O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Veronica2012
Draga mea, ce sa fac...as zice ca binisor. Nu stiu exact cu greutatea cum mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 apr 2012, 15:15:29
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Veronica2012
Draga mea, ce sa fac...as zice ca binisor. Nu stiu exact cu greutatea cum mai stau, pentru ca m-am cantarit aiurea, dupa-amiaza pe la ai mei...si nu stiu cat de corect e, cert e ca aveam cam cu 1 kg jumate mai putin, dar am stagnat. Si azi m-am decis sa fac o zi de legume si fructe fara pic de paine sau carne, sa vad macar cateva grame ca se mai duc. Imi e greu cu iesit in oras, cu desertul pe care si-l comanda cei de langa mine. In week-end am gustat o jumatate de felie de tort buuuun (facut de sora mea) si cealalta jumatate am dat-o deoparte dinainte sa apuc sa gust, mi s-a parut o metoda buna sa zic "atat" din start. In general ziua nu sunt tentata sa mananc prea mult caci sunt la munca dar seara...e alta poveste. Inca nu mananc nimic dimineata dar nici seara nu mai mananc ce mancam si cantitea pe care o mancam ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) . Inca sunt la munca sper sa nu ma apuce foamea pe acasa prea tare cu fructele si legumele mele si sa cedez ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
Treci exact prin ce trec eu.....La serviciu de obicei si mie imi e bine, respect meniul cu strictete.Cand ajung acasa e prapad.Si avand in vedere ca ajung la o ora destul de tarzie nu e prea bine.Putine sunt zilele in care reusesc sa nu mai mananac nimic cand ajung.Aseara spre exemplu,m-am tinut de meniu,nu am mai mancat nimic,am facut si sport dar tot mai am scapari....Mai ales azi cand am tot incercat sa nu fumez...Alimente prea nesanatoase nu am mancat, am mancat prea mult,asta e...Si sunt sigura ca o data ce am dat cu bata in balta, asa o sa continui pana seara... Si programul nostru e de vina....
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 apr 2012, 15:37:57
|
![Veronica2012's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar54277_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mar 2012
Locaţie: Focsani, Romania
Dieta: Mananc sanatos
Date: 175cm, 59.9kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Treci exact prin ce trec eu.....La serviciu de obicei si mie imi e bine, respect meniul cu strictete.Cand ajung acasa e prapad.Si avand in vedere ca ajung la o ora destul de tarzie nu e prea bine.Putine sunt zilele in care reusesc sa nu mai mananac nimic cand ajung.Aseara spre exemplu,m-am tinut de meniu,nu am mai mancat nimic,am facut si sport dar tot mai am scapari....Mai ales azi cand am tot incercat sa nu fumez...Alimente prea nesanatoase nu am mancat, am mancat prea mult,asta e...Si sunt sigura ca o data ce am dat cu bata in balta, asa o sa continui pana seara... Si programul nostru e de vina....
|
draga mea, eu acus o sterg de la birou, asa ca incepe razboiul ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) . te pup, zi faina sa ai!! si...multumesc
Veronica2012, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1608 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1091 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 apr 2012, 15:39:42
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Veronica2012
draga mea, eu acus o sterg de la birou, asa ca incepe razboiul ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) . te pup, zi faina sa ai!! si...multumesc ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
|
Fugi,Vero!Serviciu usor!Si nervi de otel!Pe curand!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 apr 2012, 15:58:36
|
![Rallara's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar50443_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Ceau scumpaaa![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Ei ei... azi zici ca nu trece asa repede timpul, hmm? Pai da lipseam eu![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Am citit ce ati povestit voi aici, cu tigarile vietii Eu cred ca numai asta auzi cand zici ceva de ele... auzi, mie mi-e dor sa vad in filme ca fumeaza actorii! In cele vechi mai aud cateo replica, gen Bruce Willis sau inca intr-un film... The long kiss good night, cu Geena Davis Iar in legatura cu mancarea vs. tigari... o da... se papa nu gluma, odata ce le-ai lasat![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Domane fereste, eu stiu ca am vazut![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Uff tu scumpa, te cred ca nu ai gasit nimic mai bun... nu ai ce sa-i faci, acum azi trece asa fara cantarire. Asta nu are nimic de a face cu fluturelul![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) Atitudinea ta il merita oricum din plin Iar de calcat in strchini( ), cum zici tu, sa fim seriosi... acum te-ai pus pe treaba, o carnita mica procesata sa nu iti strice ziua!! Maine ai sansa sa stergi totul cu buretele si sa incepi curat Si cu papa sanatos de acasuca Capul sus si sa ne inveselim, da? Maine ce gatesti, sa vedem.![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 apr 2012, 16:04:19
|
![Animis23's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29219_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Rallara
mie mi-e dor sa vad in filme ca fumeaza actorii! In cele vechi mai aud cateo replica, gen Bruce Willis sau inca intr-un film...
