[allys]

Anterior postat de mad24

Neatza, Ali!

Ma bucur ca ai avut o zi frumoasa, conteaza sa avem si zile in care sa ne bucuram pur si simplu de moment, fara alte ganduri anexe.

Si eu ar trebui sa invat azi, dar cred ca o sa fac asta mai spre seara, sa vad ce timp mai ramane. Sunt super responsabila

Ma bucur ca esti responsabila, si sper ca ai invatat, ca eu nu prea pot zice asta despre mine. Am stat eu cu nasu'n carte, dar nu prea am avut randament Dar am iesit aseara la alergat, desi nu prea avem chef si de la 30 de min, s-au facut 1 h, ca m-am ratacit pe la Arcul de Triumf

M-am hotarat ca de azi, mai bine zis acuma sa nu mai mananc dulce (zahar) sau ceva cu faina. A primit colega pachet si am luat si eu o negresa, ca aseara am refuzat-o, dimineata nu

Dar am vb cu mami la telefon si m-a determinat ea, si vreau ca intr-o luna sa observ si eu ceva schimbat la mine, sa fiu mai trasa prin unele locuri .... If you know what I mean...

[mad24]

Anterior postat de allys

Ma bucur ca esti responsabila, si sper ca ai invatat, ca eu nu prea pot zice asta despre mine. Am stat eu cu nasu'n carte, dar nu prea am avut randament Dar am iesit aseara la alergat, desi nu prea avem chef si de la 30 de min, s-au facut 1 h, ca m-am ratacit pe la Arcul de Triumf

M-am hotarat ca de azi, mai bine zis acuma sa nu mai mananc dulce (zahar) sau ceva cu faina. A primit colega pachet si am luat si eu o negresa, ca aseara am refuzat-o, dimineata nu

Dar am vb cu mami la telefon si m-a determinat ea, si vreau ca intr-o luna sa observ si eu ceva schimbat la mine, sa fiu mai trasa prin unele locuri .... If you know what I mean...

Responsabila ala era de fapt "responsabila". Si oricum ar fi, n am fost de nicio culoare Ieri m am plimbat toata ziua, pe seara am dat facut ceva cumparaturi, apoi am ajuns acasa, mi am facut niste pulpite la cuptor si m am bagat la somn.

Si pe mine m-a tentat aseara colega cu prajitura si n am refuzat Asa ca si eu, de azi, am aceleasi scopuri ca si tine: nu zahar si fainoase.

Si eu vreau ca de Pasti, cand merg acasa, sa fiu mai subtirica.. Ar fi frumos

Acum chiar ma duc la invatat ca nu se mai poate asa

[allys]

Pfff, azi m-am trezit cam cu nostalgie...de 5 ori in noapte, de fapt cauza cred ca e ca eu asteptam un mesaj, si inca se lasa asteptat
Ieri am mancat relativ ok, nu am exagerat cu nimic. Am iesit si aseara la plimbare, sa imi fac norma de pasi...mai nou ma dor gambele de la alergat oare? ca aseara nu puteam alerga.

Mad24, sa vezi ce am patit cand am fost eu acasa la inceputul lunii martie: o doamna de la un magazin, ce nu m-a mai vazut de vreo 2 ani, cum ma abordeaza ea: dar ce faci, draguta? de cand nu te-am mai vazut, nu mai vii pe acasa (trec, dar nu ca sa ma vada ea ) te-ai si ingrasat, ei, o duci bine.... si ce ai facut, te-ai maritat acolo, la Buc? .
Ultima mi-a pus capac, am fost cu fundu'n sus toata ziua aia

Zi frumoasa iti doresc

[mad24]

allys, chestii din astea mi s au intamplat de suficiente ori ! inclusiv chestia cu maritatul, ceea ce ar putea parea surprinzator, dar nu e. si raspunsul meu invariabil: "poi, stiti, ca scoala, ca mai am niste ani, etc" si raspunsul primit si mai si "poi si mai ramai atata timp nemariatata?" wtf, ce i in neregula cu oamenii astia?

[allys]

Anterior postat de mad24

allys, chestii din astea mi s au intamplat de suficiente ori ! inclusiv chestia cu maritatul, ceea ce ar putea parea surprinzator, dar nu e. si raspunsul meu invariabil: "poi, stiti, ca scoala, ca mai am niste ani, etc" si raspunsul primit si mai si "poi si mai ramai atata timp nemariatata?" wtf, ce i in neregula cu oamenii astia?

Da, eu am ramas socata. Exact, acelasi raspuns l-am dat si eu, ca nici macar nu am terminat fac... cum sa ma marit, deja?
Gandire de provincie, ca eu de acolo ma trag

[allys]

Mda, hai ca-s culmea....deprimarea mea de azi s-a scufundat in ciocolata Sunt oare un caz pierdut? Nu-s in stare sa fac oare ce imi propun? Offf Doamne...

[allys]

Neata draga jurnalule!

Ma gandeam eu aseara, inainte sa adorm si am adormit tare greu, deci am avut timp de gandire... ca teoretic as putea sa ma apuc de Dukan....pe bune ca am citit numai lucruri bune, ca da rezultate, dar si de masaj, ca am niste vergeturi tare urate pe picioare. Ma duc astazi la o sedinta de informare.
Mama ma tot impinge, ca ma mai plang ei ca nu-s in stare sa ma tin de regim, dieta..orice ar fi vorba si sunt suparata si nu vreau sa m aintalnesc cu nimeni cand ajung acasa.

