[damo]

Anterior postat de crissa08

Buna dimineata!
E soare, dar pana la 16 sunt la serviciu- cam sedentar, dar dupa ce pap, eu lucrez la parter, o sa urc si o sa cobor de cateva ori scarile pana la et.2!
Damo alergare placuta in adidasi noi
Alynutza felicitari pt renuntarea la covrigei!
LoLy tine-te de treaba, sunt convinsa ca vei reusi sa treci bariera, mai ai atat de putin!
Mergem inainte fetelor! Perseveram!

Anterior postat de Alynuta

Si eu am facut chestia cu scarile la servici ,am antrenat-o si pe o colega,acum am bicicleta acasa si fac 30 min. pe zi (cand apuc)

uite ca la faza cu urcatul scarilor la servici nu m-am gindit! Hai ca-i buna
In seara asta vreau sa probez adidasii cei noi, adica mi-am propus o ora de mars. Si daca as renunta si la masa de seara...ehhh, planuri, doar am voie sa visez cu ochii deschisi, nu? Va tin la curent si o zi buna

[crissa08]

Anterior postat de damo

uite ca la faza cu urcatul scarilor la servici nu m-am gindit! Hai ca-i buna
In seara asta vreau sa probez adidasii cei noi, adica mi-am propus o ora de mars. Si daca as renunta si la masa de seara...ehhh, planuri, doar am voie sa visez cu ochii deschisi, nu? Va tin la curent si o zi buna

Nu iti spun cat se amuza colegii, dar sa sti ca am obs ca sunt antrenata si acasa tot la 2 stau! Ma misc cam la 2 ore!
De 2 seri chiar nu am mai mancat! Am ajuns mai tarziu home, am halit salata an-gros cu ceva proteine in jur de 17-17.30 si inainte sa ies la plimbare nu mi-a mai fost foame, eventual am rontzait 2 foi de varza ca iepurasii..Sunt in faza de abtinereeeeee, pot sa-ti spun ca m-am trezit intr-o noapte si m-am dus la frigider, dar imediat m-am certat si am zis ,,fuga inapoi in pat"! Grea problema dependenta de mancare....
Planuri mi-am facut si eu, visez si eu ca oricare alta, incerc ca pe 4 iulie sa am -1 kg, pt ca apoi imi mai raman 4 sapt pana la ziua mea cand as dori sa am...100! Sa vedem cat de performanta pot fi Dupa aceea mi-am propus sa incetinesc ritmul si chiar sa iau 2 sapt o pauza de mentinere....
Luni merg la endocrinolog, nu m-a vazut de 3 luni!
Pupici

[Alynuta]

Anterior postat de crissa08

Nu iti spun cat se amuza colegii, dar sa sti ca am obs ca sunt antrenata si acasa tot la 2 stau! Ma misc cam la 2 ore!
De 2 seri chiar nu am mai mancat! Am ajuns mai tarziu home, am halit salata an-gros cu ceva proteine in jur de 17-17.30 si inainte sa ies la plimbare nu mi-a mai fost foame, eventual am rontzait 2 foi de varza ca iepurasii..Sunt in faza de abtinereeeeee, pot sa-ti spun ca m-am trezit intr-o noapte si m-am dus la frigider, dar imediat m-am certat si am zis ,,fuga inapoi in pat"! Grea problema dependenta de mancare....
Planuri mi-am facut si eu, visez si eu ca oricare alta, incerc ca pe 4 iulie sa am -1 kg, pt ca apoi imi mai raman 4 sapt pana la ziua mea cand as dori sa am...100! Sa vedem cat de performanta pot fi Dupa aceea mi-am propus sa incetinesc ritmul si chiar sa iau 2 sapt o pauza de mentinere....
Luni merg la endocrinolog, nu m-a vazut de 3 luni!
Pupici

Crissa ,ma bucur ca te-ai putut abtine in noaptea care te-ai dus la frigider .E un lucru mare,inseamna ca poti mai mult.Asteptam rezultate bune de la tine.

[Alynuta]

Anterior postat de damo

uite ca la faza cu urcatul scarilor la servici nu m-am gindit! Hai ca-i buna
In seara asta vreau sa probez adidasii cei noi, adica mi-am propus o ora de mars. Si daca as renunta si la masa de seara...ehhh, planuri, doar am voie sa visez cu ochii deschisi, nu? Va tin la curent si o zi buna

Hai ca poti,demonstreaza-ti ca poti.Da-ne maine o veste bune ca ai reusit sa sari peste masa de seara. Eu atat am luptat cu asta si am reusit .Tentatii mai am dar incerc sa le tin sub control.Am si deschis un subiect cu ''Artificii pt. a sari masa de seara''.Trebuia sa rontai seara ceva.

