Le journal de Kclaudyia - oh la la
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Le journal de Kclaudyia - oh la la, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Polux
Bine ai revenit!
De abia astept sa ma uit la poze Ai facut cred si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 aug 2012, 07:24:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Polux
Bine ai revenit! 
De abia astept sa ma uit la poze  Ai facut cred si furori si furouri!
Mai, sa stii ca ne-am impacat, problema e ca mie imi trece greu supararea. Eu ma abtin sa spun lucruri la nervi tocmai pentru ca stiu ca pot rani persoana respectiva. Sotul meu la nervi spune chestii pe care le regreta... Iar eu nu i le pot ierta...
Stii ca imi place mult de tine, dar daca esti fan Muse.... imi place maxim
Culmea e ca si eu i-am ratat in Romania, i-am vazut in strainatate si mi s-au parut fffff profi. As vrea sa am bani sa merg la mai multe concerte din cadrul aceluiasi turneu...
Piti am vazut si eu la mare... dar ai vazut cum stateau unele dezbracate, la ora 11 ajungeau la plaja si se dadeau cu ulei cu SPF 2?  |
Si al meu e la fel, se enerveaza imediat si spune multe lucruri care dor, cam la fel eram si eu, dar am invatat sa ma abtin cat de cat.. Mie supararea imi trece relativ repede ca stiu ca nu se pun l;ucrurile zise la nervi..
Oricum ma bucur ca sunteti ok acum.. Asa e intr-o relatie trebuie sa te mai si certi ca altfel n-ar fi fun
Unde in strainatate i-ai vazut pe Muse? Eh si eu as vrea sa am bani sa merg la concerte, nici la Metallica nu am fost, tot din lipsa de bani 
De pitzi, daaa, Doamne erau toate uleioase, sunt disperate alea, nu se gandesc deloc la sanatate, dar tot ele vor avea de suferit mai tarziu.. Acum nu le pasa ca-s tinere dar vai de pielea lor...
Te p[up scumpa! 
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2012, 07:27:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Da da crazy Claudel iz in da house! Toata lumea mainile suuuuuus! 
Imi place pitzipongeala, dar doar anumite parti Adica rozul, sa ma machiez si sa ma imbrac "smexy"
Sa stii tu Codris ca eu sunt mai pudica de fel si nu pot sa fac topless, oricat m-as chinui. Plus ca nu-mi plac sanii mei deloc! 
Sper sa reusesti sa iti iei macar cateva zile sa tragi si tu o fuga la mare cu bubu
Felicitari si aici ptr reusita cu masterul! You rule!!!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2012, 07:30:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Hey hey hey Danielush!!
Multumesc dragutza!
Dap, ai vazut ce comparatie?! Si eu am ramas socata cat de huge puteam sa fiu.. Bine ca nici costumatia nu ma avantaja, chestia aia galbena ma facea sa par mult mai fluffy.
Si ca si tine sustin ca munca nu se termina aici. Dam inainte cu sportul
Sa stii ca am ajuns si eu la 57,. acuma nush daca o fi si din cauza rusilor, ca sincera sa fiu in cincediu nu am exagerat f tare.. Decat cu alcoolul )
Dar de cand am ajuns in BC a fost mai grav ca mi-e foame mereu si imi vine sa rup frigiderul
Ieri de ex am mancat juma de inghetata si o clatita
Dar ma pun eu pe picioare imediat..
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2012, 08:17:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 11:25
Paine alba, obisnuita, 10g - 27 calorii, 0.8 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 0.2 fibre, 68.1 sodiu, 0.4 zaharuri
Telemea maturata de vaca, 10g - 28 calorii, 1.9 proteine, 2 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, - zaharuri
Lapte batut 2% grasime, Big Panda, 150ml - 71 calorii, 4.8 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Complex fulgi de cereale integrale cu stafide, Sano Vita, 25g - 73 calorii, 2.6 proteine, 0.8 grasimi, - colesterol, 19.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 1, ora 11:26
Pepene galben (cantalup), proaspat, 250g - 85 calorii, 2.1 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 20.4 carbohidrati, 2.3 fibre, 40 sodiu, 19.7 zaharuri
Ciocolata neagra Katy Noir 74 % cacao, Kaufland, 5g - 30 calorii, 0.4 proteine, 2.1 grasimi, - colesterol, 2.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 17:11
Castraveti in otet, 20g - 3 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Porumb dulce, Kaufland, 30g - 34 calorii, 1 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 6.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Varza, 80g - 20 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.6 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 2.6 zaharuri
Otet balsamic, 15ml - 14 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0 fibre, 3.5 sodiu, 2.2 zaharuri
Ulei de masline extra virgin, Spitiko, 10ml - 80 calorii, 0 proteine, 9.3 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Orez brun prefiert, Panzani gatit, 250g - 355 calorii, 7.3 proteine, 7.3 grasimi, 0 colesterol, 65.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 09:05
Inghetata de vanilie, Destiny, 50g - 83 calorii, 1.8 proteine, 1.8 grasimi, - colesterol, 14.9 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 11.2 zaharuri
Seminte de floarea soarelui prajite, Nutline, 15g - 42 calorii, 1.7 proteine, 3.3 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 0.5 sodiu, 0 zaharuri
Toast Form Light, Eti Mek, 10g - 36 calorii, 1.9 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Crackers sarati, Colussi, 6g - 27 calorii, 0.7 proteine, 0.7 grasimi, - colesterol, 4.1 carbohidrati, 0.2 fibre, 66 sodiu, - zaharuri
Cina, ora 09:08
Otet balsamic, Fedora, 15ml - 12 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0 fibre, 0.5 sodiu, 2.7 zaharuri
Branza Miez de lapte 0% grasime, Delaco, 50g - 33 calorii, 6 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ulei masline extravirgin, Picasol, 5ml - 45 calorii, 0 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cascaval Grana padano, Gallo, 10g - 39 calorii, 3.3 proteine, 2.8 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Rosii, coapte, 250g - 45 calorii, 2.3 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 9.8 carbohidrati, 3 fibre, 12.5 sodiu, 6.5 zaharuri
Aripioare de pui cu piele, gatite, 120g - 348 calorii, 32.3 proteine, 23.4 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 3, ora 09:12
Clatite, Andraa, 25g - 49 calorii, 1.3 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 8.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Crema de ciocolata Chocremo, K-Classic, 15g - 84 calorii, 0.3 proteine, 5.1 grasimi, - colesterol, 9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1663 calorii, 73.9 proteine, (mult)69.3 grasimi, 0 colesterol, 191.2 carbohidrati, 8.2 fibre, 191.1 sodiu, 45.3 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 180min - 515 calorii
Insanity/P90X, intens, 50min - 550 calorii
Metabolism bazal - 1309 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2374 calorii
Sa nu va speriati da?
