Le journal de Kclaudyia - oh la la
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Le journal de Kclaudyia - oh la la, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 sep 2012, 08:22:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2012, 11:10:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2012, 15:09:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
|
17 sep 2012, 09:46:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
   
buna dimineata prietene dragi!!!!
In primul rand vreau sa va multumesc la toate pentru ca nu m-ati uitat si ptr ca existati si am onoarea sa va cunosc!!
Va iubesc mult de tot!! 
Am reveniiiiiiiiiiit!
Gata my life is back to normal.. mi-am mutat bagajelul inapoi la mister, ieri le-am pus pe toate in ordine.. 
Sa zicem sa ne=a prins bine perioada asta.. ne-a fost dor sa stam impreuna si am realizat ce bine e sa fim doar noi doi..
Sapt ce a trecut a fost jaleeeee cu mancatul.. nu am tinut cont de nimic 
Sport 0 of course.
Dar gata cu haladeala... am luat-o de la capat si cu dieta si cu sportul..
Am pus un stratulet de grasime f naspa, in talie si la burta, evident, ca acolo pun eu cel mai repede.
Dar nu-i bai, intr-o luna ma intorc la forma mea ...
Azi am in program un pic de Tae Bo si ceva ptr Abs...
Trebuie neaparat sa merg la shopping ca nu mai am gantere, nu mai am nimic... Le-a luat mister ca cica vor sa improvizeze o sala la birou si sa mearga sa dea burtile jos.. Ei ash! Vedea-o-as si pe asta 
Fetele, ce remediu stiti ptr stomac? I mean, nenea meu a mancat sambata seara niste sos de usturoi cu pui la ceaun si probabil ca a mancat cu pofta si i-a picat greu la stomac, ca ieri a bolit toata ziua.. Azi se simte un pic mai bine.. I-am dat ceai de sunatoare si coada soricelului..
Voi ce faceti? Ce dor mi-a fost de voi!!!!!
Acum trec pe la fiecare sa vad ce mai mesteriti, cum e cu dieta, ce sport mai faceti..
Va tzuiesc maxim si va imbratisez cu drag!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 sep 2012, 09:54:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
buna dimineata prietene dragi!!!!
In primul rand vreau sa va multumesc la toate pentru ca nu m-ati uitat si ptr ca existati si am onoarea sa va cunosc!!
Va iubesc mult de tot!!
Am reveniiiiiiiiiiit!
Gata my life is back to normal.. mi-am mutat bagajelul inapoi la mister, ieri le-am pus pe toate in ordine..
Sa zicem sa ne=a prins bine perioada asta.. ne-a fost dor sa stam impreuna si am realizat ce bine e sa fim doar noi doi..
Sapt ce a trecut a fost jaleeeee cu mancatul.. nu am tinut cont de nimic
Sport 0 of course.
Dar gata cu haladeala... am luat-o de la capat si cu dieta si cu sportul..
Am pus un stratulet de grasime f naspa, in talie si la burta, evident, ca acolo pun eu cel mai repede.
Dar nu-i bai, intr-o luna ma intorc la forma mea ...
Azi am in program un pic de Tae Bo si ceva ptr Abs...
Trebuie neaparat sa merg la shopping ca nu mai am gantere, nu mai am nimic... Le-a luat mister ca cica vor sa improvizeze o sala la birou si sa mearga sa dea burtile jos.. Ei ash! Vedea-o-as si pe asta
Fetele, ce remediu stiti ptr stomac? I mean, nenea meu a mancat sambata seara niste sos de usturoi cu pui la ceaun si probabil ca a mancat cu pofta si i-a picat greu la stomac, ca ieri a bolit toata ziua.. Azi se simte un pic mai bine.. I-am dat ceai de sunatoare si coada soricelului..
Voi ce faceti? Ce dor mi-a fost de voi!!!!!
Acum trec pe la fiecare sa vad ce mai mesteriti, cum e cu dieta, ce sport mai faceti..
Va tzuiesc maxim si va imbratisez cu drag!
|
Bine ai revenit!
Mi-a fost dor de tine! ma bucur ca esti bine si ca totul a revenit la normal
Ca remediu pentru greata si rau de la stomac eu recomand nitewl regim alimentar (carne slaba fiarta, orez, branza dulce slaba, ceai de menta si papadie), e si deranjat la stomac?
