Sanatate inainte de toate - Jurnal mysterious girl
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Sanatate inainte de toate - Jurnal mysterious girl, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de bathsheba20
Buna Rebeca!am citit o parte din jurnalul tau si m-am gandit totusi sa te si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 aug 2010, 21:17:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sanatate inainte de toate - Jurnal mysterious girl
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 aug 2010, 01:15:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 32
Date: 178cm, 82kg
Mesaje: 906
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Sanatate inainte de toate - Jurnal mysterious girl
ce faci draga mea?
cum merge dieta? au mai plecat kg de la tn?
la mn ba pleaca... ba vin...
noapte buna..:*:*:*
valentynavalentyna27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 aug 2010, 07:39:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Sanatate inainte de toate - Jurnal mysterious girl
Si mie imi place sa am activitate,ca daca stau degeaba ma plictisesc.
Eu sunt bine,chiar foarte bine Incerc sa mananc sanatos,sa am cat mai putine abateri.
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
19 aug 2010, 08:32:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iul 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 29
Dieta: dieta personalizata
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 749
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Sanatate inainte de toate - Jurnal mysterious girl
  buna rebeca!imi pare rau k nu ti-am putut raspunde ieri din cauza k mi-a picat netul toata ziua
ieri am mnacat asa:
dimineata:50 g mamaliga cu 70 g ton
gustare:un mar
pranz:o salata de legume formata din o rosie,un castravete,o ceapa mica si un ardel mic...fara nici un pik de ulei sau sare
gustare:5 poame
cina:un castravete si o bucata de varza cruda
iar azi am papat dimineata o salata k si ieri si la gustare voi lua un mar
tu cmf?cum o mai duci?
anymaryia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 aug 2010, 09:50:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Dieta: Hipocalorica, Indicele glicemic
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 960
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sanatate inainte de toate - Jurnal mysterious girl
Buna dimineata
Ce mai faci?
|
19 aug 2010, 18:27:16
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iul 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 29
Dieta: dieta personalizata
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 749
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Sanatate inainte de toate - Jurnal mysterious girl
hey rebeca crezi k e bn daka beau la 2-3 zile cate 250 ml lapte de vaca natural de la vaca...nu are multe calori/?/??/ 
anymaryia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 aug 2010, 13:34:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sanatate inainte de toate - Jurnal mysterious girl
Citat:
Anterior postat de anymaryia
buna rebeca!imi pare rau k nu ti-am putut raspunde ieri din cauza k mi-a picat netul toata ziua
ieri am mnacat asa:
dimineata:50 g mamaliga cu 70 g ton
gustare:un mar
pranz:o salata de legume formata din o rosie,un castravete,o ceapa mica si un ardel mic...fara nici un pik de ulei sau sare
gustare:5 poame
cina:un castravete si o bucata de varza cruda
iar azi am papat dimineata o salata k si ieri si la gustare voi lua un mar
tu cmf?cum o mai duci? |
eu sunt binisor...am fost foarte ocupata zilele acestea si nu am avut timp sa prea stau cu fetele
si eu mananc legumele fara sare si ulei de obicei
tot mi se pare ca mananci putin si din ceea ce mananci clar nu aduci necesarul caloric. eu inteleg ca vrei sa slabesti, insa ai grija sa nu iti imbolnavesti stomacul  nu cred ca te-ai bucura sa faci o gastrita sau un ulcer. eu nu vreau sa te speriu, dar vreau sa te ajut.
tu stii cum e mai bine pentru tine si sper sa nu te imbolnavesti
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 aug 2010, 13:35:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sanatate inainte de toate - Jurnal mysterious girl
hello girl.
mersi mult pentru vizita.
eu sunt asa si asa ca ma supara stomacul dar incerc sa mananc cat mai sanatos si sa evit lucrurile ”rele”
tu cum mai esti?
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 aug 2010, 13:45:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sanatate inainte de toate - Jurnal mysterious girl
si la mine tot asa a fost saptamana trecuta am niste probleme cu stomacul si am crezut ca daca pap mai mult imi trece, dar nu a fost asa.
acum incerc sa-mi revin si pot sa spun ca ma simt mai bine ca si zilele trecuta.
mi-am fixat 3 mese la aceasi ora plus 3 gustari formate din prune momentan, ca sa ma ajute la tranzit. gustarile le iau cu o ora inainte de masa principala.
acum sper sa fie totul ok si sa fiu sanatoasa in primul rand
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Si mie imi place sa am activitate,ca daca stau degeaba ma plictisesc.
Eu sunt bine,chiar foarte bine Incerc sa mananc sanatos,sa am cat mai putine abateri. |
ma bucur pentru tine, lavi tine-o tot asa si va fi bine.
cat mai ai pana la target?
Citat:
Anterior postat de anymaryia
hey rebeca crezi k e bn daka beau la 2-3 zile cate 250 ml lapte de vaca natural de la vaca...nu are multe calori/?/??/ |
e foarte bine, ana, pentru ca din cate am inteles eu laptele e bun si la stomac. nu are multe calorii si e si sanatos. eu zic sa bei cu 1,5% grasime, fiindca nu e nici gras, dar nici ”apa chioara” ca si cel de 0,1%. in meniul tau e chiar necesar sa adaugi si un produs din gama lactatelor
eu mananc la fiecare mic dejun iaurt Activia, fiindca imi place in primul rand si apoi e si bun pentru stomac.
incerc zilele astea sa ofer cat mai multe alimente benefice stomacului, fiindca cred ca a suferit un soc din cauza alimentatie si trebuie sa-l aduc la normal. sper sa si reusesc
ai grija de tine si de sanatate
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 aug 2010, 14:52:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Sanatate inainte de toate - Jurnal mysterious girl
Bine ai revenit,vad ca ai disparut cateva zile de pe aici Ce faci?
Pai mi-am propus sa mai pierd un kg
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
cum merge dieta?
