[mailin]

Multumesc slabuta, de incurajari si de unelte. cu siguranta le voi utiliza pentru ca de abia astept sa imi utilizez din nou garderoba. refuz sa imi iau haine de grasute si e cam nasol sa umblii tot timpul cu haine stramte.

[dorutza]

Anterior postat de mailin

Multumesc ras_cristalin, adevarul este ca am inceput sa ma ingras acum vreo 2 ani, in urma unor probleme de sanatate (operatie, dereglari hormonale). Vazand ca iau proportii m-am speriat si am incercat diverse "diete" care bine-nteles nu au functionat (incepand de la pastile, la tratamente corporale, nutritionist, sport in masura in care puteam face, etc etc). Nu am incercat diete gen 0 kcal, nu pot sa nu mananc si nici nu vreau sa fac acest lucru. Mi-am dat seama ca totul se intampla in mintea mea si ca nu trebuie sa privesc cele intamplate in viata mea ca pe ceva gen "vai ce nenorociri am avut eu", ci sa ma gandesc ca toate se intampla cu un scop, o sa reusesc sa imi revin. Am ajuns la concluzia, in urma citirii unor carti, a unor discutii cu diverse persoane interesate de subiect, citit pe net, ca fiecare dintre noi are o greutate la care corpul se simte bine, atunci cand ne merge bine. Cand avem nemultumiri, frustari, stres incepem sa punem pe noi. Eu imi cunosc frustrarile si nemultumirile si am lucrat foarte mult pe partea asta, sa scap de ele si sa vad ce am bun si frumos in viata mea, sa apreciez aceste lucruri. Doar dupa ce am facut acest lucru am fost in stare sa imi pun cap la cap un plan de alimentatie. Ce vreau sa spun, este ca nu cred ca se poate slabi sanatos atata vreme cat in suflet e haos. Nu vreau sa generalizez, repet cele scrise de mine mi se aplica mie perfect.

buna
initial am vrut sa-ti spun ca poate era mai bine ca si targhet un kg pe saptamana si sa-ti dai timp de 35 de saptamani. dar m-am razgandit. vei vedea tu pe parcurs .cum sa abordezi problema. atata doar iti zic sa faci sport in masura in care poti si sa nu uiti sa te dai cu crema, sa nu apara vergeturi
ai dreptatea , prima data trebuie rezolvat haosul din suflet, si constientizat multe lucruri inainte sa poti lua aceasta hotarare- de a slabi, si nu numai, de a o duce pana la capat.
si sa nu te opresti orice greutati ai intampina!! succes

[mailin]

Multumesc dorutza!

Mă bucur ca am găsit acest site. Este exact ceea ce aveam nevoie. Fetele sunt drăguţe şi am primit încurajări din prima oră. Având în vedere că nu am de gând să le spun celor din jurul meu că "ţin dietă", e bine că am cu cine "vorbi". Am spus de atâtea ori că ţin dietă/că am găsit o cale de a slăbi şi nu a ieşit nimic, încât mi-e deja ruşine să o mai fac. Aşa că o voi face în tăcere şi sper că în curând vor observa cei din jurul meu că lucrurile se îndreaptă în direcţia cea bună .

[mailin]

Anterior postat de slabuta

Uauuu cat de constiincios ti-ai propus sa slabesti
Felicitari, esti foarte hotarata sa slabesti, pot spune ca asta inseamna foarte mult in procesul de slabire, deci o problema e rezolvata.

