[happygirldiana]

Anterior postat de Prapadeala

Spor la el....eu zic ca e ok sa il reiei de la sapt 2, mai ales ca sapt 1 ai tot facut-o si esti si obisnuita cu el. Tu deja ai o rezistenta mare la sport si merge sa incepi cu sapt 2-3 pentru ca si exercitiile sunt mai intense si vei avea rezultate mai bune...

Frumos ar fi sa ne gasim la un moment dat ambitia sa facem toate cele 20 de sapt...eu nu m-am tinut pana acum de niciun program, mereu am zile in care nu reusesc sa fac sport, pentru mine clar nu functioneaza un program in care sa fac sport in fiecare zi

Eu sunt hotarata sa reusesc cu cele 20 de saptamani....Dar sa vedem ce cuvant are de spus si programul de la serviciu, cum se pupa POate daca imi gasesc altceva de lucru, intre timp, va fi altfel.....

De ce crezi ca nu functioneaza un astfel de program si pentru tine?

[jess]

Anterior postat de happygirldiana

Ma tin, ma tin, ma tarasc si tot il fac
Eee, am uitat!Pai si eu pot spune ca m-ai uitat Merge?

Insanity mie mi se pare greu, pentru mine cel putin.Am facut si eu o perioada si m-au luat niste dureri, mai mult decat febra musculara.Nu ma ridicam din pat, la propriu, aproape paralizasem

Si eu fac febra musculara desi fac foarte putin din program. De obicei fac incalzirea aia vreo 11 min, apoi mai topai 3 minute din restul programului si trec la 6 min abs din hip hop abs ( e tot cardio si lucreaza oblicii) pana fac vreo 20 min. Pana nu gasesc alt program care sa imi placa raman macar la asta
Btw, bicicleta mea s-a biciclit Sa vezi ce am pe picior. Sa-ti povestesc.
Ma pornesc eu cu mare greu sa fac sport, dar cu o viteza de aia de melc Ma catar pe ea si incep a topai in picioare ( un fel de spinning). Cand colo, se rupe aia de metal de la pedala si imi despica carnea de pe gamba in douaNumai ghinion cu sportul asta.
Ultima vreme a dat lenea si oboseala peste mineMi-e somn mai mereu, ma gandesc ca o fi din cauza caldurilor prea ridicate. Trebuie macar sa calculez calorii ca maninc tare haotic desi alimente sanatoase.

[happygirldiana]

Anterior postat de jess

Si eu fac febra musculara desi fac foarte putin din program. De obicei fac incalzirea aia vreo 11 min, apoi mai topai 3 minute din restul programului si trec la 6 min abs din hip hop abs ( e tot cardio si lucreaza oblicii) pana fac vreo 20 min. Pana nu gasesc alt program care sa imi placa raman macar la asta
Btw, bicicleta mea s-a biciclit Sa vezi ce am pe picior. Sa-ti povestesc.
Ma pornesc eu cu mare greu sa fac sport, dar cu o viteza de aia de melc Ma catar pe ea si incep a topai in picioare ( un fel de spinning). Cand colo, se rupe aia de metal de la pedala si imi despica carnea de pe gamba in douaNumai ghinion cu sportul asta.
Ultima vreme a dat lenea si oboseala peste mineMi-e somn mai mereu, ma gandesc ca o fi din cauza caldurilor prea ridicate. Trebuie macar sa calculez calorii ca maninc tare haotic desi alimente sanatoase.

Pai tu faci spinning cu bicla statica, mai,Jess?Sper sa iti treaca repede rana, sa nu infecteze....

Ai grija de tine....Mie mi-ar placea o bicicleta pentru spinning, sigur nu m-as plictisi cu eaAdevarul e ca si eu am fost tentata s aincerc spinning cu a mea, dar bine ca nu am incercat, ca o pateam ca tine

Cauta pe internet, iubita, pe google, gasesti o gramada de filmulete, de proigrame cardio!Eu am gasit ata de multe incat la un moment dat nu mai stiam ce sa aleg pentru ziua respectiva la capitolul sport...Trebuie sa gasesti ceva pe placul tau

[Prapadeala]

Anterior postat de happygirldiana

Eu sunt hotarata sa reusesc cu cele 20 de saptamani....Dar sa vedem ce cuvant are de spus si programul de la serviciu, cum se pupa POate daca imi gasesc altceva de lucru, intre timp, va fi altfel.....

