[Alynuta]

Draga mea, jos palaria. Sa stii ca ma gindesc serios sa iau si eu o zi de fructe, doar sa nu fac sport in acea zi. Si apropos', am fost si ieri la aerobic, dar am stat doar 45 minute, eram frinta de oboseala


Damo,eu zic ca merita sa incerci ,si vei fi multumita de rezultate chiar in ziua urmatoare. Nu e usor dar rezisti,te inarmezi cu fructe ,salate de cruditati .

[zuzi]

Anterior postat de Alynuta

Draga mea, jos palaria. Sa stii ca ma gindesc serios sa iau si eu o zi de fructe, doar sa nu fac sport in acea zi. Si apropos', am fost si ieri la aerobic, dar am stat doar 45 minute, eram frinta de oboseala


Damo,eu zic ca merita sa incerci ,si vei fi multumita de rezultate chiar in ziua urmatoare. Nu e usor dar rezisti,te inarmezi cu fructe ,salate de cruditati .

buna fete
si eu m-am hotarat ca joia sa fie zi exclusiva de fructe doar ca o sa iau si ceva suplimente alimentare,asta ca sa imi ridice moralul si sa nu ma apuce vreo ameteala,cred ca o sa ma ajute si un pic la dezintoxicare deoarece la mine nu exista zi fara proteine animale,cu gimnastica sant un pic mai lenesa,dar deocamdata vad ca scad cat de cat si asa.pupici

[rodica2010]

Anterior postat de damo

Rodi, sa stii ca asta e unul din cele mai frumoase complimente pe care le-am primit...sperind ca ma incluzi si pe mine in gindurile tale






Buna dimineata fetelor! Si tie Rodica o zi buna plina de bucurii!

Bineinteles ca si tu esti inclusa!Chiar daca mai vin si alte fete aici,intre noi simt ca s-a legat ceva mai mult decat o conversatie pe forum.Suntem ca niste surori si ne sfatuim,ne incurajam,ne sprijinim.Parca-am fi tipele din serialul"Totul despre sex".Numai ca la noi e"Totul despre slabit".

[rodica2010]

Anterior postat de zuzi

buna fete
si eu m-am hotarat ca joia sa fie zi exclusiva de fructe doar ca o sa iau si ceva suplimente alimentare,asta ca sa imi ridice moralul si sa nu ma apuce vreo ameteala,cred ca o sa ma ajute si un pic la dezintoxicare deoarece la mine nu exista zi fara proteine animale,cu gimnastica sant un pic mai lenesa,dar deocamdata vad ca scad cat de cat si asa.pupici

Chiar daca nici eu nu ma omoram cu miscarea,te sfatuiesc sa te apuci mai serios de asta daca vrei sa ai rezultate mai rapide si corpul sa slabeasca frumos.Tu faci cum vrei,eu doar ti-am dat un sfat.

[RRO]

Buna fetelor,

am intrat in lumea voastra din greseala, apoi din curiozitate, apoi mi-am facut un cont, apoi v-am citit gandurile, si astazi mi-am facut curaj sa intru in vorba cu voi.
Despre mine ce sa va spun, am fost subtirica 57 kg , dupa nastere am luat destul de mult in greutate 81kg , am tinut diete drastice care mai de care , am revenit la 60-62 kg , m-am mentinut cativa ani , iar dupa ce-am trecut de 35 de ani , pe nesimtite am luat putin cate putin, si iata-ma din neglijenta, amanare si delasare am ajuns la 92 kg ..problema mea nu a fost sa slabesc , am mai tinut diete dar in acesti ultimi ani, am dat jos cam 10 kg dar am intampinat o noua problema, nu mai reusesc sa ma mentin, tot ce dau jos, recastig in 2 luni cu supliment de kg fata de greutatea de la care am plecat...e drept ca intotdeauna am revenit putin cate putin la greselile mele favorite(dulciurile), in loc sa-mi schimb stilul de viata, mea culpa!!! stiu ce ar trebui sa fac am capul plin de recomandari dar cu motivatia stau mai prost...o prietena care este si doctor de interne s-a tinut de capul meu sa- mi fac analizele si se pare ca am avut probleme cu colesterolul era mult prea mare , am tinut dieta pentru reducerea colesterolului, mi-a scazut colesterolul dar greutatea nu...e drept ca exercitiile fizice m-ar ajuta dar n-am mai ajuns sa fac prea multe....toata ziua sunt intr-o alergatura , dar din pacate pentru mine alerg cu masina (ca sunt distantele multe prea mari de parcurs) asa incat posteriorul meu s-a obisnuit cu scaunul confortabil al masinii si a crescut !!!
si acum trebuie sa plec tot cu masina...nu mai pot sa scriu , vorbim cand mai intru data viitoare, sper ca in curand, caci mi-am propus de maine stiu ca suna ca o legenda deja, dar de maine mi-am propus sa fac si sport pe langa dieta...va tin la curent cu evolutia greutatii. o seara excelenta tuturor !

