O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de happygirldiana
da, am cam gresit ca i-am spus...dar vorba ta, nu te roaga nimeni cu un ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 nov 2011, 22:56:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Dar ce sa iau cand e vorba doar de muci? O sa iau eu ceva de raceala ce gasesc prin ce mi-au trimis ai mei si poate-poate.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 nov 2011, 22:57:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 nov 2011, 23:25:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
eu ies de aici, ma duc in spate si pornesc aerul conditionat ca am inghetat aici in fata, nu mai pot sa tastez....noapte buna tuturor.veghez eu somnul vostru
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2011, 06:49:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna dimineata!Sunt prima la apelAcum imi fac inchiderea, pun monetarul la punct si merg din nou in spate la caldurica pana cand o sa plec.M-am gandit in toate felurile aseara, cum sa fac sa imi iau si eu un telefon..Acum as avea banutii dar nu o sa ma descurc luna urmatoare cu ei, de avut o sa ii am dar nu la timp pentru plata facturilor.Asa ca mai bine raman asa, cu banii de octombrie platesc pe noiembrie facturile si imi iau gandul de la telefon...Visez la un nokia c3, m-am indragostit de el si nu e scump dar ma incurca facturile astea cu datele lor scadente.....
M-am uitat in oglinda in dimineata asta si am constata ca am fata umflata.Ori e umflata dintr-o cauza(pe care nu o stiu)ori eu am pus calumea pe mine si incepe sa se vada si la fata...din nou.OOoori, sunt din ce in ce mai obsedata si din cauza asta...
Ca e clar ca sunt obsedata, disperata sau cum mai vreti voi, de situatia asta in care ma aflu. Am mai gasit o explicatie sau o scuza, ce o fi, a faptului ca mananc aiurea si in special dulciuri.Datorita lipsei de timp nu mai gatesc ca altadata, eu nu am mai avut o supa sau o ciorbita gatita de o gramada de vreme.Ca nu e vorba ca mancnc tampenii pentru ca m-am saturat de mancarea de dieta.Problema e ca nu prea mai am cand sa gatesc si sa mananc acasa Serios.De exemplu, am gatit duminica trecuta o ciorbita de praz, superbuna si nu am mancat deloc din ea.De ce?Pentru ca ori sunt la serviciu pe zi si mananc aici, ori intru seara la serviciu iar pe zi dorm si mananc cam ce apuc, iar in zilele libere intr-adevar mananc ceva mai responsabil....Mi-am cumparat mancare de dieta si am rezerve dar...cateodata ma gandesc ca nici nu merita sa dau bani pe asa mancare buna si sanatoasa si pe fructe, daca eu stric totul cu eugeniile mele si cu alte tampenii....
Astazi degeaba zic ca merg acasa si gatesc, pentru ca nu am cand.O sa dorm direct, pana la 3 poate, apoi mananc ce gasesc pentru ca altceva nu mai am(ciorba aia sigur s-a stricat), ma dusuiesc si ma pregatesc de serviciu.Nu stiu, fetelor, dar ma gandesc la tot felul de solutii si probabil si din cauza asta sunt asa tentata,pentru ca imi doresc prea mult sa slabesc, pentru ca am devenit obsedata de slabirea asta si in acelasi timp frustrata.Pentru ca ma tin 1-2 zile de treaba si clachez.Asta e:frustrare!
In speranta ca nu v-am plictisit va urez o zi superba si mie somn usor ca deseara iar o iau din loc
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2011, 06:49:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna dimineata!Sunt prima la apelAcum imi fac inchiderea, pun monetarul la punct si merg din nou in spate la caldurica pana cand o sa plec.M-am gandit in toate felurile aseara, cum sa fac sa imi iau si eu un telefon..Acum as avea banutii dar nu o sa ma descurc luna urmatoare cu ei, de avut o sa ii am dar nu la timp pentru plata facturilor.Asa ca mai bine raman asa, cu banii de octombrie platesc pe noiembrie facturile si imi iau gandul de la telefon...Visez la un nokia c3, m-am indragostit de el si nu e scump dar ma incurca facturile astea cu datele lor scadente.....
M-am uitat in oglinda in dimineata asta si am constata ca am fata umflata.Ori e umflata dintr-o cauza(pe care nu o stiu)ori eu am pus calumea pe mine si incepe sa se vada si la fata...din nou.OOoori, sunt din ce in ce mai obsedata si din cauza asta...
