O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de bzzz
Bravo in primul rand ca te simti super bine in pielea ta.. Doi vreau sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 mar 2012, 11:00:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Gazulita, uite, iti las aici linkurile care te vor ajuta sa le dai si altor persoane sa semneze petitia.
1. Formular Excel
http://www.slabute.ro/doc/petitie-sunt-responsabil.xls
2. Formular PDF
http://www.slabute.ro/doc/petitie-sunt-responsabil.pdf
3. Pliant/Afis (cutii postale, pe geamul masinii, etc)
http://s.slabute.ro/t/images/respons...titie-auto.jpg
4. Avatar si Coperta Facebook
http://s.slabute.ro/t/images/respons...ook-avatar.jpg
http://s.slabute.ro/t/images/respons...ok-petitie.jpg
Tare as vrea sa reusim sa strangem toate semnaturile, daca fiecare slabuta ar strange cate 10-15 semnaturi, le-am strange sigur
Si eu eram la fel in liceu, ma imbracm in blugi,tricouri cu trupe rock Si hanorace.Eh, de cand m-am angajat, de fapt cam de pe la facultate, anul 2, m-am dat pe toculete, hainute mai elegante, mai de...fete
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2012, 11:08:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Neata, scumpele mele slabute!
In sfarsit reusesc sa intru si eu!!!!O Doamne, in sfarsit!!!
Am avut 2 zile oribil de obositoate, am venit la serviciu mai obosita decat am plecat.....Alaltaieri am ajuns acasa si am trecut direct la treburi, o gramada de facut prin casa, nu am dormit deloc.Seara am iesit la un ceai si o plimbare, iar ieri am plecat la Craiova sa imi iau diploma, unde am stat toata ziua.... M-a batut soarele in cap pana m-a apucat migrena.Am venit acasa:iar treburi.M-am culcat la 10 si m-am odihnit cat de cat dar mai am nevoie de somn Imi revin eu
Eram nerabdatoare sa intru sa vad cate semnaturi avem, am lucrat intens la strangerea de semnaturiSi asta o sa fac si astazi,Doamne ajuta sa strangem cat mai multe
Pentru astazi in meniu am asa:
md-iaurt si musli
g1:o banana
pranz:mancare de spanac cu o feliuta de paine
g2:un mar
cina:omleta cu ceapa si chorizo si 2 triunghiuri de branza topita (stiu ca nu e prea sanatoasa dar mi-era pofta nebuna si am zis ca 2 triunghiuri nu ma omoara )
Ceai la greu s voie buna pentru serviciu
Voi ce faceti?Toate bune?Acum trec sa va vizitez
A si am uitat sa va spun: azi ma simt superdraguta si slabuta.Mi-am cumparat ieri o rochita mai eleganta pentru serviciu, negru cu verde inchis:dPana la genunchi aproape, superdraguta.Mi-am mai cumparat o percehe de blugi si un hanorac pentru ca in zilele in care nu sunt la serviciu, ma imbrac sport, sunt satula de tocuri si eleganteturi
|
Buna Dienush!!
Cat de activa poti fi!!!
Cum mai rezisti? Eu as fi fost rupta in gura de oboseala
Sa porti sanatoasa hainutzele pe care ti le-ai luat si poate ni le arati si noua
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2012, 11:13:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna, Clau!
Ce sa zic, trebuie sa fiu activa si sa rezist oboselii.Traiasca spirulina, chiar imi e de ajutor Obosita ma simt eu dar cand ma pun in pat, atunci simt cum tot corpul cade prada oboselii si nu mai rezist nici 2 minute.De multe ori mi se intampla sa adorm in 10-20 de secundeIubi imi tot spune ca nu poate sa creada cat de repede adorm
Dap, o sa fac pozuta si o sa va arat, rochita in special, mi-a placut asa mult Avand in vedere ca eu nu prea port rochite, e mare eveniment
Ce faci azi?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2012, 11:16:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2012, 11:31:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Neata, scumpele mele slabute!
In sfarsit reusesc sa intru si eu!!!!O Doamne, in sfarsit!!!
Am avut 2 zile oribil de obositoate, am venit la serviciu mai obosita decat am plecat.....Alaltaieri am ajuns acasa si am trecut direct la treburi, o gramada de facut prin casa, nu am dormit deloc.Seara am iesit la un ceai si o plimbare, iar ieri am plecat la Craiova sa imi iau diploma, unde am stat toata ziua....M-a batut soarele in cap pana m-a apucat migrena.Am venit acasa:iar treburi.M-am culcat la 10 si m-am odihnit cat de cat dar mai am nevoie de somn Imi revin eu
Eram nerabdatoare sa intru sa vad cate semnaturi avem, am lucrat intens la strangerea de semnaturiSi asta o sa fac si astazi,Doamne ajuta sa strangem cat mai multe
Pentru astazi in meniu am asa:
md-iaurt si musli
g1:o banana
pranz:mancare de spanac cu o feliuta de paine
g2:un mar
cina:omleta cu ceapa si chorizo si 2 triunghiuri de branza topita (stiu ca nu e prea sanatoasa dar mi-era pofta nebuna si am zis ca 2 triunghiuri nu ma omoara )
Ceai la greu s voie buna pentru serviciu
Voi ce faceti?Toate bune?Acum trec sa va vizitez
A si am uitat sa va spun: azi ma simt superdraguta si slabuta.Mi-am cumparat ieri o rochita mai eleganta pentru serviciu, negru cu verde inchis:dPana la genunchi aproape, superdraguta.Mi-am mai cumparat o percehe de blugi si un hanorac pentru ca in zilele in care nu sunt la serviciu, ma imbrac sport, sunt satula de tocuri si eleganteturi
|
Cata energie!!!Felicitari!!!Ma bucur s ate vad asa optimista si bine dispusa!!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2012, 11:33:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2012, 11:39:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Lenevesc, inca....tocmai mi-am finalizat Cv-ul pt ca o sa am nevoie de el. Si cred ca in maxim 2h fug la sala!!!Sa scap de starea de aiureala care e calare pe mine!!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2012, 12:22:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
buna iubita..doamne cata energie..da-mi si mie te rooog
te pup, sa ai o zi usoara
|
22 mar 2012, 12:29:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Bebe, daca as putea sa iti dau un pic de energie, ti-as da cu tot dragul
Zi usoara si tie
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2012, 12:50:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna, draga mea! Felicitari pentreu achizitii! Ma bucur ca te simti bine si frumoasa si slabuta! Asa si esti! Astept si eu poze, mai ales cu rochita Te pup!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
