"Slabute" la 40 de ani
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului "Slabute" la 40 de ani, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Loly,Aussi,voi cum stati? V-ati cantarit?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 iun 2010, 07:38:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Loly,Aussi,voi cum stati? V-ati cantarit?
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2010, 07:41:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
buna Aly..
eu ma cantaresc dimineata..(la mine acum e 10:30 seara.. )..si imediat ce fac cantarirea si masuratul vin sa va spun..deh..va fi ..ce va fi..si cu asta basta!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
14 iun 2010, 08:37:50
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Ai dreptate Aussi,uit mereu ,succes la cantar pt. cand te vei trezi.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2010, 14:09:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de LoLy
Felicitari pt rezultatele obtinute!  Imi spui te rog in ce consta la tine mentinerea? |
Mentinerea ...e un fel de stagnare, pe care chiar daca nu o dau eu si-o ia organismul singur! Am observat ca trebuie sa iau pauze din cand in cand si sa ,,stau" pe acelasi nr de kg, pt ca organismul sa se adapteze. In saptamana de mentinere suplimentez putintel portiile sau mai imi fac cate o placere, chiar mananc uneori seara ceva hipocaloric si conform Monti mai tarziu (20-20.30). Asta ma ajuta si psihic sa nu ma simt super frustrata.
Am un drum lung de parcurs. Sunt constienta ca e dificil, am o varsta, am tratament pt tiroida, am familie, gatesc de multe ori
diferentiat.
Sunt convinsa ca si tu te straduiesti si sti cat e de greu, dar am eu o vorba: mergem inainte!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2010, 17:46:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Loly,Aussi,voi cum stati? V-ati cantarit?
|
Eu am pus 300 gr.
Citat:
Anterior postat de crissa08
Mentinerea ...e un fel de stagnare, pe care chiar daca nu o dau eu si-o ia organismul singur! Am observat ca trebuie sa iau pauze din cand in cand si sa ,,stau" pe acelasi nr de kg, pt ca organismul sa se adapteze. In saptamana de mentinere suplimentez putintel portiile sau mai imi fac cate o placere, chiar mananc uneori seara ceva hipocaloric si conform Monti mai tarziu (20-20.30). Asta ma ajuta si psihic sa nu ma simt super frustrata.
Am un drum lung de parcurs. Sunt constienta ca e dificil, am o varsta, am tratament pt tiroida, am familie, gatesc de multe ori
diferentiat.
Sunt convinsa ca si tu te straduiesti si sti cat e de greu, dar am eu o vorba: mergem inainte!
|
Acum inteleg la ce te-ai referit.Tu slabesti intr-un ritm destul de frumos,dar eu nu am aceasta problema pt ca sunt deja de sapt intregi la stagnare,mai precis,in ultima,la ingrasare
Da,asa este:e f.greu,mai ales ca avem fam si treb sa traim cu inamicul in casa si sa gatim diferentiat in fiec zi (e usor pt cine poate goli camara sa nu le vada macar) + acum colac peste pupaza mai iau si medicam cu zaharoza si amidon
|
14 iun 2010, 17:54:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
fetele eu m-am cantarit. Cantarul a aratat cu 900 grame mai putin si cativa cm mai in jos (pe ici pe colo)..mai precis 7cm (adunati de peste tot).
Una peste alta e bine. Se putea si mai bine dar hey..stiti voi vorba aceea romaneasca?? "nemultumitului i se ia darul!!"..asa ca tac!!
De azi sunt un pic si mai atenta, si mai drastica. Mi-am propus inca niste mici schimbari in atitudine, meniu..si sper ca aceste mici schimbari sa miste cantarul si lunea viitoare..macar inca 900 grame!!
va pup si va doresc si voua acelasi succes sau chiar mai bun decat al meu!!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
14 iun 2010, 18:33:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: undeva, Belgia
Vârsta: 55
Dieta: still de viata sanatos
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 2.558
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
Damo iubitaaa felicitari!!!
abia astept sa ma cantaresc si sa ma masor si eu Luni. Va anunt!!
pana atunci spor la slabit!!
va pupacesc
|
Citat:
Anterior postat de crissa08
Ziceam ca nu ma cantaresc azi, dar m-am cantarit. Am slabit kg mult dorit, insa m-am gandit sa ma masor si am avut o surpriza placuta, in 4 luni jumate in talie am scazut...20cm, iar la burta 17cm. Observasem la haine! Acum rontzai fericita o bomboana mentolata! 
