O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Da, Simi, am fost cuminte Sportul l-am facut dar nu Slim in 6, doar miscare prin zapada Doar ce am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 ian 2012, 21:20:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Da, Simi, am fost cuminteSportul l-am facut dar nu Slim in 6, doar miscare prin zapadaDoar ce am ajuns, inghetata bocnaAcum ma bag sub plapuma si ma mai joc un pic pe aici, pe la calculator, apoi ma bag la somn ca maine ma trezesc pentru serviciu.
Am avut treaba azi, curatenie, gatit, etc, de-asta nu am mai intrat. Maine e prima tura de zi, lucrez tot weekend-ul, deci sunt aici, cu timp muuult pentru discutii.
Azi s-a dus seful la hotel, a zis ca nu ne lateste, ca nu facem vanzare, de parca ar fi vina noastra ca nu vin clienti....Deci salaiu....cucu.....
Va pup pe toate si va salut, Roxi, Codruta, Cristina parca si tu ai fost pe aici, Ioana, scuze daca am uitat pe cineva. Va spun noapte buna si ne auzim maine!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 ian 2012, 21:25:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Da, Simi, am fost cuminteSportul l-am facut dar nu Slim in 6, doar miscare prin zapadaDoar ce am ajuns, inghetata bocnaAcum ma bag sub plapuma si ma mai joc un pic pe aici, pe la calculator, apoi ma bag la somn ca maine ma trezesc pentru serviciu.
Am avut treaba azi, curatenie, gatit, etc, de-asta nu am mai intrat. Maine e prima tura de zi, lucrez tot weekend-ul, deci sunt aici, cu timp muuult pentru discutii.
Azi s-a dus seful la hotel, a zis ca nu ne lateste, ca nu facem vanzare, de parca ar fi vina noastra ca nu vin clienti....Deci salaiu....cucu.....
Va pup pe toate si va salut, Roxi, Codruta, Cristina parca si tu ai fost pe aici, Ioana, scuze daca am uitat pe cineva. Va spun noapte buna si ne auzim maine!
|
Somn usor iubita...Si eu muncesc si miine si poimiine si tot asa pin'la anu' miine sunt si schimbul si trei tare nu...duminica iar muncesc trei si tot asa
|
27 ian 2012, 22:42:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Mancat sanatos :)
Date: 165cm, 60.5kg
Mesaje: 623
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna Diana! Imi cer scuze de absenta si de intarziere, dar n-am avut timp nici sa respir... si tot asa va fi inca 3 sapt de acum incolo dar trece si asta! ce mai faci, cum merge cu dieta, cu sportul? eu am avut niste zile proaste, in cre am cautat alinare unde nu trebuia (in cioco) dar acum am reusit sa ma pun din nou pe picioare si sa nu ma dau batuta, sa merg mai departe! sper ca esti ok! iti doresc un weekend frumos si linistit!
brainiac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 ian 2012, 07:47:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 ian 2012, 08:02:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Neata Dia,
Te astept la cafea...mai ai putin si ajungi la munca...
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 ian 2012, 08:38:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
neata Diana!
servici usor!
|
28 ian 2012, 09:58:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna dimineata,fetelor!
Sunt la serviciu, nu ma pot incalzi....Am tremurat crunt in drum spre hotel si acum am ramas asa.E un ger crunt!Naprasnic!Si astia nu sunt in stare sa ne dea si noua caldura!Salarii nu, caldura nu, liber nu, concediu nu!
Sefu' pleaca in vacanta, in Dubai si noua nu e in stare sa ne dea un salariu amarat de 7 mil....Cateodata imi vine sa iau lumea in cap!
Beau un ceai acum, incerc sa ma dezmortesc si mai tarziu il astept pe iubi aici.Imi facusem planuri sa raman la sala deseara, dar nu pot pentru ca trebuie sa intre parintii pe net, sa vb cu ei, Deci maineseara cred ca raman.Astaseara fac sport in frigul de acasa....Pe 3 pleaca siei din Spania, adica vineri, duminica sunt acasa, dar eu nu-eu usnt la serviciu.Toate evenimentele importante le-am petrecut la serviciu....
Pentru azi am in meniu asa: md 2 banane(nu m-am putut trezi sa iau md consistent si amluat 2 banane de la un magazin in drum spre serviciu), pranz mancare de mazare cu ficatei si 2 felii de paine integrala, cina lapte batut 2% iar la gustari nuci.Si ceaiuri multe!
Rainbow, Roxi, Codruta, Ella, Ancule!Va salut si va pup!Sa aveti si voi un weekend frumos!Eu si Ella lucram deci...ce mai weekend....
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 ian 2012, 10:03:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Mancat sanatos :)
Date: 165cm, 60.5kg
Mesaje: 623
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Ufff imi pare rau ca ai un servici asa nasol... fara nimic! dar lasa ca tu esti puternica si rezisti, sunt sigura de asta! vor veni si vremuri mai bune draga! incearca sa te bucuri de ceea ce e frumos din weekendul asta (cum sunt momentele petrecute cu iubitul tau) si nu te concentra prea mult pe astectele negative.... astea sunt prezente oricum, vrem, nu vrem. te pup si ai grija de tine
brainiac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 ian 2012, 10:20:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
helau helau Diana!
eu sunt cu treaba de dimineata vreau sa termin repede sa ma odihnesc..nu imi place sa ma apuce tarziul.si profit k a plecat si sotul la munca,mama si sormea nu`s acasa..asa nu ma deranjeaza nimeni de la treaba.le fac in legea mea!
azi tin ziua de fructe..sport fac mai tarziu.ieri am luat pauza.
servici usor iti doresc!ne vorbim mai tarziu!
|
28 ian 2012, 10:29:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Ce frumos ca vin ai tai! Oi fi tu la munca, dar ma gandesc ca o sa va vedeti oricum, nu???
Sa ai o zi buna din punct de vedere dietetic. Eu, in situatia ta, imi dadeam demisia de mult. Te cred ca nu se gasesc alte lucruri, dar mai bine stai acasa decat sa muncesti fara bani...Ai grija!
Te pup!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|