Le journal de Kclaudyia - oh la la
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Le journal de Kclaudyia - oh la la, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Clau, iti fac o vizita pe aici
Poti sa ii mai dai orez, paine prajita, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 sep 2012, 12:47:40
|
![Kclaudyia's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1867_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Saru-mana mult ptr sfaturi, chiar asta aveam de gand sa gatesc in seara asta ptr el, orez cu frigarui de pui.. Banane zici? Dar astea nu-s greu de digerat? ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
Yeah baby, the crazy Clau is back ![rock on](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/111.gif)
Pff nici la mine nu functioneaza competitia cu the inner self Haida te bagi si tu?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 sep 2012, 12:55:30
|
![Prapadeala's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar39396_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Bananele mereu ma ajutala stomac, nu stiu dc e doar pentru mine. La mine functioneaza ca un pansament.
Ma bag, ma bag
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 sep 2012, 12:57:48
|
![rommyna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar48886_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Dupa cum ai citit in jurnalul meu, casuta nu este asa cum vroiam initial, adica un ap cu 3 camere. Dupa lungi cautari si cu o schimbare in ultimul moment ne-am decis la un apartament cu 2 camere. Pentru moment este mai mult decat suficient pentru noi, dar pe viitor nu stiu daca va fi suficient, mai ales ca living+bucataria sunt una si aceeasi adica un open space. Dar, cine stie pe unde vom fi noi peste 10 ani: locatie, financiar, etc. Dar, in ciuda feed-backului negativ primit de la foarta multa lume (ca este departe, ca este mic, etc.), ne-am decis ca pe banii si ratele noastre facem ce consideram noi ca este mai bine. De la locatia apartamentului pana la metrou fac 15 min, max 20min de mers pe jos, dar ziceam asa, dus-intors 30 min zilnic. Pana la cea mai apropiata statie ratb fac mai putin. Oricum cred ca voi face mai putin pe drum pana la munca decat cat fac acum din prezenta locatie numita "acasa" In mine sunt o gramada de sentimente: entuziasm, emotie, putina teama, ganduri la prezent si viitor. Si cum mobila+electrocasnicele pentru bucatarie fac cat mobila din restul casei ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Cu slabitul...hmmmmm, cum spuneam am mancat aiurea si n-am mai facut sport. Am oscilat intre zile super ok dpdv dietetic si zile mai putin ok: cu una-doua mese aiurea. Incerc sa fiu pe val. Ma mentin, dar as fi foarte fericita daca as ajunge la 55kg. Pentru inaltimea mea sunt inca bubulinos
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 sep 2012, 13:00:30
|
![niculina04's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar39592_15.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Niculici e intr-o continua competitie doar ca nu se prinde ca apa de gasca![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Dupa cum am scris la mine de sapt viitoare ca de maine 2 zile am tort prin casa si nu pot renunta![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
Auzi Claudici citii si eu pe ici pi colo de Dukan si m-am gandit sa o tin si eu poate asa imi pornesc iar slabire ca nu mai functioneaza nimic stai ca mint ceva merge :infometarea![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) dc mamanc numai 600-800 cal :/zi slabesc 2 kg /sapt dar nu vreau ca pe urma le pun la loc+ ca ma simt ca lesinata toata ziua ........
Mai am o sapt la dispozitie sa vad ce metoda adopt ca nu stiu cum le vine la copii astia si de Craciun poate venim in ro si iar imi spune o "madame" ca nu am slabit deloc si doar imi face nervi si stres si nu-mi tihnesc sarbatorile..........auzi tu ce ma intreba barbatelu intr-o zi "ce crezi ca s-ar schimba dc ai slabi cat vrei?"asat pt ca eram nervoasa pe sunci ,iar eu am zis "m-as simti mai bine eu nu pt cineva sau pt ceva anume" ...ma duc sa fac tortul ca maine de dimi merg la munca iar dupa amiaza vine tortura "Mami ai facut tortul"![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ........pupikkkk![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 sep 2012, 14:32:33
|
![Kclaudyia's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1867_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Bananele mereu ma ajutala stomac, nu stiu dc e doar pentru mine. La mine functioneaza ca un pansament.
Ma bag, ma bag ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
Ok deci incepem azi 17 Septembrie 2012, bine? Eu zic ca pe data de 17 octombrie sa am greutatea de 54 de kg, maine revin cu masuratorile ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Batem palma Mi? ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Care se mai bagaaaaaaaa?
