O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Neata!!Mii de nervi dis-de-dimineata!ma chinui de 2 ore sa aranjez licenta,sa ii fac o varianta finala a partii teoretice,pentru ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iun 2011, 08:40:06
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Neata!!Mii de nervi dis-de-dimineata!ma chinui de 2 ore sa aranjez licenta,sa ii fac o varianta finala a partii teoretice,pentru ca trebuie sa i-o trm profei si wordu nu vrea cum vreau eu il dezinstalez si il reinstalez,poate vrea asa.ooofff....si profa a fost pe mail,puteam sa i-l trm chiar acum.cine stie cand o mai intra sa isi verifice mailul nu imi vine sa cred cara bataie de cap am cu licenta asta scarboasa
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iun 2011, 09:11:22
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de amyy
Te pup Diana ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) Mersi frumos pentru vizita. Ti-am raspuns si la mine in casuta , dar acum as vrea sa te intreb de unde ai luat tu filmuletele cu turbo jam? Eu am cautat pe youtube, si am gasit numai spoturi publicitare cu diferite dvd-uri de turbo jam. Aratau secvente si pare chiar atractiv , dar oare nu e greu sa tii pasul cu ei? As vrea sa incerc si eu cat mai curand ca am citit tot la voi ca e eficient.
M-ai intrebat ce sporturi mai fac in afara de coarda...pai de vreo 2 saptamani alerg cam de 2-3 ori/ sapt. E un teren de vreo 400 de m si initial nu reuseam sa alerg nici macar o tura intreaga. Acum am mai capatat rezistenta si reusesc sa alerg o tura fara oprire, ma odihnesc cateva minute, si apoi o iau de la capat. Dau cam 4 ture deocamdata, dar cu pauze.
In afara de asta, mai fac aerobic,(mi-am cumparat acum ceva timp un dvd) dar in ultima vreme l-am cam lasat deoparte pentru ca invatasem exercitiile si nu mi se mai parea atractiv. Am si bicicleta acasa si mai pedalez din cand in cand, si un mini-stepper. Mai fac si abdomene, si cam atat. Sport pot face destul, dar la mine mancarea este problema. Aaaa, si lenea uneori
Bine ai zis, avem cam aceeasi greutate acum, deci trebuie sa tin pasul cu tine. ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
Acum vezi sa nu slabesti si tu ca Fat Frumos in 2 saptamani ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ...Glumesc. Sper sa reusesc si eu !
Acum te las...eu sunt de serviciu, deci toata noaptea sunt pe aici.
Daca mai intri poate mai stam la taclale.
![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
Hei,Amyy!Pai sa incep cu inceputul![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Turbo jam am descarcat de pe torrent,scrii pur si simplu turbo jam torrent pe google si descarci torrentul(ai nevoie de un program gen bitorrent sau utorrent,cred ca stii de astea).E foarte eficient,cel putin pentru mine a mers.La inceput e destul de greu sa tii pasul,mai ales in cazul meu,ca am fost destul de sedentara pana astavara.dar eu am inceput cu zumba,mai mult dans,topaiala dar ma ajuta mult,am capatat un pic de rezistenta,transpiram si gafaiam de parca alergam zeci de km.cand am vazut ca e cat de ok cu rezistenta am incercat turbo jam,tot pe aici cred ca am auzit de el cand am vazut filmuletele am zis ca de asta nu ma mai despart Am inceput cu 20 min workout apoi am continuat cu cardio party 1:d si de aici...tot inainte cu 2,3,Ab Jam si Turbo Fire mai nou![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Asa,cat despre lene...eu zic sa o lasi deoparte nu faci casa cu ea cu mancarea zici ca stai mai rau...pai,ce sa zic...la hipocalorica,si nu numai,oricum trebuie sa ai 3 mese principale si 2 gustari si asta inseamna ca mananci putin si des mananca cereale,legume,fructe,carne de pui sau vita(eu mai mananc si de porc dar bine degresata),peste(eu il ador,cu legume la gratar:X),salate ca e sezonul(pe mine m-au ajutat foarte mult,am inceput dieta vara sierau legumele de sezon.zburau kg intr-o veselie )
eh...bine ar fi sa slabesc tot in 2 sapt.si sanatos dar din pacate...is not that easy asa ca,stai linistita,slabim amandoua![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif)
e aiurea ca nu prea ne nimerimm online amandoua ca am vb mai multe si fiind din Craiova poate aveam ocazie sa ne si vedem...