De ce crezi ca nu functioneaza un astfel de program si pentru tine?

Am realizat ca sport zilnic nu e fezabil pentru mine. Eu termin serviciul destul de tarziu, mai am zile in care dupa servici ma vad cu prietenii, ies in oras si automat nu mai am timp de sport in ziua aia. Fezabil pentru mine este sport de 3-4 ori pe saptamana. Asa faceam in iarna cand am reusit sa slabesc, asa sper sa-mi iasa de acum incoloe

[happygirldiana]

Anterior postat de Prapadeala

Am realizat ca sport zilnic nu e fezabil pentru mine. Eu termin serviciul destul de tarziu, mai am zile in care dupa servici ma vad cu prietenii, ies in oras si automat nu mai am timp de sport in ziua aia. Fezabil pentru mine este sport de 3-4 ori pe saptamana. Asa faceam in iarna cand am reusit sa slabesc, asa sper sa-mi iasa de acum incoloe

atunci tu stii cum e mai bine pentru tine...ce program de lucru ziceai ca ai?

[Prapadeala]

Anterior postat de happygirldiana

atunci tu stii cum e mai bine pentru tine...ce program de lucru ziceai ca ai?

Teoretic 9-17:30, practic ajung pe la 8 si putin, pana in opt si jumatate si in principiu pleca pe la 6 si jumatate, 7 acasa, dar am si zile in care plec mai tarziu

[happygirldiana]

Anterior postat de Prapadeala

Teoretic 9-17:30, practic ajung pe la 8 si putin, pana in opt si jumatate si in principiu pleca pe la 6 si jumatate, 7 acasa, dar am si zile in care plec mai tarziu

Cam asa lucrez si eu.De la 8 la 8 seara si de la 8 seara la 8 dimineata.Ajung acasa la 8 si jum.Am avut seri in care pur si simplu picam de oboseala si am facut sport, dar am avut alte seri in care chiar nu m-am putut misca la sport....

[Prapadeala]

Anterior postat de happygirldiana

Cam asa lucrez si eu.De la 8 la 8 seara si de la 8 seara la 8 dimineata.Ajung acasa la 8 si jum.Am avut seri in care pur si simplu picam de oboseala si am facut sport, dar am avut alte seri in care chiar nu m-am putut misca la sport....

Da, exact... si ti-am zis, mai sunt si acele zile in care dupa servici ma vad cu prietenii si asta ar insemna sa ma pun la 11 la sport si sa ma culc la 1, iar in ritmul asta nu as rezista. Daca m-as apuca de un programa care necesita ceva zilnic, as ajunge si mai frustrata pentru ca nu as avea cand sa fac in fiecare zi. Sa nu mai vorbesc si de treburile casnice, ca si alea trebuie facute. Asa ca, de cat sa ajung sa ma amagesc ca as reusi, m-am hotarat ca cel mai bine e sa imi propun un plan de 3-4 zile de sport pe saptamana si asa as reusi. Nici nu vreau sa renunt la restul vietii pentru a slabi, imi plac intalnirile cu prietenii, vreau sa-i vad, nu vreau doar sa vin acasa dupa servici

[happygirldiana]

Ciudat sa spun eu asta,dar am nevoie de un concurs.Oare concurs de vara nu se mai face?Spun ca e ciudat pentru ca am zis ca nu mai vreau concursuri pentru ca ma stresez prea rau cu ele, ma obsedeaza de fapt slabitul in concurs.dar mai bine e asa, in concurs.O sa intreb , o sa o intreb pe Marina daca se mai face Slabute la vara

[Prapadeala]

Anterior postat de happygirldiana

Ciudat sa spun eu asta,dar am nevoie de un concurs.Oare concurs de vara nu se mai face?Spun ca e ciudat pentru ca am zis ca nu mai vreau concursuri pentru ca ma stresez prea rau cu ele, ma obsedeaza de fapt slabitul in concurs.dar mai bine e asa, in concurs.O sa intreb , o sa o intreb pe Marina daca se mai face Slabute la vara

Si eu as vrea un concurs... atat de bine a fost cu concursul de iarna trecuta... am fost atat de organizata cu toate