[crissa08]

Anterior postat de damo

Am reusit Alynutza! Am facut o ora de marsh in adidasii cei noi si apoi am mincat doar un mar. Sint mindra de mine ! Si-n seara asta vreau sa fac la fel, sa ies o ora la marsh si sa sar masa de seara. Poate reusesc si azi!
Tre sa profitam de zilele lungi si insorite, nu?
O zi buna!

Bravo! Rontzaiala de seara: 1 mar, 1-2 felii de varza...si ajungi sa fi iepuras ca mine! Mai ramane sa incepi sa tzopai pe scari la serviciu!
Aseara m-am plimbat prin Kaufland dupa niste iaurturi, e aceeasi distanta ca la Coloana! Am citit niste etichete si am venit acasa la un ceai antistres! Ai kaufland? Ca e nostim sa te plimbi seara dupa oferte!!! E si asta un sport...
Felicitari inca o data! Vezi daca ai adidasi noi?

[damo]

Anterior postat de crissa08

Bravo! Rontzaiala de seara: 1 mar, 1-2 felii de varza...si ajungi sa fi iepuras ca mine! Mai ramane sa incepi sa tzopai pe scari la serviciu!
Aseara m-am plimbat prin Kaufland dupa niste iaurturi, e aceeasi distanta ca la Coloana! Am citit niste etichete si am venit acasa la un ceai antistres! Ai kaufland? Ca e nostim sa te plimbi seara dupa oferte!!! E si asta un sport...
Felicitari inca o data! Vezi daca ai adidasi noi?

N-am Kaufland aici, dar ma des in Germania la cumparaturi, si acolo sint multe.
Ai vazut, adidasii fac totul. Eu pina acum aveam niste tenesi amatiti luati din piata, de-aia nu aveam randament...sa ridem, ca cica si risul slabeste

[damo]

Anterior postat de Alynuta

Bravo ,Damo,ma bucur ca ai reusit,inseamna ca poti. Eu aseara mi-am facut o mamaliguta cu branza la cuptor si cand a fost gata ,am constatat ca nu-mi trebuie .Oare am scapat seara de pofte? Am mancat cateva cirese si gata.

...ahhh, de-as ajunge si eu sa nu mai maninc aseara

[damo]

Ms mult pt sustinere! Oricum nu ma mai stresez.Cand va decide organismul meu sa cedeze,va ceda! Oricum eu abateri nu prea fac,asa ca voi astepta cu rabdare..

Bafta la endocrinolog! Sper sa-ti dea numai vesti bune! [/QUOTE]


Bravo Loly, important e sa nu renunti...cu rabdarea se trece marea

[damo]

Anterior postat de alisia

Buna
fetelor va cer sfatul nu mai pot slabi am 2 saptamani decand nu mai pot da jos ba chiar am pus 700 de grame si tot asa mananc
mancarea de baza este rosia si branza dulce
ce fac? multumesc

Alisia, eu nu sint deloc experta, dar poate ar trebui sa faci mai multa miscare, doar asa ca sa mobilizezi un pic metabolismul?

[alisia]

Alisia, eu nu sint deloc experta, dar poate ar trebui sa faci mai multa miscare, doar asa ca sa mobilizezi un pic metabolismul?

cata miscare fac 10000 de pasi 2 zile pe saptamana si merg la servici si vin pe jos mananc cam injur de 800 de calori pe zi si ............

[crissa08]

Anterior postat de damo

N-am Kaufland aici, dar ma des in Germania la cumparaturi, si acolo sint multe.
Ai vazut, adidasii fac totul. Eu pina acum aveam niste tenesi amatiti luati din piata, de-aia nu aveam randament...sa ridem, ca cica si risul slabeste

Am uitat ca esti pe alte taramuri...E o treaba cu adidasii astia! Sa-mi iau si eu?!Am facut plimbarea de seara si acum beau un ceai de lavanda, le tot rotesc ca sa nu ma plictisesc si ma bag in pat. Noapte buna!

[crissa08]

Anterior postat de alisia

Alisia, eu nu sint deloc experta, dar poate ar trebui sa faci mai multa miscare, doar asa ca sa mobilizezi un pic metabolismul?

cata miscare fac 10000 de pasi 2 zile pe saptamana si merg la servici si vin pe jos mananc cam injur de 800 de calori pe zi si ............

Stagnarile sunt groaznice! Miscare faci, la mancare esti cam la putine calorii...Mihaela Bilic (cea care a facut dieta pt Teo) zicea ca atunci cand ai mai multe kg de slabit sa incepi cu mai multe calorii-1500, ca incet-incet sa mai ai de unde reduce pt ca la un moment dat organismul se obisnuieste si merge mai greu. Nu sunt de acord cu tot ce spune ea (ca deee asa sunt eu!!!), dar pe aici are ceva dreptate. La inceput am slabit mai mult, acum am mers mai incet.
In mod normal trebuie sa dai organismului timp sa se obisnuiasca cu noua greutate, eu in 5 luni am stagnat in mod repetat cate 7-10 zile si chiar am mai suplimentat pe la portii, ca apoi sa reincep iar cu restrictiile...
Incearca sa te relaxezi un pic, sa-ti spui ca stai pe mentinere o saptamana, mai suplimenteaza putin, poti manca chiar 1200 calorii, numai seara sa fi atenta si dupa aceea scazi pe la 1000 si vezi ce se intampla. Sub 1000 mi se pare prea putin pt ca faci si miscare si trebuie sa mai si lucrezi.
Pupici

[danuta]

Buna dimineata!
Crissa08 felicitari ptr ceea ce ai reusit sa realizezi,imi place ca ai ambitie si nu renunti,imi poti transfera si mie ceva...........ca eu ma cam las pe o ureche cand vad ca nu mai slabesc,am un an de cand ma tot invart in jurul a 90 kg,am reinceput sa fac sport mai des,sa vad poate da rezultate.Am sa mai vin pe aici pe la voi poate ma mobilizez si eu,sper sa ma mai primiti
O zi buna va doresc!

[crissa08]

Anterior postat de danuta

Buna dimineata!
Crissa08 felicitari ptr ceea ce ai reusit sa realizezi,imi place ca ai ambitie si nu renunti,imi poti transfera si mie ceva...........ca eu ma cam las pe o ureche cand vad ca nu mai slabesc,am un an de cand ma tot invart in jurul a 90 kg,am reinceput sa fac sport mai des,sa vad poate da rezultate.Am sa mai vin pe aici pe la voi poate ma mobilizez si eu,sper sa ma mai primiti
O zi buna va doresc!

Sa te cert putin ca esti delasatoare si nu vrei sa fi ok! Mai avem o colega care are niste ,,maturi" cand nu esti cuminte!
Mobilizeaza-te ca pt tine o faci! Kg in plus pe termen lung duc la tot felul de boli, iar sanatatea e importanta. Apoi nu iti place sa arati bine?
Eu una nu ma las, am parcurs atata drum si inca mai am pana la anul si apoi numai vreau sa pierd niciodata lupta cu kg, sunt f. hotarata. Inainte nu ma vedeam clar, eram cam in ceata!
Nu te mai invarti in jurul cozii si nu te mai complace in asta. Fi hotarata!
Toate mai avem uneori mici abateri, dar ne revenim si mergem mai departe.
Asa ca hai intra in gasca si misca cantarul in sensul bun!
Pup