te pup!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) te mai astept!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iun 2011, 14:23:10
|
![lylye's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar33541_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Ketogenica
Date: 173cm, 86.7kg
Mesaje: 139
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
wow ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) sper sa termini repede cu licenta ca sa te poti bucura de vara ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) pupici
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iun 2011, 14:25:07
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de lylye
wow ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) sper sa termini repede cu licenta ca sa te poti bucura de vara ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) pupici
|
da...astept si eu cu nerabdare sa termin cu ea!sa ma bucur de vara!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iun 2011, 15:16:21
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
sunt din ce in ce mai stresata si mai am un pic si clachez curand....plina de nervi si sper sa nu ma cert cu nimeni azi,cum fac de obicei cand sunt foarte nervoasa!stau foarte prost cu...tot!cand ma uit pe aici pe forum si vad ca fetele sunt relaxate,nu au niciun stress....isi fac griji doar pentru siluetele lor,pentru vara etc...ma apuca strechea!sunt intr-un mare impas cu licenta!mai am 2 saptamani si nema materiale!la modeul cel mai serios.a fost alegerea mea,stiu,dar nu am stiut ca asa va fi situatia,ca profa nu ne va da niciun fel de atentie pana cand o sa terminam cu lucrarea....cau si caut si ma gandesc ce sa scriu,cum si de unde.rezultatul=0!
Plus ca....imi vine sa mananc,asta simt,sa mananc,desi nu mi-e foame.ma umflai de apa de cand tot beau,beau ca poate nu imi mai sta gandul la mancare.aproape uitasem ca asa ma manifest la nenorocitul asta de stress iesii de un milion de ori din camera cu gandul sa mnanac ceva dar slav Domnului ma oprii la sticla cu liomanada.nici la sport nu imi sta capul,la nimic...si altadata cand eram intr-o stare mai aiurea abia asteptam sa ma destind la sport,sa ma simt bine.acum nu,imi vine sa renunt la tot si sa imi iau campii!mai citii si in ziarul local ca se angajeaza 60 de persoane la primarie!of ce fericita fusei cand vazui.pana cand citii articolul tot:se angajeaza ca maturatori,persoane care sa faca curatenie in parcuri si femei de serviciu!la dracu' mai fac o facultate daca nici sa lucrez nu am unde?halal tara!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iun 2011, 15:18:27
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Diana, dormi putin. Si cand te trezesti o sa ai mai multa pofta de cautat si mai putini nervi.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iun 2011, 15:20:22
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de anqutz
Diana, dormi putin. Si cand te trezesti o sa ai mai multa pofta de cautat si mai putini nervi.
|
Anqutz crede-ma ca nici sa dorm nu pot.ca imediat cum pun capul pe perna ma gandesc ca nu termin lucrarea,noaptea asta visez:ca trebuie sa o sustin si nu am ce.plus ca nu am timp sa dorm,chiar nu am.trebuie sa gasesc ceva sa scriu,trebuie sa fac si sport,peste care nu as vrea sa sar...
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iun 2011, 15:24:17
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Anqutz crede-ma ca nici sa dorm nu pot.ca imediat cum pun capul pe perna ma gandesc ca nu termin lucrarea,noaptea asta visez:ca trebuie sa o sustin si nu am ce.plus ca nu am timp sa dorm,chiar nu am.trebuie sa gasesc ceva sa scriu,trebuie sa fac si sport,peste care nu as vrea sa sar...
|
Linisteste-te, vei gasi materiale si vei avea timp pt tot. Daca iti organizezi atent timpul vei reusi. Asa e inainte de licenta, toti suntem mega-stresati. Trebuie doar sa respiri putin.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iun 2011, 15:25:15
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de anqutz
Linisteste-te, vei gasi materiale si vei avea timp pt tot. Daca iti organizezi atent timpul vei reusi. Asa e inainte de licenta, toti suntem mega-stresati. Trebuie doar sa respiri putin.
|
sa respir.....
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iun 2011, 15:27:35
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
sa respir.....![sigh](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/46.gif)
|
Crede-ma ca nu strica, vezi apoi lucrurile din alta perspectiva. Eu am avut de invatat peste 2000 de pag si imi venea sa ma dau cu capul de pereti. Dar incercam zilnic sa ma relaxez cand ma apucau nervii si o luam de la capat cu invatatul.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|