Citat:
Anterior postat de rommyna
Dupa cum ai citit in jurnalul meu, casuta nu este asa cum vroiam initial, adica un ap cu 3 camere. Dupa lungi cautari si cu o schimbare in ultimul moment ne-am decis la un apartament cu 2 camere. Pentru moment este mai mult decat suficient pentru noi, dar pe viitor nu stiu daca va fi suficient, mai ales ca living+bucataria sunt una si aceeasi adica un open space. Dar, cine stie pe unde vom fi noi peste 10 ani: locatie, financiar, etc. Dar, in ciuda feed-backului negativ primit de la foarta multa lume (ca este departe, ca este mic, etc.), ne-am decis ca pe banii si ratele noastre facem ce consideram noi ca este mai bine. De la locatia apartamentului pana la metrou fac 15 min, max 20min de mers pe jos, dar ziceam asa, dus-intors 30 min zilnic. Pana la cea mai apropiata statie ratb fac mai putin. Oricum cred ca voi face mai putin pe drum pana la munca decat cat fac acum din prezenta locatie numita "acasa" In mine sunt o gramada de sentimente: entuziasm, emotie, putina teama, ganduri la prezent si viitor. Si cum mobila+electrocasnicele pentru bucatarie fac cat mobila din restul casei ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Cu slabitul...hmmmmm, cum spuneam am mancat aiurea si n-am mai facut sport. Am oscilat intre zile super ok dpdv dietetic si zile mai putin ok: cu una-doua mese aiurea. Incerc sa fiu pe val. Ma mentin, dar as fi foarte fericita daca as ajunge la 55kg. Pentru inaltimea mea sunt inca bubulinos ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
Strumf, conteaza sa fiti voi fericiti in cuibusorul vostru, ce conteaza ca are 3 sau 4 camere.. sau 1.. Atata timp cat voi ca simtiti bine si sunteti fericiti, vorba cantecului, nothing else matters.
Nu te mai uita in gura altora.. ca toti is experti cand vine vorba de banii tai.. F bine ai facut ca ati ales voi singurei..
Atata timp cat apartamentul e frumos, e calduros, ai acces la transport si magazine e f bine..
Eu zic sa treaca perioada asta agitata cu casa, sa va asezati si voi si apoi te gandesti din nou la dieta.. E bine ca nu te-ai ingrasat ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Sper ca nu am citit bine chestia aia cu infometarea, da? Cred ca esti indeajuns de constienta ca asta nu e o solutie.. Nici macar Dukan nu e.. Eu am incercat sa o tin dar am renuntat ptr ca ma simteam f rau, eram slabita.. bleah, naspa a fost..
Gandeste-te ca dupa ce termini cu dieta ai sa incepi sa mananci normal si pui dublu la loc..
Tu esti prea stresata cu slabitul, ai facut din asta o obsesie.. Ti-am mai zis eu ca de ce te chinui sa slabesti si esti mai agitata pe-atata ai pofte mai mari..
Niculici hai ca te las zilele astea ca e ziua buburuzei dar de joi pun biciul pe tine Te monitorizez sa stii.. ![devil](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/19.gif) ![devil](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/19.gif)
Ce tort faci pana la urma?
Cine ti-o mai zice ca nu ai slabit deloc, sa le zici ca tu nu ai nevoie sa slabesti ca esti frumoasa si asa ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 sep 2012, 14:37:01
|
![GCM's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar33758_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Hello hello...ma bag in competitie. Pana la Craciun vreau min 57.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 sep 2012, 14:42:06
|
![Prapadeala's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar39396_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de GCM
Hello hello...ma bag in competitie. Pana la Craciun vreau min 57.
|
Cum ne organizam fetelor?
Cum facem? Ce facem? Ce masuram la noi....spuneti tot
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 sep 2012, 14:53:08
|
![niculina04's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar39592_15.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 sep 2012, 14:54:56
|
![rommyna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar48886_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Cum sa ma ingras cand am zile in care abia mananc?!? Am avut asa niste zile nebune ca nici nu iti pot spune, dar vor trece usor. Astept sa mi se aprobe creditul . Acum am alte motive de palpitatie: mobila ikea sau mobila pe comanda Oricum, tot o carca de bani ne costa ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Daaa...nu stiu din ce cauza ne-am lasat atat de "impresionati" de parerile altora, mai ales ale colegilor de munca Desi majoritatea au stat la inceput in 2 camere-altii inca stau, dar ne spuneau cum facem noi gresit. Trebuia sa mergem sa semnam ante-contractul si eram amandoi cu botul pus, in loc sa fim fericiti. Reprezentantul dezvoltatorului s-a si speriat, a zis ca achizitionarea unei case trebuie sa fie motiv de bucurie...noi aratam de parca mergeam la atiere Abia dupa ce am ales finisajele miercuri si am mers vineri sa vad evolutia lucrarilor am realizat/simtit fiorul si bucuria ca aceasta va fi casuta mea...micuta, frumoasa si aranjata asa cum vreau eu, adica noi ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Chiar si asa, cu atata treaba si stres, trebuie sa ma pun pe treaba in ceea ce priveste dieta. Nu mai reusesc sa tin ceva strict, de orice fel ar fi acel ceva, ci mai degraba o dieta personalizata, dar dieta
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 sep 2012, 15:09:18
|
![Kclaudyia's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1867_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|