (mic)98.1 carbohidrati, 13.6 fibre, 842.7 sodiu, 22.8 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 180min - 515 calorii
Insanity/P90X, moderat, 30min - 288 calorii
Metabolism bazal - 1309 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2112 calorii
Am avut o gustare de seara mai bogata ca cina asa ca as putea-o considera cina
La cina nu prea mi-a fost foame.. Iar am calcat stramb.. pisici asta e.. Oricum am avut calorii putine..
Sport am facut Yoga X de la P90X.. Wow! Super workout! Ziceam ca tre sa fie simplu, da de unde ca am asudat mama mama... Mai aveam putin si ma inodam ce miscari avea Tony in program Normal ca nj-am putu face ciorect tot ca eu nu-s asa flexibila. Din pacate nu am reusit sa fac 1 h jumate, ci doar 70 de min ptr ca a trebuit sa plec hai hui Si asa am intarziat
Azi am Legs and Back.. Am ramas in urma cu doua workouturi.. asta e, sper sa pot recupera cumva azi sau maine sa vad cum am timp, daca nu nu e bai, 5 zile pe sapt de sport tot e ceva nu?
|
Cina aia a fost super, la restaurant sau acasa ai papat? 
Mi-a placut meniul
Cat despre flexibilitate... Uau, asa mi-e de ciuda ca sunt o scandurica in situatia asta... am facut Yoga inainte sa ma apuc de Tae Bo... vreo 6 luni cred... si am inceput! abia am inceput deci, sa am ceva flexibilitate... great. Visez si eu la momentul cand imi voi pune piciorul dupa cap ca Liviu... Mai slabesc umpic, si ma reapuc si de yoga.
Si e ceva dara!!!!
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 aug 2012, 10:09:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Da tu Ralu ai si tu dreptatea ta, dar mi-e sincer frica sa nu ma ingras.. Plus ca mancasem serios in ziua aia..
Ce-i drept ca am mancat sanatos, dar na.. stii tu cum e cu piticii nu?
O data la o luna zici? Da pe pisici ca in ultima saptamana am tot bagat
Dar las' ca ma intorc eu la munca si la programul meu  
Acasa am facut.. Am gasit la un magazin midii marinate super bune, la conserva si aveau doar 82 calorii / 100 de g si am facut on Wok cu legume congelate.. Super au iesit!
E fain yoga mie imi place.. Acuma numa sa ma tin de program sa am flexibilitate mai ceva la Nadia la barna Sa ma si intorc pe dos daca vreau 
Ce zici? Liviu pune piciorul dupa cap? Aoleooo Da el practica sport?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 aug 2012, 10:22:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Pfuai am dat peste o poza prea tare A facut-o mister cu telefonul
E de la Liberty Parade, cand dansam pe bar Da da, m-am urcat pe bar si am dansat.. Mai era o gagica pe acolo dar bineinteles ca era mai naspa ca mine Si am vrut eu sa demonstrez ce pot si sa ii dau ceata..
Tulai Doamne (cuym ar zice Ralu) ce dusa sunt... Ia sa va delectati si voi
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 aug 2012, 10:26:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
O daaaa
Trasneeeet!!!
Areti bestial... mai ales in ultima, care e preferata mea... poze motivationale se numesc astea.
Pusi frumoasa mea
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 aug 2012, 14:59:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Dusa... e bine, ca doar nu vrei sa te plictisesti, nu? Eu zic ca sa fim dusi nu e un lucru rau, mai ales in concediu 
Si dupa cum ti-am mai spus, arati super... se vad muschii tai super ...me like it
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 aug 2012, 08:09:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa + Sport
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 2.496
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 251 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Creatsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 aug 2012, 08:48:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 aug 2012, 09:47:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Buna dimineata!
Duminica frumoasa si relaxanta iti doresc, slabuto!Sau cum se mai scrie pe facebook: slabut-o!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