[rodica2010]

Anterior postat de RRO

Buna fetelor,

am intrat in lumea voastra din greseala, apoi din curiozitate, apoi mi-am facut un cont, apoi v-am citit gandurile, si astazi mi-am facut curaj sa intru in vorba cu voi.
Despre mine ce sa va spun, am fost subtirica 57 kg , dupa nastere am luat destul de mult in greutate 81kg , am tinut diete drastice care mai de care , am revenit la 60-62 kg , m-am mentinut cativa ani , iar dupa ce-am trecut de 35 de ani , pe nesimtite am luat putin cate putin, si iata-ma din neglijenta, amanare si delasare am ajuns la 92 kg ..problema mea nu a fost sa slabesc , am mai tinut diete dar in acesti ultimi ani, am dat jos cam 10 kg dar am intampinat o noua problema, nu mai reusesc sa ma mentin, tot ce dau jos, recastig in 2 luni cu supliment de kg fata de greutatea de la care am plecat...e drept ca intotdeauna am revenit putin cate putin la greselile mele favorite(dulciurile), in loc sa-mi schimb stilul de viata, mea culpa!!! stiu ce ar trebui sa fac am capul plin de recomandari dar cu motivatia stau mai prost...o prietena care este si doctor de interne s-a tinut de capul meu sa- mi fac analizele si se pare ca am avut probleme cu colesterolul era mult prea mare , am tinut dieta pentru reducerea colesterolului, mi-a scazut colesterolul dar greutatea nu...e drept ca exercitiile fizice m-ar ajuta dar n-am mai ajuns sa fac prea multe....toata ziua sunt intr-o alergatura , dar din pacate pentru mine alerg cu masina (ca sunt distantele multe prea mari de parcurs) asa incat posteriorul meu s-a obisnuit cu scaunul confortabil al masinii si a crescut !!!
si acum trebuie sa plec tot cu masina...nu mai pot sa scriu , vorbim cand mai intru data viitoare, sper ca in curand, caci mi-am propus de maine stiu ca suna ca o legenda deja, dar de maine mi-am propus sa fac si sport pe langa dieta...va tin la curent cu evolutia greutatii. o seara excelenta tuturor !

Draga mea RRO(parc-ar fi prescurtarea numelui meu!),ma bucur ca ni te alaturi si vom incerca ,pe cat posibil,sa te motivam,ambitionam si sustine.Cam asta facem si intre noi si vom face si cu tine daca vei reveni.Asta e rolul nostru,sa ne dam o mana de ajutor atunci cand una dintre noi cade in depresie sau crede ca nu mai poate duce totul la bun sfarsit."Toate pt.una si una pt.toate!"-e deviza noastra.Daca vrem sa fim slabute,trebuie sa avem grija TOATA VIATA la ce bagam in gurita,sau macar sa luam masuri in momentul in care vedem ca incepe cantarul sa geama.Asta e! ARTA CERE SACRIFICII ! Sa ne spui cam ce dieta ti-ar face cu ochiul sa stim cum sa te-ndrumam.Si sa stii ca sportul ar fi mai mult decat obligatoriu daca vrei sa ai rezultate bune(asta ti-o spune una care pana de curand a cam chiulit de la sport dar si-a dat seama ce-a piedut.

[zuzi]

Anterior postat de rodica2010

Chiar daca nici eu nu ma omoram cu miscarea,te sfatuiesc sa te apuci mai serios de asta daca vrei sa ai rezultate mai rapide si corpul sa slabeasca frumos.Tu faci cum vrei,eu doar ti-am dat un sfat.

buna rodi
stiu ca ai drepatate,de cateva zile am inceput sa fac si eu o jumatate de ora de gimnastica acasa,cum se facea inainte la noi in fata televizorului si 30 de abdomene ca mai multe nu pot.pentru mine orice sfat e bine venit,mai stau un pic pe aici si ma duc sa-mi fac norma de gimnastica.pupici

[rozica1965]

Buna fetelor,
multumita Rodicai am aflat despre voi si ma bucur nespus.Merci Rody
Povestea mea in mare este ca a Rodicai(tot Rodicuta mea e ex) ,numai ca eu nu m-am oprit la 90,am vrut cu orice pret sa dublez 90-ul.Asta e.Sper ca acum ca v-am gasit sa ajung macar la 90-ul ala.Mai vorbim.

[rozica1965]

Ce coincidenta sau nimic nu e din intamplare.....sunt pe pagina 154 exact cat centimetrii mei la inaltime.........

[nicolleta]

Da, Rozi nimik nu-i intamplator!
Tragem din greu,pentru victoria finala.....