Ca si Iulia sunt foarte curioasa sa urmaresc evolutia ta
Daca te ajuta iti poti calcula caloriile papate si cele arse prin sport aici, ai si posibilitatea de a-ti salva meniul:
Calorii
Consum de calorii

Mult succes si sa te vedem in 10 iulie o slabuta

ps: probabil stii, dar eu iti mai spun, sa nu scazi sub 1200-1400 kcal zilnic. Adica papica. Restul, legat de arderea lor, cu cat mai mult cu atat mai bine

Am incercat acum linkurile de la tine, si de maine -adica de azi, le voi utiliza cu siguranta, ca sa stiu sigur cum stau, sa nu mai bajbai. ms

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de mailin

Am incercat acum linkurile de la tine, si de maine -adica de azi, le voi utiliza cu siguranta, ca sa stiu sigur cum stau, sa nu mai bajbai. ms

Ok, ma bucur ca iti sunt de folos
Iar legat de haine, bravo, nu iti trebuie haine de grasuta, e timpul sa faci schimbari

Iti doresc noapte buna si sa visezi ceva frumos.

[dorutza]

Anterior postat de mailin

Multumesc dorutza!

Mă bucur ca am găsit acest site. Este exact ceea ce aveam nevoie. Fetele sunt drăguţe şi am primit încurajări din prima oră. Având în vedere că nu am de gând să le spun celor din jurul meu că "ţin dietă", e bine că am cu cine "vorbi". Am spus de atâtea ori că ţin dietă/că am găsit o cale de a slăbi şi nu a ieşit nimic, încât mi-e deja ruşine să o mai fac. Aşa că o voi face în tăcere şi sper că în curând vor observa cei din jurul meu că lucrurile se îndreaptă în direcţia cea bună .

da, asa am facut si eu. nu am zis la nimeni decat la parinti si sotior. de ajuns.la restul, pe parcurs, cand au observat schimbari in alimentatie
mare mi-a fost mirarea ca abia dupa 10 kg mi-a spus lumea ca am slabit...
deci sa ai si tu rabdare. oricum ar fi ne bucuram cand ne zice lumea ca am slabit
da, e bine ca ai cu cine vorbi. adica da, poti vb si cu restul dar nu asa cum vorbesti aici, unii habar n-au ce-s alea calorii, proteine, carbo etc

[pamy]

buna

foarte bun plan de atac

vezi ca la wii eu am un joc 'my fitness coach' concept special pt slabit .... si nu este cel cu placa aia costisitoare
este cu o antrenoare de aerobic pe nume maya care iti face programul in functie de varsta,sex si kg in plus si iti creste dificultatea dupa cum reactionezi la pr ei
te pune sa te si masori ( numai cate kcal am consumat sa transform cm in inci ) si iti cere periodic reevaluare
ar trebui sa mai trec pe la ea ca de vreo 3 sapt incerc tot felul de filmulete dp net

acum am inteles ca a mai aparut un joc cand o sa il incerc o sa iti povestesc cae e mai bun

ps: ai abordat f bine problema ... incet si sigut e cheia

[karemina]

Buna Mailin Am citit si eu ce ai postat esti cu adevarat constiincioasa si meticuloasa Bafta multa in ceea ce ti-ai propus.

[mailin]

Buna pamy,

ms de info. Eu momentan ma distrez doar cu wii sports. Am si placa, pe care am cumparat-o impreuna cu Fitness Ultimatum 2009 a lui Jillian Michaels. Din pacate programul este prost, grafica la fel. Dar le-am luat pentru board. Intre timp mi-am comandat wii fitness plus, dar vad ca ajunge cu greu din Germania (l-am comandat pe 11 noiembrie!!). De fapt pentru wii fitness am si vrut wii, in primul rand. Am mai facut yoga si eram incantata la gandul ca voi putea face acasa, atat de personalizat. Si inca sunt nerabdatoare sa vad ce poate programul. Te tin si eu la curent daca merita sau nu. Problema cu wii in Ro, este ca se gasesc greu jocuri si sunt f. scumpe.
te pup

[mailin]

Anterior postat de karemina

Buna Mailin Am citit si eu ce ai postat esti cu adevarat constiincioasa si meticuloasa Bafta multa in ceea ce ti-ai propus.

Multumesc karemina,
felicitari pentru cele realizate pana acum!! Faptul ca vad aici fete care au reusit ma motiveaza foarte tare.