Le journal de Kclaudyia - oh la la
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Le journal de Kclaudyia - oh la la, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Khali
Fain de tot meniul tau, produsele de la tara sunt cele mai bune, categoric...mmm, ce ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 apr 2013, 09:04:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Khali
Fain de tot meniul tau, produsele de la tara sunt cele mai bune, categoric...mmm, ce pofta mi se face cand te citesc, dar indur, indur, mananc si eu cu gandul produsele tale naturale  |
Si eu la fel Ancu
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Rallara:
|
|
16 apr 2013, 09:09:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Khali:
|
|
16 apr 2013, 10:03:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
era cald cand ti-am lansat eu invitatia 
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
16 apr 2013, 11:00:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Neatza dragele mele!
Ieri am lipsit ptr ca am mi-am luat o zi libera de la munca cu gandul ca imi voi pune rasaduri in gradina la bunici, dar din pacate mi-=am luat liber degeaba ptr ca a plouat si nu s-a putu face nimic din cauza pamantului prea ud...
Dar tot am tras o fuga la tara, am stat cateva ore si m-am bucurat de liniste 
Am mancat branza proaspata cu mamaliga.. N-as da felul asta de mancare pe nici o delicatesa din lume
M9-am facut si urzici cu ou si un pic de smantana... Mmmm minunate au iesit!
Am descoperit ca avea bunica niste gem de prune cu nuci facut cu f f putin zahar, ptr ca prunele erau din alea f dulci si bunica nu a pus mult zahar, asa ca mi-am luat si eu un borcan, si ofc am mancat acolo vreo doua linguri.
In weekend nu am mai reusit sa fac nimic de mancare, ptr ca sambata am fost la gratar la niste prieteni, iar duminica mister la meu avea chef de mancare chinezeasca. Eu am papat niste file de vita iute cu usturoi, varza si sos de soia.. La desert am bagat si niste mere caramelizate 
Nu mai are rost sa zic ca nu am avut un weekend corect dietetic nu?
Dar nici nu ma plang, ptr ca sincer m-am saturat sa ma agit ptr nimic, ptr niste lucruri prea putin importante si sa imi fac procese de constiinta.
Zilele astea trebuie sa imi vina si rusii..
Cam atat cu weekend=ul meu..
O zi frumoasa!  
|
Vezi..cand iti zic ca esti harnicutza nu ma crezi  ...acum sanatoase sa fim si sa ne tine de sport..ca nu poti fi o viata frustrata ...eu merg pe principiul ca atata timp cat de ti de sport si esti cat de cat atent la alimentatie nu ai cum sa te ingrasi...
Si eu mai nou m-am facut fata de casa ..si imi gatesc mai mult..mai ales mie ..mi-am facut branzica din aia dulce din lapte de la piata..imi place dimineata sa o mananc cu indulcitor stafide goji si seminte...oare o fi buna?...
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui danyella2008:
|
|
16 apr 2013, 15:15:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Rallara
Ma bucur mult sa citesc ca scrii asta Clau.
|
Mda pai trebuie sa ajung la o stare de Zen cumva.. ca nu se mai poate sa ma stresez din prostii... Plus ca stresul ingrasa Si nu e gluma..
Citat:
Anterior postat de Khali
Belle mademoiselle, chiar n-ai de ce sa-ti faci atatea probleme legate de... nimic! Esti o fata frumoasa foc, cu o super silueta si o super pofta de viata, care are toate motivele sa fie mandra de ea si de munca ei, pe toate planurile.
Deci, dance, baby, daaance 
Fain de tot meniul tau, produsele de la tara sunt cele mai bune, categoric...mmm, ce pofta mi se face cand te citesc, dar indur, indur, mananc si eu cu gandul produsele tale naturale
Zi frumoasa |
Ma cherie!!
always there to support us!
Yeeey, lets do the happy dance *Claudia and Anca do the whoop whoop together*
Daaaa produsele de la tara ruleaza fin!!
Am zis ca la anul imi fac solar.. Ma documentez bine bine despre cultivarea legumelor in conditii optime si daca da Domnul la anul dau drumul la treaba.
Am vb cu maica-mea si ne cumparam si gaini
Deci am treaba nu gluma
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
era cald cand ti-am lansat eu invitatia |
La mine a plouat tot weekend-ul 
Tu ce mai faci? Am citit ca merge uns treaba cu slabitul!
