Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Tu mănânci cate o legătură de mărar, eu mănânc cate o legătură de pătrunjel( îmi pun în salata) . Soțul ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 mai 2019, 12:20:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
|
|
Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
Tu mănânci cate o legătură de mărar, eu mănânc cate o legătură de pătrunjel( îmi pun în salata)  . Soțul când vede atâta verdeață înnebunește  . O zi buna sa ai!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
|
|
30 mai 2019, 13:02:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
Bravo, Cris! Curand se va vedea efortul tau...si la cantar, si la haine.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
30 mai 2019, 13:04:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
Să vezi când fac o salată tabouleth cu 2 legături pătrunjel, roșie și quinoa )
pentru deseară vreau să fac un grătar cu garnitură de ciuperci și ardei gras.
Dar parcă tot la brânză cu smântână, mărar și castravete îmi este gândul.
Și vreau să încerc să fac si eu mousse vegan de ciocolată.
) Pe românește, avocado bine copt cu cacao și căpșuni.
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Q88:
|
|
30 mai 2019, 13:04:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
Și nu pricep de ce am luat 2 kg în mai puțin de 2 săptămâni.
Ieri când am ajuns la sală, cântarul arăta 63.7 kg. După o oră de fitness și 30 min de bazin, arăta 63.2 kg.
problema este că mă simt foarte constipată și balonată.
Mă bate gandul să încerc o cură macar de o săptămână cu sucuri de legume si detoxicolon de la dacia plant.
Ultima dată editat de Q88; 30 mai 2019 at 13:10:26.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
30 mai 2019, 13:06:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
Și între timp, mă simt foarte constipată și balonată.
Și cântarul nesuferit arăta aseara când m-am dus la sală 63,7 kg și după o oră de fitness si 30 min de bazin, 63,2 kg.
nu pricep de ce am luat 2 kg in mai putin de 2 săptămâni.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Q88:
|
|
30 mai 2019, 14:53:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
Asa pățesc și eu, sa știi! Nu știu de ce! Când trag mai tare stagnez.... Parca corpul vrea sa faca rezerve... Se simte stresat, cred...
Acum 4 luni când am început călătoria asta, după 3 săptămâni aveam cu 1kg mai mult.... Uf... Si e asa frustrant și obositor!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui alina_neamt:
|
|
03 iun 2019, 15:09:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
Hello fetelor!
Și am ajuns în luna iunie, fără cele 3 luni de dietă și sport.
Dar, sunt la început de lună, așa că pot număra din nou )
Și săptămâna trecută a fost la fel: 4 zile bune, 3 proaste.
Ieri am început așa, ziua 1:
MD: shake de fructe (lapte, piersica, stafide, migdale)
P: salata (roșii, castraveți, spanac baby) cu midii
G: o mână de cireșe
C: smântână, brânză de oaie, castravete și o legătură de mărar
G: 2 cuburi de ciocolată 70%
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Q88:
|
|
04 iun 2019, 07:05:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
cum ai făcut midiile?
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iun 2019, 11:58:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
Ei, Zoe
Midii la conservă în sos de roșii. Lidl le-a făcut foarte bine.
Ieri, ziua 2:
MD: iaurt cu fulgi de ovăz și căpșuni
g: o piersică
P: salata verde cu roșii, castravete și o conservă de cod de 200g
g: 30g alune de pădure
C: mușchi de porc la grătar cu mâncare de ciuperci și ardei gras
G: 4 batoane de fructe, 4 cuburi de ciocolată 70%
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
04 iun 2019, 12:00:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
Ei, Zoe
Midii la conservă în sos de roșii. Lidl le-a făcut foarte bine.
Ieri, ziua 2:
MD: iaurt cu fulgi de ovăz și căpșuni
g: o piersică
P: salata verde cu roșii, castravete și o conservă de cod de 200g
g: 30g alune de pădure
C: mușchi de porc la grătar cu mâncare de ciuperci și ardei gras
G: 4 batoane de fructe, 4 cuburi de ciocolată 70%
Cât de greu este să revii la calea corectă după zile întregi de mâncat înghețată la orele 23!!!
Aseară mă luase o poftă nebună de dulciuri! Aș fi mâncat o tonă, noroc că nu aveam decât ciocolată 70% și batoanele de fructe de la Lidl.
Și nici sport nu am făcut. Doar m-am învârtit prin casă, curățenie ușoară.
Ultima dată editat de Q88; 04 iun 2019 at 12:07:31.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
