O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de cris17
Dan Brown, le-am citit pe toate, faine
Ce mi-a mai placut:
"Stapanul Inelelor" de J. ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 ian 2011, 22:35:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
ah..eu pe astea nu le-am citit...am avut tentative dar ma plictisesc harry potter si stapanul inelelor nu imi plac,nici filmele am alte preferinte abia astept sa termin cu sesiunea sa ma pun pe citit.si si mai mult astept sa termin cu licenta,sa termin anul,sa stiu ca am mai mult timp de citit.in vacanta mare a fost asa bine..am citit cat a vrut inimioara mea:X
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2011, 09:16:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Mihaela Bilic e invitata la Razvan si Dani pe Antena!!!si am aflat ca banan nu e interszisa,nu e aliment interzis care ingrasa!!!iiiihuuuuuu!!!!!!!!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2011, 09:35:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 49
Dieta: hipocalorica si sport
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 2.152
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 117 ori in 30 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
ah..eu pe astea nu le-am citit...am avut tentative dar ma plictisesc harry potter si stapanul inelelor nu imi plac,nici filmele am alte preferinte abia astept sa termin cu sesiunea sa ma pun pe citit.si si mai mult astept sa termin cu licenta,sa termin anul,sa stiu ca am mai mult timp de citit.in vacanta mare a fost asa bine..am citit cat a vrut inimioara mea:X
|
pai daca te iei dupa filme....nu mai citesti nimic, ca spui ca-s porcari
nu zic ca ale mele sunt de nelipsit din biblioteca, dar sunt muuult mai bune ca filmele
prin liceu am avut o perioada nebuna, ca devoram tot ce-mi pica in mana de citit, nici in timpul orelor nu ma puteam opri
Sa vezi ce scene ciudate...in linistea din timpul orei izbucneam eu in hohote de ras, sau ma lovea plansul in functie de firul povestii...iti imaginezi tu restul..
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Mihaela Bilic e invitata la Razvan si Dani pe Antena!!!si am aflat ca banan nu e interszisa,nu e aliment interzis care ingrasa!!!iiiihuuuuuu!!!!!!!!
|
pai si cartoful...se incadreaza in categoria alimentelor cu calorii negative...acum problema cea mai mare e cu ce-l combini si cum il prepari, ca sa ramana asa
__________________
|
19 ian 2011, 10:29:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
si eu citeam cam tot ce imi pica in mana.dar la mine e in urmatorul fel:ondiferent de cartea care imi pica in mana,o citesc daca imi place inceputul.daca ma plictiseste(dupa lungiincercari de a imi mentine gandul asupra lecturii)renunt.nu pot citi carti care ma plictisesc cu inceputul
da...depinde de cum le combini.dar eu merg pe mana Mihaelei Bilic,mi place foarte mult de ea si de ce stie.si chiar am incredere in ce spune si la emisiuni si in cartile ei
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2011, 13:04:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
eu am terminat cu treaba.acum o astept pe sora mea,trebuie sa vina de la scoala,sa luam pranzul si mai tarziu un pic as vrea sa fac abdomenele postate de slabuta si mai pe seara ceva turbo jam cred,depinde de dispozitie
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2011, 17:57:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:30
Musli cu 30% fructe, SanoVita, 40g - 161 calorii, 3.9 proteine, 3.3 grasimi, 0 colesterol, 28.6 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 200ml - 88 calorii, 6.4 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Saratele de casa, 50g - 148 calorii, 4.9 proteine, 6.3 grasimi, 0 colesterol, 18.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 17:16
Zacusca de ciuperci, Olympia, 30g - 30 calorii, 0.9 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mamaliga (Musi25), 70g - 49 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Piept de pui gatit, cu piele, 40g - 79 calorii, 11.9 proteine, 3.1 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Varza calita a la lorellai, 150g - 56 calorii, 1.8 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 17:05
Mancare de cartofi, 200g - 227 calorii, 2.2 proteine, 17.2 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mamaliga (Musi25), 200g - 140 calorii, 4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 30 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 250ml - 110 calorii, 8 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1088 calorii, (mic)45.4 proteine, (mult)40.6 grasimi, 0 colesterol, 125.2 carbohidrati, 4.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1548 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1548 calorii
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2011, 19:12:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
gata si sportul,cam putin dar...recuperez maine.chiar am proiecte de facut si lucrez si la licenta si seara ies cu iubitu un pic in oras iar a doua zi...de la capat.am facut exercitiile pt abdomen postate de slabuta(cele facute de fata aia in trening albastru,de la semnatura mea)si cand ma intorc din oras urmeaza un masaj cu relax and tone si somn
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2011, 10:05:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
200 de ml de lapte mai aveam.i-am pus la incalzit la microunde si...am ramas cu 50 de ml )) nu am fost atenta la ce timp l-am setat asa ca....beau ce mai am ) si completez cu altceva
astazi trebuie sa termin mapa de examen la istoria publicitatii,trebuie sa fac ordine pe aici si sa ma pun pe invatat
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2011, 10:17:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 49
Dieta: hipocalorica si sport
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 2.152
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 117 ori in 30 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
__________________
|
20 ian 2011, 11:15:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
))Cris,si tu esti fenomenala )unde s-au rupt?macar sa fi fost intr-un loc mai..ascuns
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|