Go go go!
Yep, ai dreptate, daca nu faci execese si faci sport, nu te ingrasi, chiar daca mai =gusti din cand in cand din alimente nedietetice si nesanatoase.
Eu m-am ingrasat, dar din cauza ca am mancat f mult si prost zile la rand
Dar cum am revenit cu picioarele pe pamant cum am slabit. Deci se poate
Si asa e, nu poti sta o viata intreaga sa poftesti, sa vrei sa mananci ceva si sa te gandesti mereu ca te ingrasi, sa faci o fobie din asta..
Eu una recunosc ca sunt o mega pofticioasa si nu pot sa renunt definitiv la dulciuri sau alte placeri nevinovate.
Incerc sa mananc si eu cu masura.. desi uneori e cam mare masura asta la mine
Dar de ex daca se intampla sa mananc exagerat intr-o zi, urmatoarele doua zile mananc super clean si low carb, ca sa compensez.
Vai mor dupa combinatia asta branza + indulcitor + cacao + fructe sau fructe uscate..
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
|
|
16 apr 2013, 15:30:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Trebuie sa incerc si eu branza cu cacao ...maine dimi
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de danyella2008; 16 apr 2013 at 15:32:39.
|
16 apr 2013, 15:36:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Rade si niste coaja de lamaie si esenta de rom
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 apr 2013, 15:42:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui danyella2008:
|
|
16 apr 2013, 17:48:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Mda pai trebuie sa ajung la o stare de Zen cumva.. ca nu se mai poate sa ma stresez din prostii... Plus ca stresul ingrasa Si nu e gluma..
Ma cherie!!
always there to support us!
Yeeey, lets do the happy dance *Claudia and Anca do the whoop whoop together*
Daaaa produsele de la tara ruleaza fin!!
Am zis ca la anul imi fac solar.. Ma documentez bine bine despre cultivarea legumelor in conditii optime si daca da Domnul la anul dau drumul la treaba.
Am vb cu maica-mea si ne cumparam si gaini
Deci am treaba nu gluma
La mine a plouat tot weekend-ul
Tu ce mai faci? Am citit ca merge uns treaba cu slabitul!
Go go go!
Yep, ai dreptate, daca nu faci execese si faci sport, nu te ingrasi, chiar daca mai =gusti din cand in cand din alimente nedietetice si nesanatoase.
Eu m-am ingrasat, dar din cauza ca am mancat f mult si prost zile la rand
Dar cum am revenit cu picioarele pe pamant cum am slabit. Deci se poate
Si asa e, nu poti sta o viata intreaga sa poftesti, sa vrei sa mananci ceva si sa te gandesti mereu ca te ingrasi, sa faci o fobie din asta..
Eu una recunosc ca sunt o mega pofticioasa si nu pot sa renunt definitiv la dulciuri sau alte placeri nevinovate.
Incerc sa mananc si eu cu masura.. desi uneori e cam mare masura asta la mine
Dar de ex daca se intampla sa mananc exagerat intr-o zi, urmatoarele doua zile mananc super clean si low carb, ca sa compensez.
Vai mor dupa combinatia asta branza + indulcitor + cacao + fructe sau fructe uscate.. |
nu prea am mai slabit neaparat pt ca mananc relativ "normal" fara mari excese...dar in schimb s-a mai dus din burtica...observ ca am ajuta sportul...tare planul tau cu gainile....eu l-am pus deja in aplicare ...am luat impreuna cu ai mei pui si curcani, mama face si gradina cu legume...am inceput sa ies in piata sa-mi cumpar branza si verdeturi...ma straduiesc si eu  Tie cum iti merge? mi-e dor de voi...timpul asta parca a intrat in sac... pupici!
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
17 apr 2013, 10:14:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
ai mancat? cum a fost?
Yaaay! Ce tare! Ai sa vezi ca peste cateva luni o sa se duca de tot burtica. Dupa ce mai dai jos eu iti sugerez sa faci si ceva cu greutati, o sa ramai spurpinsa cat de tare ajuta, topesc efectiv grasimea
Ce fain de tine.. ai carnita, legume asigurate!
Te straduiesti si iti si iese! Felicitari Lore! Chiar sunt placut impresionata!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
