Mon journal - di3rvcil
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Mon journal - di3rvcil, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Oare o ciorba cu rosii si carnita o avea multe calorii?!?
Stiu ca aseara am dat gata o farfurie, fara ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 oct 2009, 08:52:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Mon journal - di3rvcil
Oare o ciorba cu rosii si carnita o avea multe calorii?!?
Stiu ca aseara am dat gata o farfurie, fara sa vreau... 
|
20 oct 2009, 08:57:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Mon journal - di3rvcil
Citat:
Anterior postat de di3rvcil
Oare o ciorba cu rosii si carnita o avea multe calorii?!?
Stiu ca aseara am dat gata o farfurie, fara sa vreau... |
Neatza ,depinde ..daca avea ulei ,daca era carnea grasa ..daca era de pui nu cred ca depaseste 50 kcal la 100 gr ..dar fara paste si fara pielita ,fara bors ..altfel cred ca ajunge la 100 kcal 
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2009, 08:58:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Mon journal - di3rvcil
Deci da, cu ciorbita mea cu tot, la care s-au adaugat ca si fel doi o bucata de friptura la gratar si conopida, cumulul pentru ziua de 19.09 este de 1030 kcal
Pot sa zic ca m-am tinut bine de tot, avand in vedere ca nu mi-am refuzat nimic 
|
20 oct 2009, 09:01:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Mon journal - di3rvcil
Citat:
Anterior postat de di3rvcil
Deci da, cu ciorbita mea cu tot, la care s-au adaugat ca si fel doi o bucata de friptura la gratar si conopida, cumulul pentru ziua de 19.09 este de 1030 kcal
Pot sa zic ca m-am tinut bine de tot, avand in vedere ca nu mi-am refuzat nimic |
E bine ..ai putea totusi sa papi si 1200 ca apoi daca stagnezi o sa poti sa mai scazi la calorii  
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2009, 09:03:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Mon journal - di3rvcil
Crede-ma ca nu am cautat sa am cat mai putine, din contra, pot sa zic ca am ciugulit si un piscot, cu ocazia zilei de nastere a unuia dintre colegii ed birou. 
Deci, nu m-am abtinut.
Si dupa cum am zis, am mancat sanatos cand am ajuns acasa.
Din pacate, alta solutie nu am, momentan...
Oriucm, ma speriasem, ca de la mijlocul saptamanii trecute, cantarul meu urcase la 79 kg... Eram socata... De dimineata am vazut ca a scazut la 76.7 Deci sunt in norma 
|
20 oct 2009, 09:07:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Mon journal - di3rvcil
Citat:
Anterior postat de di3rvcil
Crede-ma ca nu am cautat sa am cat mai putine, din contra, pot sa zic ca am ciugulit si un piscot, cu ocazia zilei de nastere a unuia dintre colegii ed birou.
Deci, nu m-am abtinut.
Si dupa cum am zis, am mancat sanatos cand am ajuns acasa.
Din pacate, alta solutie nu am, momentan...
Oriucm, ma speriasem, ca de la mijlocul saptamanii trecute, cantarul meu urcase la 79 kg... Eram socata... De dimineata am vazut ca a scazut la 76.7 Deci sunt in norma |
Superrrrr ..felicitari Te-am pupat eu ma duc spre facultate
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2009, 09:10:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Mon journal - di3rvcil
O zi placuta!!
|
20 oct 2009, 09:33:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Mon journal - di3rvcil
Citat:
Anterior postat de di3rvcil
Crede-ma ca nu am cautat sa am cat mai putine, din contra, pot sa zic ca am ciugulit si un piscot, cu ocazia zilei de nastere a unuia dintre colegii ed birou.
Deci, nu m-am abtinut.
Si dupa cum am zis, am mancat sanatos cand am ajuns acasa.
Din pacate, alta solutie nu am, momentan...
Oriucm, ma speriasem, ca de la mijlocul saptamanii trecute, cantarul meu urcase la 79 kg... Eram socata... De dimineata am vazut ca a scazut la 76.7 Deci sunt in norma |
pai asta-i veste buna ...felicitari
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2009, 09:34:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Mon journal - di3rvcil
Citat:
Anterior postat de mika_me
pai asta-i veste buna ...felicitari |
Sa stii ca e foarte motivant tickerul ala...
Mie asa mi se pare... Acum, cand s-a miscat nitelus...
__________________
 "Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
20 oct 2009, 09:36:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Mon journal - di3rvcil
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Le journal d'Anca
|
meapasarica |
Arhiva jurnale slabit |
1964 |
10 sep 2010 21:22:31 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
