[andra_aly]

Anterior postat de coracom

buna,
ma primiti si pe mine in familia voastra?
eu nu tin o dieta, eu vreau sa invat sa mananc corect iar cand nu sunt cuminte o sa ma pedepsesc cu ceva sport

Cum sa nu te primim Bine ai venit printre noi!
Pai numai cand nu esti cuminte? Ai avea rezultate mai frumoase daca ai face ceva sportulet nu doar cand trisezi
Succes!

[andra_aly]

Anterior postat de mariaaaa

buna fetele...sper k ma baga si p mn cnv in seama sunt si eu noua si de o sapt am zis k e nevoie sa fac cv sa dau jos kg acumulate,eu am tinut tot felul d diete slabeam , p urma nu ma mentineam si ma ingrasam la loc.Acum imi doresc foarte mult sa slabesc si sa raman asa...dar recunosc sunt o pofticioasa mare..miercuri am calcat stramb si am mancat din nou tot ce am vrut si p urma mi-a parut rau..incerc sa ma ambitionez si sa nu mai fac asa pt ca imi doresc foarte mult sa slabesc..bafta la toate:*

Bine ai venit Maria
Daca ai reusit sa slabesti dar apoi ai depus la loc, inseamna ca nu ai tinut o dieta ok, sau dupa ce ai slabit, ai revenit la obiceiurile de inainte si aia nu e ok. Dupa ce slabesti, trebuie sa ai grija, iti mai permiti cate ceva in plus... dar nu toate dintr-o data, altfel normal ca pui la loc
Trebuie sa ai multa rabdare si sa fi ambitioasa! o sa reusesti, suntem alaturi de tine!
sa ne spui cam ce mananci intr-o zi si daca faci sport
Succes!

[redeeadoo]

Anterior postat de andra_aly

Buna si bine ai venit
Te mai asteptam cu vesti cand ai timp...cu ceva detalii despre tine. ce mananci , faci sport?
Merge treaba?
Succes si tie!

Buna .....

Multumesc pentru incurajare, de facut sport incerc sa fac , nu reusesc chiar in fiecare zi : imi place foarte mult sa sar coarda in jur de 30-40 minute seara, combinat cu pillates (am un cd luat de la o prietena de pe vremea liceului), si deasemenea imi place sa dansez sper sa reusesc sa imi scot prietenul la alergat acum cand se incalzeste.
La mancare sunt cam deficitara am momente cand reusesc sa mananc sanatos, fara prajeli, produse de patiserie, sucuri acidulate, fainoase si fara mancat seara.Insa am si moment cand incalc toate regulile posibile ( ma stapanesc foarte bine in timpul zilei si capitulez seara).

Multumesc inca odata pentru primire.Pupici si o zi frumoasa.

[coracom]

Anterior postat de andra_aly

Cum sa nu te primim Bine ai venit printre noi!
Pai numai cand nu esti cuminte? Ai avea rezultate mai frumoase daca ai face ceva sportulet nu doar cand trisezi
Succes!

Multumes de primire
Eu am tinut o dieta anul trecut si am dat jos 5kg dar bineinteles ca le-am pus la loc de aceea acum vreau sa exclud cuvantul dieta si sa fiu atenta la ce, cat si cand mananc.
Am inceput sa fac si putin sport, pedalez 30-40 minute la eliptica si astept caldura sa ies in parc sa alerg.

[somnorica]

Salutare

Am dat de voi din intamplare. Sunt mamica unui balaur de aproape 3 anisori. Din pacate, la un an dupa sarcina am inceput sa mananc si sa mananc. Cred ca este si pe baza de stres apetitul crescut. Nu stiu pe unde sa ma uit pentru un regim suficient de echilibrat, dar care sa permita si mancatul resturilor din castronelul plodutului. De ex. azi dimineata a comandat paine cu nutela. Cand a vazut ca eu am ou cu bacon in farfurie, s-a razgandit si a mancat cu mine. M-am sacrificat si am terminat si painea copilului. Nu m-a lasat sufletul sa arunc mancarea (probabil sechele de pe vremea cand nu prea aveam de mancare). La fel procedez cam cu toate mic-dejunurile lui. Daca nu mananca el, mananc eu.
Inca trebuie sa ma familiarizez cu forumul si toate functiile oferite, si cum pot sa intru doar cand doarme de pranz, va dura un pic mai mult, pentru ca se suprapune cu datul din poponet pe zumba, si datul din aripi pe la bucatarie.
Sper sa aveti rabdare cu mine. Va sarut.