|
In serialul mad men care se petrece la inceputul anilor '60 toata lumea fumeaza si bea alcool la munca in prostie. Am inceput sa ma uit imediat dupa ce ma lasasem, si imi venea sa ma urc pe pereti cand ii vedeam pe aia cu ce pofta trageau din tigari si la masea
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 apr 2012, 16:15:51
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Rallara
Ceau scumpaaa![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Ei ei... azi zici ca nu trece asa repede timpul, hmm? Pai da lipseam eu![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Am citit ce ati povestit voi aici, cu tigarile vietii Eu cred ca numai asta auzi cand zici ceva de ele... auzi, mie mi-e dor sa vad in filme ca fumeaza actorii! In cele vechi mai aud cateo replica, gen Bruce Willis sau inca intr-un film... The long kiss good night, cu Geena Davis Iar in legatura cu mancarea vs. tigari... o da... se papa nu gluma, odata ce le-ai lasat![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Domane fereste, eu stiu ca am vazut![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Uff tu scumpa, te cred ca nu ai gasit nimic mai bun... nu ai ce sa-i faci, acum azi trece asa fara cantarire. Asta nu are nimic de a face cu fluturelul![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) Atitudinea ta il merita oricum din plin Iar de calcat in strchini( ), cum zici tu, sa fim seriosi... acum te-ai pus pe treaba, o carnita mica procesata sa nu iti strice ziua!! Maine ai sansa sa stergi totul cu buretele si sa incepi curat Si cu papa sanatos de acasuca Capul sus si sa ne inveselim, da? Maine ce gatesti, sa vedem.![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Nici nu stiu ce sa mai gatesc, Ralu...poate niste supa crema de linte....nici nu mai am idei de gatit....Poimaine cand ies de la munca o sa fac piata.Sau poate incerc niste cartofi la cuptor cu rozmarin, nu stiu sigur....In functie de ce are chef si puiu...SA vedem...
DA, maine sterg cu buretele ziua asta,dar ce sentiment ma incearca acum... Ma rog, nu are rost sa mai fac atata galagie, ca de vinovatie tot nu scap.O sa stau sa reflectez si o sa hotarasc ceva in ceea ce privbeste tigarile.O sa ies la capat cumva, si fara ele si slabuta.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 apr 2012, 16:57:34
|
![Rallara's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar50443_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 apr 2012, 16:59:50
|
![Rallara's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar50443_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 apr 2012, 17:08:43
|
![GCM's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar33758_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Nu ma simt stralucit...ma apasa o oboseala urata!
De ce u incerci sa rontai seminte in ideea de a avea gura ocupata?
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 apr 2012, 17:17:50
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de GCM
Nu ma simt stralucit...ma apasa o oboseala urata!
De ce u incerci sa rontai seminte in ideea de a avea gura ocupata?
|
Cretulina, pai ce-mi sunt semintele, ce imi e carnea pe care am mancat-o...aceleasi calorii.poate si mai multe calorii inc azul semintelor....
Cred ca suferim de oboseala cronica noi
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|