Am mancat de-am rupt ieri.. Sunt cu rusii pe cap, ce sa-i fac
Clatite seara da, vedeti bine.
Dar am facut sport si am avut si activitate in casa.. Deci se compenseaza. Plus ca spre surprinderea mea stau chiar bine cu carbii
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2012, 08:39:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2011
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 34
Date: 168cm, 74kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 345
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 317 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Mama,mama Claudelule esti tare tu cu P90X, eu am zis ca ma apuc de cateva ori si m-am razgandit, am fost mai mult "fana" Insanity, dar si aici cam rarut, acum usor usor incerc sa imi reiau exercitiile  , sper sa imi reuseasca
te pup si spor la execitii astazi
redeeadoo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2012, 10:35:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Si al meu e la fel, se enerveaza imediat si spune multe lucruri care dor, cam la fel eram si eu, dar am invatat sa ma abtin cat de cat.. Mie supararea imi trece relativ repede ca stiu ca nu se pun l;ucrurile zise la nervi..
Oricum ma bucur ca sunteti ok acum.. Asa e intr-o relatie trebuie sa te mai si certi ca altfel n-ar fi fun
Unde in strainatate i-ai vazut pe Muse? Eh si eu as vrea sa am bani sa merg la concerte, nici la Metallica nu am fost, tot din lipsa de bani
De pitzi, daaa, Doamne erau toate uleioase, sunt disperate alea, nu se gandesc deloc la sanatate, dar tot ele vor avea de suferit mai tarziu.. Acum nu le pasa ca-s tinere dar vai de pielea lor...
Te p[up scumpa!
|
Neata, Claudia!
Incep sa iti zic ca m-ai bagat in boale cu pozele tale! Arati fenomenal, serios vb!
(Eu nu fac complimente gratuite.)
Eu nu aratam asa  nici la 50 de kg! Ai niste picioare.........
Mai astept poze ca ma motivezi!
Problema la mine e ca imi trece supararea fff greu. Adica daca m-ai ranit, nu pot trece usor peste. Asta am si eu de la zodia rac
Pe Muse i-am vazut in Milano, pe San Siro. Mi-am luat bilet cu 7 luni inainte ca sa apuc. In 2010, pentru Paris, s-au vandut aproape 80000 bilete intr-o zi!!!! Si la cerere, au mai concertat inca o seara, seara urmatoare!
Eu sunt bolnava cu concertele, renunt la f. multe lucruri doar ca sa ii vad pe cei care imi plac. Mama zice ca nu mi-a venit o data mintea la cap!
Metallica i-am ratat si eu, dar am fost la Rammstein. Iti plac?
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2012, 10:37:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Neatza Claudici,
Pai crede_ma
Barbati niciodata nu spun tot ca ni se urca la cap .........dupa tine cati s-au uitat s-au te-ai facut ca nu vezi.........nici pe mine nu ma deranjeaza desi aici in fr nu prea vezi frumuseti rapitoare ca-n ro.......bunaciuni sunt dar fata
Ei doar nu erai cu perdeau trasa trebuia sa te uiti si tu undeva
Mai vad eu niste rase de femei care merg cu valul pe fata si la plaja si acoperite din cap pana in piciare si cica mai traiesc si-n occident ............dar oare si treaba aceea  o fac ca maicutele sau direct cu poalele in cap ca pe ulita.........sunt loco.........
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2012, 10:40:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Neatza Claudici,
Pai crede_ma
Barbati niciodata nu spun tot ca ni se urca la cap.........dupa tine cati s-au uitats-au te-ai facut ca nu vezi.........nici pe mine nu ma deranjeaza desi aici in fr nu prea vezi frumuseti rapitoare ca-n ro.......bunaciuni sunt dar fata
Ei doar nu erai cu perdeau trasatrebuia sa te uiti si tu undeva
Mai vad eu niste rase de femei care merg cu valul pe fata si la plaja si acoperite din cap pana in piciare si cica mai traiesc si-n occident............dar oare si treaba aceea o fac ca maicutele sau direct cu poalele in cap ca pe ulita.........sunt loco.........o zi frumoasa!
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2012, 11:16:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Neatza!
Sa ai o zi frumoasa
|
01 aug 2012, 13:16:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
se vad frumos tare rezultatele lunilor de munca 
