Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Sand
Trebuie deci sa fac miscare zdravan de tot aici ca sa-mi treaca durerile de spate...
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 iun 2011, 20:28:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: undeva, Belgia
Vârsta: 55
Dieta: still de viata sanatos
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 2.558
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Citat:
Anterior postat de Sand
Trebuie deci sa fac miscare zdravan de tot aici ca sa-mi treaca durerile de spate...
|
Stii ca si pe mine m-au luat durerile de spate, e din ce in ce mai rau.Cred ca e virsta Sand  ...
|
28 iun 2011, 20:34:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
si pe mine genunchiul..tot de la varsta mai fetelor??
e tare rau sa nu poti face msicarea care simti cao poti face. Ieri am mers aproape 2 ore cu al meu pe afara Era rupt..dar al tras de el si i-am explicat eu cum .."sand din california face cu sotul ei cate 2 ore de mers seara de seara"..  am urcat un deal imens si a bombanit tot timpul: si eu de ce tre' sa urc dealul asta?? cu ce-am gresit??? (bagasem dou sarmale nepermise ..si as fi urcat 7 dealuri nu unu')
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
29 iun 2011, 01:09:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Citat:
Anterior postat de anes
Am avut si perioade verzi 
Auzi? Si voi din raiul ala feeric de superb vreti sa va mutati? ... trebe sa aveti niste motive superintemeiate!
|
Tare. Parca esti Picaso. 
Pai daca ar fi dupa noi nici nu am mai pleca da' nu stim ce sa facem cu parintii care plang de dorul nostru. Ne vedem foarte rar, 25 de zile in total in ultimii 6 ani (23 cu ai mei, 20 cu mama soacra si 16 cu frate-miu), cam putin...Incep si ei sa se mai demoleze si suntem cam departe de ei, eu calatoresc greu, tre' sa vedem cum facem...
Citat:
Anterior postat de damo
Stii ca si pe mine m-au luat durerile de spate, e din ce in ce mai rau.Cred ca e virsta Sand ... |
Pai da, "40 si"...nu mai e 25. Mai scartaie pe ici pe colo. Eu dupa 35 am inceput sa simt una-alta, ba spatele, ba cate un genunchi...iti dai seama cum o sa fie peste 10 -20 de ani. O sa fim din ce in ce mai "in forma matusalemic".
Ei... nu doua ore ci doar una. Da' ne ducem si la sala din cand in cand, adica in plus fata de mers. Saracu' om...lasa ca va face bine!  Vrem sa murim sanatosi... ..d-aia ne agitam asa.
...
Meniul de azi:
d - omleta din doua albusuri si un galbenus cu broccoli si ciuperci, rosii mici;
g1 - cafea la blender;
p - snitel mare de pui (carne macra) cu fasole batuta si salata de varza acra (am mancat in oras);
g2 - o cafea la blender dar mica, un pahar de diet coke rece si mai tarziu o portie de crema de zahar ars (cu Palm Sugar);
s - salata mare verde cu masline, rosii mici, dressing din mustar si ton in apa.
Plus limonada cu gheata facuta in casa, plus mers intens o ora spre seara (in doi). Dupa aia la dus si apoi frecat cu ulei de cocos peste ciolanele batrane, aflate intr-o continua descompunere...
|
29 iun 2011, 06:00:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
saaand..lesin de ras cu ciolanele tale batrane aflate in descompunere.. nu esti normala!!
so..what do you think???? l-am scos pe al meu azi la walk again ..iar el imi zice..:"so I guess sand cu al ei au facut iar doua ore de mers azi?!?!?"
i-am raspuns: daaa si noi tre' sa-i depasim!!! SO..vin si spun ca am mers 1 ora si jumatate pe jos pas alert..am baut ins aun pahar cu vin rosu Dealu Mare de la Romanica mea..deci, caloriile nu se pun..
maine eu am prima zi de Monti..si o usoara incercare de mancat mai vegetarian!!!!!
te pup sand
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
29 iun 2011, 06:09:17
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
l-am scos pe al meu azi la walk again ..
...am mers 1 ora si jumatate pe jos pas alert..am baut ins aun pahar cu vin rosu Dealu Mare de la Romanica mea..deci, caloriile nu se pun..
te pup sand
|
Ei bravo voua! Da' nu e nevoie sa mergeti asa de mult ca-si pierde din farmec. Noi azi am mers 40 de minute repede de tot de mi s-a facut un pic rau spre sfarsit. Hai noroc cu vinul, sa beti si in cinstea mea!