[mariaaaa]

Anterior postat de andra_aly

Bine ai venit Maria
Daca ai reusit sa slabesti dar apoi ai depus la loc, inseamna ca nu ai tinut o dieta ok, sau dupa ce ai slabit, ai revenit la obiceiurile de inainte si aia nu e ok. Dupa ce slabesti, trebuie sa ai grija, iti mai permiti cate ceva in plus... dar nu toate dintr-o data, altfel normal ca pui la loc
Trebuie sa ai multa rabdare si sa fi ambitioasa! o sa reusesti, suntem alaturi de tine!
sa ne spui cam ce mananci intr-o zi si daca faci sport
Succes!

da asa e andra dupa ce am slabit am revenit la vechiurile obiceiuri de inainte..
dimineata 200 ml lapte si si cam 90g cereale sau o felie d paine prajita, un ou,un ceai,la amiaza mananc mereu gatit,de ex cartofi fierti cu bucatele mici d cascaval,sau o ciorbica d fasole,supe,iar dupa amiaza mai mananc un baton de cereale,sau 2 biscuiti integrali,cam asa am inceput sa mananc k sa slabesc,nu pot renunta la dulce...marti am calcat stramb cum a fost 1 martie am fost cu fetele sa sarbatorim si am mancat pizza,forneti si gogosi,prietenele mele nu stiu k eu incerc sa slabesc,ele toate sunt slabute si nu au prob cu kg...doar mama ma sustine....ms mult d rasp andra

[VentoFreddo]

Anterior postat de somnorica

Salutare

Anterior postat de somnorica

Am dat de voi din intamplare. Sunt mamica unui balaur de aproape 3 anisori. Din pacate, la un an dupa sarcina am inceput sa mananc si sa mananc. Cred ca este si pe baza de stres apetitul crescut. Nu stiu pe unde sa ma uit pentru un regim suficient de echilibrat, dar care sa permita si mancatul resturilor din castronelul plodutului. De ex. azi dimineata a comandat paine cu nutela. Cand a vazut ca eu am ou cu bacon in farfurie, s-a razgandit si a mancat cu mine. M-am sacrificat si am terminat si painea copilului. Nu m-a lasat sufletul sa arunc mancarea (probabil sechele de pe vremea cand nu prea aveam de mancare). La fel procedez cam cu toate mic-dejunurile lui. Daca nu mananca el, mananc eu.
Inca trebuie sa ma familiarizez cu forumul si toate functiile oferite, si cum pot sa intru doar cand doarme de pranz, va dura un pic mai mult, pentru ca se suprapune cu datul din poponet pe zumba, si datul din aripi pe la bucatarie.
Sper sa aveti rabdare cu mine. Va sarut.

Bine ai venit!Si sa-ti traiasca "balaurul",m-ai facut sa rad
Sa stii ca nu prea vad o dieta cu paine si nutela pt tineDar am o solutie:sa te faci "nemtoaica" cum m-am facut si eu "italianca" si sa arunci mancarea,sa nu-ti mai fie mila de ea,ca nici ei nu ii e mila de tineSi eu aveam obiceiuri inradacinate adanc:sa termin tot din farfurie ca asa e frumos,sa nu arunc painea/mancarea ca e pacat etcDe cand am gasit slabutele m-am disciplinat de mama-mama..nu mai ma recunosc acasaO sa reusesti si tu
Spor la treaba si cand ai timp treci prin casuta noastra,cu fete de peste 30 de ani,acolo gasesti fete din toate tarile,si din Germania
Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08

