"Slabute" la 40 de ani
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului "Slabute" la 40 de ani, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ROZIIII
nu ai supravietuit gogosilor?
Ce ai mancat azi?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 nov 2010, 18:21:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
ROZIIII
nu ai supravietuit gogosilor?
Ce ai mancat azi?
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 nov 2010, 18:22:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Asa, DAMO, tine de Mr. C!
Felicitari!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 nov 2010, 18:33:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Buna dragele mele ,
Sa va dau o veste buna?-AM 8 ORE DE CAND NU AM FUMATTTTTTTTT!!!
Azi la ora 10.25 fumam a opta tigare,de la 6 de cand ma trezisem.Eram la servici si beam orzoaica.....privind pe geam.....m-am gandit dintr-o data cum zice Crissa cand vrei sa iei o hotarare.....nu de maine .....DE AZI, DE ACUM....si am zis gata...Stop fumat.....
Mi-am bagat in geanta pachetul de tigari si bricheta, am spalat scrumiera si mi-am pus la indemana merele si castravetii..Recunosc ca dupa 3 ore faceam spume si clabuci.....si mi-am scos din geanta o juma de guma cu nicotina......inlocuieste cat de cat tigara ,dar tot te apuca nervii si iti vine sa duci mana la gura mereu....Tragedia e ca oriunde privesc ,toata lumea fumeaza.....este exact ca la dulciuri....sa vad cat rezist....caci nu vreau nici sa ma ingras....Acasa i-am spus doar fetei,sa vad cum rezist cand o fuma sotul langa mine....si sa vad daca observa ca eu nu fumez... .....aaaaaaaaa....mentionez ca eu fumez un pac si juma pe zi,si dau tot salariul meu de 590 ron pe tigari.. ....
|
08 nov 2010, 18:34:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Buna seara, am luat cina si acum ies afara, aici ploiceste, dar am canadiana si chiar umbrela!!!
Azi am sarit gustarile, datorita conjuncturii, iar la cina, langa ghiveci am mancat si o conserva de ton in suc propriu cu 2 felii de telemea; maine revin la normal si m-am gandit la:
-iaurt degresat, 1 felie mai mare de paine neagra
- mere
- peste la cuptor
-mere
-probabil niste legume sau daca nu am timp mai pap tot peste ca imi place tare mult
Miercuri si joi mai ales o sa fiu numai pe drumuri, o sa vad cum ametesc mesele, mai ales joi!
Va pupic!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 nov 2010, 18:37:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
|
08 nov 2010, 18:40:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de danuta
Trebuie sa fie tare frumos acolo.La noi pe faleza au ameajat si un ponton ptr ambarcatiuni usoare,era dragut aseara ptr ca era si luminat,am facut o poza si acolo dar nu mai e faleza cum era in copilarie,s-ar putea sa fii un pic dezamagita daca vei ajunge vreodata pe aici,nici peste Dunare nu mai e acum era........asta e,au trecut vremurile.Daca te uiti pe la pozele mele,am vreo 2 sunt facute la Garboavele la un gratar,dar sunt mai vechi,Dupa amiaza daca pun poze,am vreo cateva de la Lacul Sarat,e frumoasa zona noastra.
Am si eu tara mea,la tata,are casa la poalele digului,de partea ceallata e Siretul,e foarte frumos acolo,e o padure de plopi pana ajungi la apa.
O zi buna!
|
Am mai vazut imagini la tv mai ales cand a fost Dunarea crescuta si apa era pe faleza... ....O sa privesc pozele tale....
|
08 nov 2010, 18:49:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
M-ai prins. Stii sunt crescuta cu bun simt, si nu-i frumos sa lasi in farfurie sau sa refuzi
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Buna dragele mele ,
Sa va dau o veste buna?-AM 8 ORE DE CAND NU AM FUMATTTTTTTTT!!!
Azi la ora 10.25 fumam a opta tigare,de la 6 de cand ma trezisem.Eram la servici si beam orzoaica.....privind pe geam.....m-am gandit dintr-o data cum zice Crissa cand vrei sa iei o hotarare.....nu de maine .....DE AZI, DE ACUM....si am zis gata...Stop fumat.....
