"Slabute" la 40 de ani
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului "Slabute" la 40 de ani, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna dimineata! (cam la amiaza, dar acum am putut intra)
Am baut o jumatate de litru de apa de cand ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 iun 2010, 10:48:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 168cm, 74.5kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal lucky
Buna dimineata! (cam la amiaza, dar acum am putut intra)
Am baut o jumatate de litru de apa de cand m-am trezit. Asta este un lucru extra pt mine care de obicei nu beau apa. Acum merg sa mananc un ou si o rosie, apoi o sa fac pilates.
Dupa asta imi fac o varza pt pranz iar seara o sa mananc o salata. Daca o sa-mi fie foarte foame o sa-mi pun in salata si niste piept de pui fiert. Ei... cam asta pe ziua de azi. Va pup si va doresc si voua spor la dat jos.. kg.
|
23 iun 2010, 10:58:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de damo
Waw, ...Mda, Caraibe e departe ...web-ul sa traisca si noi sa fim sanatosi, ca se va gasi o solutie pina la urma . E bine ca ti-ai reinceput activitatile, vine vara, zilele sint mai lungi, poti face mai multe lucruri, macar ajunge soarele si pe strada noastra
|
Era bine si iarna, adormeam devreme (21.30) si nu aveam treaba cu mancatul tarziu!
Acum adorm dupa 23!
Am avut o parte din concediu cat am stat cu nepotica, o sa mai am o parte din 12 iulie si ma bazez pe inot, pt ca am o casa batraneasca in apropiere de o statiune din judet ( trec dealul !). Cum ma amuz eu , atunci voi intra in remodelare!! Balaceala scrie pe mine...
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2010, 11:33:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Eu aveam probleme cu rontaitul seara la tv.Nu-mi vine sa cred ca nu ma mai reped la covrigeii din camara.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2010, 21:12:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: undeva, Belgia
Vârsta: 55
Dieta: still de viata sanatos
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 2.558
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de crissa08
Era bine si iarna, adormeam devreme (21.30) si nu aveam treaba cu mancatul tarziu!
Acum adorm dupa 23!
Am avut o parte din concediu cat am stat cu nepotica, o sa mai am o parte din 12 iulie si ma bazez pe inot, pt ca am o casa batraneasca in apropiere de o statiune din judet ( trec dealul !). Cum ma amuz eu , atunci voi intra in remodelare!! Balaceala scrie pe mine...
|
Ai inteles bine, trebuie sa gasim placutul in tot ceea ce facem, dupa puteri si dupa posibilitati .
Fetelor azi si eu si barbate-miu ne-am luat adidasi noi, n-am voie sa spun marca , dar foarte buni. Adica trebuie sa trageti concluzia ca am planuri mari vara asta, imi propun 2-3 marshuri pe saptamina. Sa vedeti voi daca nu pica lat Mr. C !
|
23 iun 2010, 21:13:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: undeva, Belgia
Vârsta: 55
Dieta: still de viata sanatos
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 2.558
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Eu aveam probleme cu rontaitul seara la tv.Nu-mi vine sa cred ca nu ma mai reped la covrigeii din camara.
|
eehhh, eu inca ma mai lupt cu acest obicei...cind inving eu, cind el .
Dar merg inainte, incet incet
|
24 iun 2010, 06:53:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de damo
eehhh, eu inca ma mai lupt cu acest obicei...cind inving eu, cind el .
Dar merg inainte, incet incet
|
Mie mi-a fost f. greu sa scap de acest obicei,am noroc cu fructele.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iun 2010, 06:54:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Fetele sunt bucuroasa am schimbat tickerul de la 56.5 la 55.9. Ieri am avut zi de cruditati.La mine da roade.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iun 2010, 08:01:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Buna dimineata!
E soare, dar pana la 16 sunt la serviciu- cam sedentar, dar dupa ce pap, eu lucrez la parter, o sa urc si o sa cobor de cateva ori scarile pana la et.2!
Damo alergare placuta in adidasi noi
Alynutza felicitari pt renuntarea la covrigei!
LoLy tine-te de treaba, sunt convinsa ca vei reusi sa treci bariera, mai ai atat de putin!
Mergem inainte fetelor! Perseveram!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iun 2010, 08:09:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de crissa08
Buna dimineata!
E soare, dar pana la 16 sunt la serviciu- cam sedentar, dar dupa ce pap, eu lucrez la parter, o sa urc si o sa cobor de cateva ori scarile pana la et.2!
Damo alergare placuta in adidasi noi
Alynutza felicitari pt renuntarea la covrigei!
LoLy tine-te de treaba, sunt convinsa ca vei reusi sa treci bariera, mai ai atat de putin!
Mergem inainte fetelor! Perseveram!
|
Si eu am facut chestia cu scarile la servici ,am antrenat-o si pe o colega,acum am bicicleta acasa si fac 30 min. pe zi (cand apuc)
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iun 2010, 10:47:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: undeva, Belgia
Vârsta: 55
Dieta: still de viata sanatos
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 2.558
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Fetele sunt bucuroasa am schimbat tickerul de la 56.5 la 55.9. Ieri am avut zi de cruditati.La mine da roade.
|
Bravo!!!!
|
Informatii despre slabit
|
dieta, dieta dukan, diete, femei, jurbal slabit, jurnal, kilograme, sanatos, slabire, slabire 40 ani, slabit, slabit 40 ani, sport, vreau sa slabesc |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|