Am revenit si eu dupa cateva zile in care am fost plecata, am avut o nunta in familie, pregatiri, alea alea. Nu mai zic ce am mancat eu toata ziua de sambata plus noaptea, ca ti se face rau . Asa ca acum bag grapefruit 
Pup si o zi cat mai frumoasa
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 sep 2012, 10:04:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Polux
Bine ai revenit!
Mi-a fost dor de tine! ma bucur ca esti bine si ca totul a revenit la normal
Ca remediu pentru greata si rau de la stomac eu recomand nitewl regim alimentar (carne slaba fiarta, orez, branza dulce slaba, ceai de menta si papadie), e si deranjat la stomac?
Am revenit si eu dupa cateva zile in care am fost plecata, am avut o nunta in familie, pregatiri, alea alea. Nu mai zic ce am mancat eu toata ziua de sambata plus noaptea, ca ti se face rau . Asa ca acum bag grapefruit
Pup si o zi cat mai frumoasa |
Hello Andreea!
Pai i-am dat branza de vaci proaspata si niste piept de pui la gratar dar nu a putut manca nimic 
Ceai de menta zici? Da e si deranjat la stomac dat a luat niste pastile ieri si vad ca nu mai era azi dimineata.. Eu tot ii zic sa nu mai manance doar porcarii si mai ales sa manance mai incet, ca se bat turcii la gura lui cand se pune la masa
E normal ca la nunta mananci de toate asa ca nu te plange... Poate vrei sa iti insir eu ce am mancat TOATA saptamana nu numai sambata, atunci sa vezi jale
Daa grapefruit.. bun asta, uitasem de el.. Eu am bagat jumate de zeama de lamaiae cu apa dimineata pe stomacul gol.. si am de gand sa fac asta mereu de acum inainte..Tu mananci doar dimineata grapefruit sau faci o cura e fructe toata ziua?
Pupici! 
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 sep 2012, 11:49:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Daca ai stii ce dor ne-a fost noua de tine!
Ma bucur mult ca esti back! Eu sunt destul de prinsa cu treaba si alergatura:munca+casuta. Nu prea apuc sa traiesc Sport, dieta, neah Ca fac si eu ca Niculici, nici nu stiu de ce mai am jurnal Dar chiar si asa ma mentin si s-ar putea sa mai fi dat un kg jos. Ce ma salveaza: mersul pe jos! Iar cadn ma voi muta la noul apartament voi merge 30min pe jos cel putin-pana la metrou
Ma bucur ca esti bine! Ar trebui sa reintroducem o competitie fiindca in afara de Ancutz (sper ca ne citeste ), nu mai este nimeni la slabit pe aici Poate Codruta
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
17 sep 2012, 12:10:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Clau, iti fac o vizita pe aici
Poti sa ii mai dai orez, paine prajita, banane. Oricum ar fi bine sa tina regim cateva zile. Sa incerce sa evite cruditatile pentru ca sunt mai greu de digerat de stomac
Ma bucur mult ca the old you is back
Sunt de acord cu Romina, o competitie ar fi foarte buna. Competitia cu mine insumi la mine nu prea functioneaza
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 sep 2012, 12:29:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
17 sep 2012, 12:43:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Rominel am citit la tine in jurnal ca acusi acusi te muti in casa noua! Felicitari maxime! Ei vezi ca incetuc toate se implinesc? Cu optimism si voie buna
cum adica de ce ai jurnal? Ca sa tinem legatura, ca sa ne plangem una alteia, ca sa ne incurajam, sa ne imbratisam, sa ne certam
Waa 30 de min de mers pe jos.. E bun bun.. Dar la iarna va fi mai greu.. cu zapada, gheata .. Mie nu imi place partea asta a mersului pe jos.. Cand e frumos afara, merg cu draga inima, dar cand e frig . brrr nuu!
Sa stii ca nu zici rau cu aceasta competitie.. Let's do it!
Eu am inceput de azi .. Inca nu m-am cantarit oficial ca sunt cam "constipee" Dar maine dimi ma cantaresc si ma masor.. Apoi imi schimb ticker-ul.. Zic eu ca as da 3 kg jos, sa ajung la un 54, cred ca m-am ingrasat ca o vaca si am 57 
Niculiciule ce zici? Ancutz? Codris? Codris tu esti way ahaead.. vazusi ca te indrepti spre greutatea de ast' vara aka 59.. Bravos!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