Mi-am bagat in geanta pachetul de tigari si bricheta, am spalat scrumiera si mi-am pus la indemana merele si castravetii..Recunosc ca dupa 3 ore faceam spume si clabuci.....si mi-am scos din geanta o juma de guma cu nicotina......inlocuieste cat de cat tigara ,dar tot te apuca nervii si iti vine sa duci mana la gura mereu....Tragedia e ca oriunde privesc ,toata lumea fumeaza.....este exact ca la dulciuri....sa vad cat rezist....caci nu vreau nici sa ma ingras....Acasa i-am spus doar fetei,sa vad cum rezist cand o fuma sotul langa mine....si sa vad daca observa ca eu nu fumez... .....aaaaaaaaa....mentionez ca eu fumez un pac si juma pe zi,si dau tot salariul meu de 590 ron pe tigari.. ....
|
Felicitari Rozi, nu te ingrasi de la nefumat, te ingrasi de la mancat, esti obisnuita sa duci tot timpul ceva la gura, dar tu n-o sa duci decat fructe sau castraveti
Citat:
Anterior postat de rozica1965
|
Daca tot nu l-ai mancat, poate il manaca fata sau sotul, ce rost mai are acum
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 nov 2010, 19:57:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Buna dragele mele ,
Sa va dau o veste buna?-AM 8 ORE DE CAND NU AM FUMATTTTTTTTT!!!
Azi la ora 10.25 fumam a opta tigare,de la 6 de cand ma trezisem.Eram la servici si beam orzoaica.....privind pe geam.....m-am gandit dintr-o data cum zice Crissa cand vrei sa iei o hotarare.....nu de maine .....DE AZI, DE ACUM....si am zis gata...Stop fumat.....
Mi-am bagat in geanta pachetul de tigari si bricheta, am spalat scrumiera si mi-am pus la indemana merele si castravetii..Recunosc ca dupa 3 ore faceam spume si clabuci.....si mi-am scos din geanta o juma de guma cu nicotina......inlocuieste cat de cat tigara ,dar tot te apuca nervii si iti vine sa duci mana la gura mereu....Tragedia e ca oriunde privesc ,toata lumea fumeaza.....este exact ca la dulciuri....sa vad cat rezist....caci nu vreau nici sa ma ingras....Acasa i-am spus doar fetei,sa vad cum rezist cand o fuma sotul langa mine....si sa vad daca observa ca eu nu fumez... .....aaaaaaaaa....mentionez ca eu fumez un pac si juma pe zi,si dau tot salariul meu de 590 ron pe tigari.. ....
|
Felicitari, insa sa vedem, sa nu ne imbatam cu apa rece!!! Ne mai spui peste o luna....
Tigarile ca si dulciurile....acum ai tiramisu in frigider....sunt alegerile tale pana la urma!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 nov 2010, 20:09:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de polyana; 08 nov 2010 at 20:16:23.
|
08 nov 2010, 20:56:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Buna dragele mele ,
Sa va dau o veste buna?-AM 8 ORE DE CAND NU AM FUMATTTTTTTTT!!!
Azi la ora 10.25 fumam a opta tigare,de la 6 de cand ma trezisem.Eram la servici si beam orzoaica.....privind pe geam.....m-am gandit dintr-o data cum zice Crissa cand vrei sa iei o hotarare.....nu de maine .....DE AZI, DE ACUM....si am zis gata...Stop fumat.....
Mi-am bagat in geanta pachetul de tigari si bricheta, am spalat scrumiera si mi-am pus la indemana merele si castravetii..Recunosc ca dupa 3 ore faceam spume si clabuci.....si mi-am scos din geanta o juma de guma cu nicotina......inlocuieste cat de cat tigara ,dar tot te apuca nervii si iti vine sa duci mana la gura mereu....Tragedia e ca oriunde privesc ,toata lumea fumeaza.....este exact ca la dulciuri....sa vad cat rezist....caci nu vreau nici sa ma ingras....Acasa i-am spus doar fetei,sa vad cum rezist cand o fuma sotul langa mine....si sa vad daca observa ca eu nu fumez... .....aaaaaaaaa....mentionez ca eu fumez un pac si juma pe zi,si dau tot salariul meu de 590 ron pe tigari.. ....
|
Felicitari Rozy ca te-ai lasat de tigari!Am pus trei poze dar acum cand m-am uitat la ele am vazut ca sunt cat Casa Poporului .Nu intru in depresie dar cred ca nu mai mananc un an.Pupiciiiii!!!
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
dieta, dieta dukan, diete, femei, jurbal slabit, jurnal, kilograme, sanatos, slabire, slabire 40 ani, slabit, slabit 40 ani, sport, vreau sa slabesc |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|