[mikaelaflo]

Buna, slabute!
Sunt Mihaela, mamica unei printesici de 5 luni. Am terminat de cateva zile cu alaptatul si m-am gandit sa ma apuc serios de treaba.... Mi-am facut toate poftele cat am fost insarcinata si am alaptat si uite asa am „castigat” cele 29 de kg in plus de care vreau sa scap. Ma tot chinui de vreo 2 saptamani sa-mi fac program de masa si sa ma tin de dietele pe care le-am mai incercat si inainte de nunta si care au dat rezultate...cu 3 mese si 2 gustari, in jur de 1400 calorii. Si mai grav...ma chinui de cand am nascut sa ma urc regulat pe bicicleta eliptica ce zace in casa si pe care mai usuc rufe din cand in cand .... Ma bucur ca v-am gasit, poate o sa fiu mai motivata sa vad tiker-ul cum se deplaseaza....O sa-mi fac poze de pe acum...sa am ce pune mai tarziu la un exemplu.... Stiu ca o sa-mi sariti in ajutor, asa ca va multumesc anticipat. Va pup si spor la slabit. Sa nu uit...am inceput de ieri sa iau crom pt reglarea nivelului glicemiei...ca sa nu mai am pofta de dulciuri (asta e cel mai mare dusman al meu) si dupa primele 2 zile pot sa spun ca are efect...cred ca o sa se regleze intr-o saptamana, doua sa nu mai am nevoie de supliment....ce parere aveti despre asta?

[VentoFreddo]

Anterior postat de mikaelaflo

Buna, slabute!

Anterior postat de mikaelaflo

Sunt Mihaela, mamica unei printesici de 5 luni. Am terminat de cateva zile cu alaptatul si m-am gandit sa ma apuc serios de treaba.... Mi-am facut toate poftele cat am fost insarcinata si am alaptat si uite asa am „castigat” cele 29 de kg in plus de care vreau sa scap. Ma tot chinui de vreo 2 saptamani sa-mi fac program de masa si sa ma tin de dietele pe care le-am mai incercat si inainte de nunta si care au dat rezultate...cu 3 mese si 2 gustari, in jur de 1400 calorii. Si mai grav...ma chinui de cand am nascut sa ma urc regulat pe bicicleta eliptica ce zace in casa si pe care mai usuc rufe din cand in cand .... Ma bucur ca v-am gasit, poate o sa fiu mai motivata sa vad tiker-ul cum se deplaseaza....O sa-mi fac poze de pe acum...sa am ce pune mai tarziu la un exemplu.... Stiu ca o sa-mi sariti in ajutor, asa ca va multumesc anticipat. Va pup si spor la slabit. Sa nu uit...am inceput de ieri sa iau crom pt reglarea nivelului glicemiei...ca sa nu mai am pofta de dulciuri (asta e cel mai mare dusman al meu) si dupa primele 2 zile pot sa spun ca are efect...cred ca o sa se regleze intr-o saptamana, doua sa nu mai am nevoie de supliment....ce parere aveti despre asta?

Bine ai venit printre noi,Mihaela!Sa-ti traiasca bebelusa,a meritat sa iei kile pt ea
vad ca esti hotarata si stii ce sa faci..Bici deaia am si eu,dar eu agat camasile cand le calc Sa stii ca e f buna pt slabit,cardio slabeste,dar eu una nu pot ca-mi "scartaie" genunchii..in schimb ma impac f bine cu Walkingul(mers pe loc,dupa niste fimulete cu <leslie Sansone)
Mai alaptezi?
Mai vorbim,bafta cu slabitul!

[mikaelaflo]

Multumesc pentru primire! Nu mai alaptez de cateva zile...pana acum m-am agatat de scuza asta...acum nu mai merge. Si trebuie neaparat sa pun cd-urile cu pilates pentru care mi-am cumparat dvd-player...sa nu fie doar inca un obiect de pe care sa sterg praful...