...Azi am mai mancat dupa-amiaza in plus: un bol mic de cirese si niste fistic. Mancasem prea putin toata ziua.
|
29 iun 2011, 17:04:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Hei,am simtit mirosul de oase in descompunere si am venit!Va trebuie niste formol,ca e vara!
Sand ,am inteles ca sotul tau e sportiv,dar cred ca Aussie-Cami si-a propus sa-l dea gata pe sotul ei,s-o fi gandit sa incaseze asigurarea?Sper ca nu se supara de gluma!
Pana una-alta ,e bine ca va mobilizati una pe alta,sper sa ma mai misc si eu azi,desi deja am mers cam 5 km si ma doare putin spatele(deh....si eu sunt baba,babornita chiar!).Ma duc sa ma relaxez putin cu o carte,am gasit ceva frumos in librarie:"Cum gandesc si cum vorbesc ceilalti.Prin labirintul culturilor",autor:Andra Serbanescu.
Numai bine!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
29 iun 2011, 17:32:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Da Lidi, la 33 ai tai ... esti babornita cu acte-n regula!
chiar mai Sand ... dar Picasso a ajuns celebru cu perioadele lui roz si albastru ( parca), eu? Doar cu poftele
Zici ca in descompunere? Cand mergi in plimbari atat de lungi?! Asta-i compunere, constructie, cladire ...
Succes familiilor voastre in competitia cu plimbarile, iar tie Aussie in dieta Monti!
Zi faina!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2011, 18:25:50
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Sand ,am inteles ca sotul tau e sportiv...
...deja am mers cam 5 km ...
...Ma duc sa ma relaxez putin cu o carte,am gasit ceva frumos in librarie:"Cum gandesc si cum vorbesc ceilalti.Prin labirintul culturilor",autor:Andra Serbanescu.
|
Da, trage de fiare din adolescenta...vrea sa fie "mare" cica. Fiecare cu stolul sau de pasarele.
Bravo, asa, asa ...da-i inainte cu mersul!
Suna bine cartea asta, pare interesanta.
Pai tu azi mananci doar legume rosii, maine doar verzi si tot asa...  ...pana ajungi schelet ambulant...precum Angelina Jolie.
Am vrut sa-l scot pe sot la plimbare intensa acum de dimineata si a zis "Dada..." si dupa aia s-a dus sa traga un pui mic de somn in loc de asta.
Nu pot sa mai bat la tastatura ca-l deranjez. O seara faina!
|
29 iun 2011, 23:28:40
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Citat:
Anterior postat de Sand
... ...pana ajungi schelet ambulant...precum Angelina Jolie. |
Anes, sper ca nu te-ai suparat, vad ca am scris doar prostii de dimineata...scuze.
...
Meniul de azi:
d - un bol mic de cirese, o piersica medie si foarte zemoasa, mai tarziu un ou fiert si o lingurita de branza de capra - 300c.;
g1 - cafea la blender cu frisca dietetica - 150c.;
p - supa de legume cu carne de piept de pui si ardei iute, apoi desert: gris cu lapte si scoretisoara, un strop de gem dietetic de zmeura si o inghetata mica dietetica...toate astea amestecate intr-un vas mic - 500c.;
g2 -2/3 pahar cafea la blender cu frisca dietetica, putin fistic - 100c;
s - varza mica la cuptor cu putin piept de pui si iaurt 0% grasime - 400c.
Papa total: vreo 1500 calorii. Mers intens deseara: 45 de minute acasa cu DVD-ul (azi nu mai ies ca o sa fiu solo seara acasa) + tras de fiare 30 de minute - pentru pectorali - cu greutati de 5 Kg. -2 exercitii - 5-6 serii fiecare ex. a cate 10 repetari pe serie.
|
29 iun 2011, 23:36:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
tuuu nu'l las..tre sa facem 90 de minute pe putin!! c'mon, abia l-am prins in schema..nici ca-l las!! Diseara beau si in cinstea ta ca deh..ai ajuns in subiectele de discutie ale familionului..aseara intreba fi-miu.."what kind of a name for a girl is that"sand"?? nu am vrut sa-i spun ca mama are prietene online..ca lui ii tot spun cat de bad e sa vorbesti cu strangers online!!
Lidi??? insurance zici huh?? aaaaa pai cum altfel sa ies din criza asta mai fata?!?! ok..glumesc..Nu mai..sotul e tennismen!! e sportiv prin natura lui si nu are burtica are muschiuleti..da' lui nu-i place a face alt sport decat tennis!!! nu mers..nu aia, aia..Poate alergare..treij' de minute si gata!! ce e ala mers timp de 90 de minute?!?!?!?
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