[LoLy]

Anterior postat de Alynuta

Fetele sunt bucuroasa am schimbat tickerul de la 56.5 la 55.9. Ieri am avut zi de cruditati.La mine da roade.

Felicitari!!!

Anterior postat de crissa08

LoLy tine-te de treaba, sunt convinsa ca vei reusi sa treci bariera, mai ai atat de putin!
Mergem inainte fetelor! Perseveram!

Ms mult pt sustinere! Oricum nu ma mai stresez.Cand va decide organismul meu sa cedeze,va ceda! Oricum eu abateri nu prea fac,asa ca voi astepta cu rabdare..

Bafta la endocrinolog! Sper sa-ti dea numai vesti bune!

[alisia]

Buna
fetelor va cer sfatul nu mai pot slabi am 2 saptamani decand nu mai pot da jos ba chiar am pus 700 de grame si tot asa mananc
mancarea de baza este rosia si branza dulce
ce fac? multumesc

[damo]

Anterior postat de crissa08

Nu iti spun cat se amuza colegii, dar sa sti ca am obs ca sunt antrenata si acasa tot la 2 stau! Ma misc cam la 2 ore!
De 2 seri chiar nu am mai mancat! Am ajuns mai tarziu home, am halit salata an-gros cu ceva proteine in jur de 17-17.30 si inainte sa ies la plimbare nu mi-a mai fost foame, eventual am rontzait 2 foi de varza ca iepurasii..Sunt in faza de abtinereeeeee, pot sa-ti spun ca m-am trezit intr-o noapte si m-am dus la frigider, dar imediat m-am certat si am zis ,,fuga inapoi in pat"! Grea problema dependenta de mancare....
Planuri mi-am facut si eu, visez si eu ca oricare alta, incerc ca pe 4 iulie sa am -1 kg, pt ca apoi imi mai raman 4 sapt pana la ziua mea cand as dori sa am...100! Sa vedem cat de performanta pot fi Dupa aceea mi-am propus sa incetinesc ritmul si chiar sa iau 2 sapt o pauza de mentinere....
Luni merg la endocrinolog, nu m-a vazut de 3 luni!
Pupici

Bravo Crissa, cu aceste mici eforturi ajungem la salturi mari! Targetul tau e acum 100 kg, dar cu cita ambitie ai sa stii ca poti sa mergi mult mai jos.
O sa incerc si eu faza cu scarile, o sa renunt la ascensor si in general o sa ma misc mai mult.

Sa ne spui cum a mers cu endocrinologul, noi iti tinem pumnii strinsi

[damo]

Anterior postat de Alynuta

Hai ca poti,demonstreaza-ti ca poti.Da-ne maine o veste bune ca ai reusit sa sari peste masa de seara. Eu atat am luptat cu asta si am reusit .Tentatii mai am dar incerc sa le tin sub control.Am si deschis un subiect cu ''Artificii pt. a sari masa de seara''.Trebuia sa rontai seara ceva.

Am reusit Alynutza! Am facut o ora de marsh in adidasii cei noi si apoi am mincat doar un mar. Sint mindra de mine ! Si-n seara asta vreau sa fac la fel, sa ies o ora la marsh si sa sar masa de seara. Poate reusesc si azi!
Tre sa profitam de zilele lungi si insorite, nu?
O zi buna!

[Alynuta]

Anterior postat de damo

Am reusit Alynutza! Am facut o ora de marsh in adidasii cei noi si apoi am mincat doar un mar. Sint mindra de mine ! Si-n seara asta vreau sa fac la fel, sa ies o ora la marsh si sa sar masa de seara. Poate reusesc si azi!
Tre sa profitam de zilele lungi si insorite, nu?
O zi buna!

Bravo ,Damo,ma bucur ca ai reusit,inseamna ca poti. Eu aseara mi-am facut o mamaliguta cu branza la cuptor si cand a fost gata ,am constatat ca nu-mi trebuie .Oare am scapat seara de pofte? Am mancat cateva cirese si gata.

[Alynuta]

Anterior postat de alisia

Buna
fetelor va cer sfatul nu mai pot slabi am 2 saptamani decand nu mai pot da jos ba chiar am pus 700 de grame si tot asa mananc
mancarea de baza este rosia si branza dulce
ce fac? multumesc

Eu am stat 6 sapt. la 56.5.Am crezut ca nu mai mut tickerul.Nu -ti fa probleme daca regimul tau a dat roade ,va da siin continuare .Poate esti la perioada de platou.