Ca e clar ca sunt obsedata, disperata sau cum mai vreti voi, de situatia asta in care ma aflu. Am mai gasit o explicatie sau o scuza, ce o fi, a faptului ca mananc aiurea si in special dulciuri.Datorita lipsei de timp nu mai gatesc ca altadata, eu nu am mai avut o supa sau o ciorbita gatita de o gramada de vreme.Ca nu e vorba ca mancnc tampenii pentru ca m-am saturat de mancarea de dieta.Problema e ca nu prea mai am cand sa gatesc si sa mananc acasa Serios.De exemplu, am gatit duminica trecuta o ciorbita de praz, superbuna si nu am mancat deloc din ea.De ce?Pentru ca ori sunt la serviciu pe zi si mananc aici, ori intru seara la serviciu iar pe zi dorm si mananc cam ce apuc, iar in zilele libere intr-adevar mananc ceva mai responsabil....Mi-am cumparat mancare de dieta si am rezerve dar...cateodata ma gandesc ca nici nu merita sa dau bani pe asa mancare buna si sanatoasa si pe fructe, daca eu stric totul cu eugeniile mele si cu alte tampenii....
Astazi degeaba zic ca merg acasa si gatesc, pentru ca nu am cand.O sa dorm direct, pana la 3 poate, apoi mananc ce gasesc pentru ca altceva nu mai am(ciorba aia sigur s-a stricat), ma dusuiesc si ma pregatesc de serviciu.Nu stiu, fetelor, dar ma gandesc la tot felul de solutii si probabil si din cauza asta sunt asa tentata,pentru ca imi doresc prea mult sa slabesc, pentru ca am devenit obsedata de slabirea asta si in acelasi timp frustrata.Pentru ca ma tin 1-2 zile de treaba si clachez.Asta e:frustrare!
In speranta ca nu v-am plictisit va urez o zi superba si mie somn usor ca deseara iar o iau din loc
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2011, 08:13:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna dimineata
Poate azi nu mai pleci direct la cumparaturi sau mai stiu eu pe unde..... mergi acasa la somnul de frumusete. Odihneste-te!
Sa ai somn usor si dupa aia cu forte noi gandeste-te la dieta si la un picut de sport.
O zi frumoasa
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2011, 18:41:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Raportez in sfarsit 20 min TJ:X In sfarsit!Am mancat aiurea azi, am mancat ciocolata si dupa ce am mancat mi-au venit nervii pe mine, m-am certat si mi-am facut morala si m-am trimis la sport.Jur ca nu am putut face mai mult, sunt rupta, ma simt rau, ma ustura in piept, tusescMi-am pierdut conditia fizica si am castigat-o pe cea de fumator Dar e un inceput.Daca mi-am miscat fundul la TJ nu mai dau gresStiu sigur!Astaseara iau trningul la mine, maine dimi cand ies din tura, ma duc la sala, macar 20 min de banda si inca 20 de ceva, vin acasa, dorm si mai bagg un pic de Tj macar 20.Trebuie sa reiau conditia fizica, trebuie sa rezist 120 de min de sport iar Stiu ca nu e mare reusita cea de azi dar eu ma simt foarte bine si fericita.
Am fost toata ziua adormita,m-am odihnit, de la 5 jum la 6 m-am vazut cu iubi ca a ajuns acasa de la serviciu, am venit acasa si l-am sunat sa ii spun ca fac sport, ca asa mi-a venit pe chelie, ca am chef de TJ si ca facCand ajung la serviciu incerc sa fac si un meniu desi ma ingrozesc de cum o sa arateAcum merg la dus, fac un pic de ordine pe aici, fac ceaiul pentru la noapte si o tulesc!Maine si poimaine sunt libera!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2011, 20:02:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Felicitari pentru sport! Foarte bine, ai un ton super, se vede ca ai chef de miscare. Deci te duci in sfarsit la sala de la munca? E gratis, ceva, pentru voi, sau te-ai hotarat sa dai un ban si sa te tii de treaba?
Te pup, eu abia am ajuns acasa nici nu am scos geaca de pe mine si am intrat pe slabute
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2011, 21:20:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Animis23
Felicitari pentru sport! Foarte bine, ai un ton super, se vede ca ai chef de miscare. Deci te duci in sfarsit la sala de la munca? E gratis, ceva, pentru voi, sau te-ai hotarat sa dai un ban si sa te tii de treaba?
Te pup, eu abia am ajuns acasa nici nu am scos geaca de pe mine si am intrat pe slabute
|
Pentru noi e MOCCA!Si o sa vin cu iubi cand pot.Mai ales ca stiu cam cand e sala goala M-am scos
Nu te minuna de tonusul, nu as vrea sa se intample iar cevaProbabil ciocolata a scos veselia asta din mineDar chiar am avut chef de sport, putin dar a fost acolo.Si acum sunt sigura ca nu ma mai las.Trebuie doar sa ma ridic din pat, sa ma inviorez un pic chiar daca pe moment nu e chef de sport, ca vorba aia, pofta vine mancand
Asa sunt si eu cu slabute, am ajuns la serviciu si nici nu mi-am preluat tura ca am si intrat sa mai citesc pe aici, sa iau pulsulClientii mai pot astepta
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2011, 21:21:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Mai dar cu atatea laude o sa ma inrosesc toata. Pupici, cum te mai simti, tot pozitiva?
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|