Asa ca azi sunt cam cum e chesti aia pe facebook "feeling determined"
Zi minunata!

[allys]

Angajament

Subsemnata, aici de fata, ma angajez ca de maine, vineri, 28 MARTIE 2014, dau startul la Dukan Si merg la AEROBIC din nou, MASAJ

Am zis! Hai ca trebuie sa iasa ceva!

Am plecat la facultate, princesas

[Kclaudyia]

Buna Ali!

Bine ai venit printre noi si succes!

Spuneai ca te-ai informat despre "miraculoasa" dieta Dukan.. (NOT!).. Dar te-ai informat oare si despre riscuri? Despre cum iti poate afecta cunsumul exagerat de priteine echilibrul interior al organismului?

Sa stii ca Doamne Doamne ne-a proiectat sa mancam de toate, ma refer la grupele alimentare, la alimentele cu nutrienti, valoroase, nu la junk si rafinate..

Nu ar fi mai bine oare sa iti stabilesti o dieta bazata pe echilibru si multe vitamine, minerale, nutrtienti, ca sa iti poti sustine activitatea organelor interne?
Mai ales ca tu esti inca in crestere si ai si de invatat asa ca ai nevoie de toate cele enumerate de mine mai sus.

Parerea mea este sa te ghdezi dupa niste reguli de bun simt gen:
1. Clar renuntat la junk, zahar, alimente procesate, sucuri, tot ce contine prea multe ingrediente si aditivi
2. Odihna, cel putin 7 ore pe noapte
3. Hidratare
4. Sport
5. Tot ce nu creste din pamant sau nu are o mama nu prea e ok ptr organism, de fapt nici nu sunt recunoscute ca alimente de organsmul nostru, de aceea el nu stie ce sa faca cu ele si le depoziteaza ca si grasime

Cand te paleste pofta de dulce, fa-=ti tu ceva dulce, fara zahar, fara grasimi hidrogenate, sunt o gramada de retete pe net

Si regula ptr un slabit eficient e 80% dieta, 20% sport.

Cu dieta Dukan trebuie sa fii atenta, pentru ca dupa ce renunti la ea s-ar putea sa pui inapoi dublu .. stii tu, efectul yo-yo, plus ca e posibil sa ai probleme cu rinichii, prea mult acid uric, posibil sa ai senzatii de moleseala, lesin, sa te simti fara energie, asta din lipsa glucidelor, care, nu stiu daca stii, sunt f importante ptr buna functionare a creierului.
Ma reger la glucidele bune (cereale integrale, orez brun, salbatic, fructe, leguminoase, legume, etc)

[allys]

Anterior postat de Kclaudyia

Buna Ali!

Bine ai venit printre noi si succes!

Spuneai ca te-ai informat despre "miraculoasa" dieta Dukan.. (NOT!).. Dar te-ai informat oare si despre riscuri? Despre cum iti poate afecta cunsumul exagerat de priteine echilibrul interior al organismului?

Sa stii ca Doamne Doamne ne-a proiectat sa mancam de toate, ma refer la grupele alimentare, la alimentele cu nutrienti, valoroase, nu la junk si rafinate..

Nu ar fi mai bine oare sa iti stabilesti o dieta bazata pe echilibru si multe vitamine, minerale, nutrtienti, ca sa iti poti sustine activitatea organelor interne?
Mai ales ca tu esti inca in crestere si ai si de invatat asa ca ai nevoie de toate cele enumerate de mine mai sus.

Parerea mea este sa te ghdezi dupa niste reguli de bun simt gen:
1. Clar renuntat la junk, zahar, alimente procesate, sucuri, tot ce contine prea multe ingrediente si aditivi
2. Odihna, cel putin 7 ore pe noapte
3. Hidratare
4. Sport
5. Tot ce nu creste din pamant sau nu are o mama nu prea e ok ptr organism, de fapt nici nu sunt recunoscute ca alimente de organsmul nostru, de aceea el nu stie ce sa faca cu ele si le depoziteaza ca si grasime

Cand te paleste pofta de dulce, fa-=ti tu ceva dulce, fara zahar, fara grasimi hidrogenate, sunt o gramada de retete pe net

Si regula ptr un slabit eficient e 80% dieta, 20% sport.

Cu dieta Dukan trebuie sa fii atenta, pentru ca dupa ce renunti la ea s-ar putea sa pui inapoi dublu .. stii tu, efectul yo-yo, plus ca e posibil sa ai probleme cu rinichii, prea mult acid uric, posibil sa ai senzatii de moleseala, lesin, sa te simti fara energie, asta din lipsa glucidelor, care, nu stiu daca stii, sunt f importante ptr buna functionare a creierului.
Ma reger la glucidele bune (cereale integrale, orez brun, salbatic, fructe, leguminoase, legume, etc)

Da, am citit si bune si rele despre Dukan.
Doar ca a tinut-o si mama chiar si a avut rezultate si ea m-a impulsionat.

Oricum, nu vreau sa fiu f restrictiva cu mine...vreau sa tin doar 3 zile faza de atac... si apoi sa alternez o zi cu o zi.
De regula am o alimentatie sanatoasa, nu suport fast food...insa daca nu imi impun un regim incep cu o patratica de ciocolata si ajung la o tableta, imi pierd controlul.
Evident ca daca observ ca organismul meu nu reactioneaza cum trebuie, intrerup. Nu sunt genul de persoana care sa stea nemancata si sa lesine pe strada doar pt niste kg.
Dar incerc totusi.

Si multumesc de sfaturi