O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna seara si la tine acasa
ce faci scumpa?niciun chef de inceput de an scolar pe la tine prin camin,nimic?
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 oct 2010, 20:22:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna seara si la tine acasa 
ce faci scumpa?niciun chef de inceput de an scolar pe la tine prin camin,nimic? 
chiar...camin mixt sau doar fete?
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2010, 21:17:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de bathsheba20
Buna seara si la tine acasa
ce faci scumpa?niciun chef de inceput de an scolar pe la tine prin camin,nimic?
chiar...camin mixt sau doar fete? |
camin mixt:d ca si baile de pe palier 
si acum am terminat si cu meniul cel mai probabil o sa mai mananc o nectarina ceva 
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:30
Musli cu 30% fructe, SanoVita, 50g - 201 calorii
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 250ml - 110 calorii
Prânz, ora 12:40
Salata orientala, by Sunshine, 200g - 216 calorii
Crap fitofag, 150g - 191 calorii
Cina, ora 18:15
Ciorba de perisoare, 250g - 270 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 988 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1581 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1581 calorii
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de happygirldiana; 04 oct 2010 at 21:29:20.
|
04 oct 2010, 21:49:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Ce putina mancare ai papat azi. Cum rezisti tu cu asa de putina?
|
04 oct 2010, 21:51:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de anqutz
Ce putina mancare ai papat azi. Cum rezisti tu cu asa de putina?
|
nu e putina.cel putin pentru mine nu e.atata timp cat ma simt plina nu e nicio problema nu pot mai mult desi am zile in care mananc si ceva mai mult azi nu am avut timp de gustari ca daca aveam si gustari aveam ceva mai multe calorii
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2010, 22:01:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
salata orientala si ciobica sunt facute de tine in camin sau ti-ai luat pachet de acasa?  ..mie imi suna a pachet  mama ce nebunie era cand primeam cateodata pachet si de obicei primeam si eu si colega mea in aceeasi zi.era destrabal gastronomic la noi in camera pt vreo 2 zile eu primeam ce-i drept ceva mai rar pt ca nu imi placea sa ma duc la gara sa-mi iau pachet si bla bla..asa ca ii spuneam mamei doar cand vine cineva cunoscut prin buc sa-mi mai trimita si mie cate ceva...plus ca distranta e ceva mai mare si orele alea bune ptrecute in tren,nu stiu cum ar fi aratat mancarica mea
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2010, 22:02:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
P.S; misto ca e camin mixt...chefuri misto
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2010, 22:05:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
nu e putina.cel putin pentru mine nu e.atata timp cat ma simt plina nu e nicio problema nu pot mai mult desi am zile in care mananc si ceva mai mult azi nu am avut timp de gustari ca daca aveam si gustari aveam ceva mai multe calorii |
Eh, daca ajungi sa stagnezi atunci o sa vezi tu. In sensul ca vei ajunge sa mananci 7-800 de kcal/zi ca sa slabesti. Ai totusi o greutate, e nevoie sa mananci mai multe kcal. Eu nu te frec la cap, pana la urma tot cum vrei tu faci, dar sa stii ca nu acesta este drumul cel mai usor.
|
04 oct 2010, 22:13:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de anqutz
Eh, daca ajungi sa stagnezi atunci o sa vezi tu. In sensul ca vei ajunge sa mananci 7-800 de kcal/zi ca sa slabesti. Ai totusi o greutate, e nevoie sa mananci mai multe kcal. Eu nu te frec la cap, pana la urma tot cum vrei tu faci, dar sa stii ca nu acesta este drumul cel mai usor.
|
eu te inteleg pe tine daaaar intelege-ma si tu pe mine ca nu pot mai mult am si probleme cu stomacul si daca depasesc ratia incep palpitatiile alea aiurea...
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2010, 22:14:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
eu te inteleg pe tine daaaar intelege-ma si tu pe mine ca nu pot mai mult am si probleme cu stomacul si daca depasesc ratia incep palpitatiile alea aiurea... |
Atunci cum te-ai ingrasat? Ca nu te-ai ingrasat mancand asa de putin. Eu nu pot sa te ineleg pt ca nu vreau sa te inteleg. Nu vreau sa ajungi sa te blochezi.  Sau sa clacehzi. Sau sa atagnezi si apoi sa te infometezi.
|
04 oct 2010, 22:15:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de bathsheba20
salata orientala si ciobica sunt facute de tine in camin sau ti-ai luat pachet de acasa? ..mie imi suna a pachet mama ce nebunie era cand primeam cateodata pachet si de obicei primeam si eu si colega mea in aceeasi zi.era destrabal gastronomic la noi in camera pt vreo 2 zile eu primeam ce-i drept ceva mai rar pt ca nu imi placea sa ma duc la gara sa-mi iau pachet si bla bla..asa ca ii spuneam mamei doar cand vine cineva cunoscut prin buc sa-mi mai trimita si mie cate ceva...plus ca distranta e ceva mai mare si orele alea bune ptrecute in tren,nu stiu cum ar fi aratat mancarica mea |
nu le-am facut in camin,nu am inceput sa gatesc aici.de acasa,pachetel ca avem frigider
pachetele primeam si eu in anul 1 si 2,mancare de acasa dar o sa schimb asta,o sa gatesc aici ce vreau si sanatos,nu vreau sa o pun pe sora mea sa imi gateasca,are si ea destule pe cap. si e si mai micuta decat mine cu 3 ani
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
