O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna dimineata, scumpele mele slabute!Va scriu acum cat sunt inca treaza!Am fost schimb 3, merg acasa si dorm de rup ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 aug 2012, 06:03:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna dimineata, scumpele mele slabute!Va scriu acum cat sunt inca treaza!Am fost schimb 3, merg acasa si dorm de rup ca intru deseara iar si ies maineseara.Numai asa imi pot regla turele in asa fel incat in primele 5 zile de concediu ale colegei mele sa fiu eu schimb 1, apoi sa intre colegul meu...Am facut asa turele ca sa pot fi libera si pentru nunta verisorului care se apropie, va fi pe 26.....Ma asteapta o perioada tare aglomerata si obositoare.Sper doar sa reusesc sa fac fata. De cele cinci zile de schimb 1 nu ma tem, dar sa vad ce fac dupa cele 5 consecutive de schimb 3
Sunt cuminte, imi vad de treaba chiar si fara sport. Ar fi culmea sa imi cer mie acum, in perioada asta, si nu numai mie ci si organismului si psihicului meu sa fac si sport.... sa ies din saptamanile astea doua si cand voi intra in concediu voi avea tot timpul pentru sport!
Surprinzator, in dimineata asta sunt foarte fresh, nu stiu cum, ca toata noaptea am fost up!
Sunt cam singurica pe aici din cauza absentei mele si voi fi si mai singura in urmatoarele doua saptamani pentru ca nu prea voi fi rpezenta, desi voi face tot posibilul.
Eu va pup si va urez tuturor o zi minunata!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 aug 2012, 07:13:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Helau Di
Iti doresc multa putere sa treci peste programul asta si multa ambiie si noroc sa puteti faceti pasu cu un serv mai bun in alta parte. Si noi ne dorim enorm de mult. Sa zicem ca el a facut acest pas, am mai ramas eu..
Capul sus, sunt convinsa ca o sa fie bine.
Te pup si te imbratisez cu drag scumpa mea!
|
14 aug 2012, 07:36:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Desi am apucat sa ne uram de dimineata o zi buna, respectiv somn usor, chiar imi pare rau ca nu prea ne-am nimerit pe aici in ultima vreme, si acum o sa fim si mai in contratimp! Eu o sa mai trec pe aici, poate-poate mai gasesc un mesajel de la tine. Pupici!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 aug 2012, 07:15:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna dimineata!
Va pup si va imbratisez!Am fost schimb 3 si acum continui cu schimb 1. De maine schimb 1 timp de 7 zile, apoi inca 7 de schimb 3.
Nu sunt foarte vioaie azi. Sper sa inchei cum trebuie ziua.
Sa aveti o zi minunata!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 aug 2012, 07:18:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Hello, Didi!
Ti.am adus cafeluta sfanta, cea de toate zilele Ai sarbatoriti in familie astazi? Anyway, sper sa o zi cat mai frumoasa si servici usor!
|
15 aug 2012, 07:48:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Buna dimineata!
Va pup si va imbratisez!Am fost schimb 3 si acum continui cu schimb 1. De maine schimb 1 timp de 7 zile, apoi inca 7 de schimb 3.
Nu sunt foarte vioaie azi. Sper sa inchei cum trebuie ziua.
Sa aveti o zi minunata!
|
Neata Diana
Sa treaca repede ziua de azi si diseara sa reusesti sa te odihnesti.
Hai, ca mai ai doua saptamani si dupa aia concediu
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 aug 2012, 08:13:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Heeeei,Adinutz!Buna dimi!Sar'na pentru cafea, acum sunt cu un ness in brate, cafeaua am baut-o la 8+ cafeaua de 250 ml de azinoapteAzi ori sta inima ori nu mai sta
Am sarbatoriti, da, mama, bunica, matusa, cumnatul, varulDar niciunul nu sunt aici, acum, deci nu ne chefuim
Pupiiiiici si zi frumoasa iti doresc!
Neata, Miha!
Doamne ajuta, draga mea!Daca rezist si azi sunt tareMerg direct la somn iar maine dimineata iar la munci,dar macar dorm la noapte
Concediul va incepe pe 8 cel mai probabil
Te pup!Sa ai o zi superba!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 aug 2012, 08:16:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Hai ca incep sa preiau obiceiuri de la tine Inainte ma multeam cu putina cafea si lapte dar azi de dimineata dupa ce mi.am baut canuta cu amestecul asta, mi.am mai pus niste cafea. Si parca tot as mai bea dar cred ca ma dau pe ceai sau limonada de acum...
Ce ai in plan pentru meniul de azi?
La multi ani sarbatoritilor din familia ta
Multumesc
|
15 aug 2012, 08:17:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2012
Locaţie: Budapesta/Cluj-Napoca, Ungaria
Vârsta: 38
Dieta: Hipocalorica
Date: 173cm, 63.2kg
Mesaje: 222
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Ciao Di
Vai tu fata, ai si tu un program, sa iti traiasca Dar mai este inca putiiiiiin si vine concediul si odihna Sa ai o zi frumoasa si pe cat se poate, usoara Fug si eu la munci ca nici aici nu e liber azi
Te pupacesc
cris85, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1877 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1103 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 aug 2012, 08:20:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Pentru azi am un meniu naspet Ieri am dormit toata ziua pentru ca am iesit dimineata din schimb 3 asa ca nu am facut pachet. Aseara am trecut pe la market si am cumparat asa: una bucata cutie iaurt degresat cu cereale pt md, fara zahar, una cutie branza "Ceva fin", un cutie Activia fibre, una bucata generoasa de suna presata (cca 90 cal/100 de gr), una bucata pachet de crackers intergral Misura fara zahar,2 bucati banane, 2 bucati portocale. Asta-i totVad cum le combin
Nici eu nu beam atata cafea pe vremuri.Acum beau in loc de apa. Stiu ca e mai mult subconstientul dar deh, chiar si asa, prinde bine. Mai ales la noul program cu care m-am pricopsit
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|