Saptamana viitoare am ca obiectiv tot -1kg, apoi o sa am o saptamana de mentinere. |
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
fetele eu m-am cantarit. Cantarul a aratat cu 900 grame mai putin si cativa cm mai in jos (pe ici pe colo)..mai precis 7cm (adunati de peste tot).
Una peste alta e bine. Se putea si mai bine dar hey..stiti voi vorba aceea romaneasca?? "nemultumitului i se ia darul!!"..asa ca tac!!
De azi sunt un pic si mai atenta, si mai drastica. Mi-am propus inca niste mici schimbari in atitudine, meniu..si sper ca aceste mici schimbari sa miste cantarul si lunea viitoare..macar inca 900 grame!!
va pup si va doresc si voua acelasi succes sau chiar mai bun decat al meu!!!
|
Fetelor, in primul rind felicitari tuturor, indiferent de rezultate  !!!
Eu zic ca numai faptul ca sintem aici si ca perseveram, numai pentru asta si meritam tot premiul. Nu e usor, mai ales pentru cele care sint deja la drum de atitea luni.
Pentru voi mai ales, din toata inima mea
Nu cred ca rezultatele trebuie sa fie constante, e normal sa fie stagnari, si chiar trebuie sa fie, ca metabolismul sa se adapteze. Ginditi-va ca pentru fiecare gram pierdut sint o gramada de schimbari pe care corpul tre sa le ia treptat treptat (inima pompeza mai putin, ficatul metabolizeaza mai putine grasimi, etc). E nevoie de timp. Cel mai important e ca sinteti inca pe baricade  . Dar si cind o sa faceti proba bikini la mare, sa vezi atunci satisfactie.
Ca sa va spun si din metodele mele, poate va folosesc: eu am remarcat ca la mine merge foarte bine eliminatul mesei de seara. Si daca nu total, doar un mar, un ou fiert...adica mai nimic. Eu inca mai maninc dulciuri (doar dimineata), in rest maninc normal. Pe la 4-5 o gustare (un mar, de regula), si apoi...nimic. Si stiti cum rezist? Nu trec prin bucatarie. Saptamina trecuta, ca sa nu ma mai gindesc, m-am dus in camera in care calc de regula, si am calcat, si am calcat, si am calcat...pina s-a facut ora de culcare . Aaa, si daca chiar mi-e foame, beau un pahar de apa minerala (cu riscul ca te scoli noapte, stiu ). Si stiti, chiar m-am obisnuit sa nu maninc seara, devine natural incet incet. Am vazut ca funtioneaza, pina acum Mr. C n-a facut nazuri prea mari 
Oricum, indiferent de metoda, important e sa functioneze!
Va pup 
|
14 iun 2010, 21:46:46
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de damo
Fetelor, in primul rind felicitari tuturor, indiferent de rezultate !!!
Eu zic ca numai faptul ca sintem aici si ca perseveram, numai pentru asta si meritam tot premiul. Nu e usor, mai ales pentru cele care sint deja la drum de atitea luni.
Pentru voi mai ales, din toata inima mea
Nu cred ca rezultatele trebuie sa fie constante, e normal sa fie stagnari, si chiar trebuie sa fie, ca metabolismul sa se adapteze. Ginditi-va ca pentru fiecare gram pierdut sint o gramada de schimbari pe care corpul tre sa le ia treptat treptat (inima pompeza mai putin, ficatul metabolizeaza mai putine grasimi, etc). E nevoie de timp. Cel mai important e ca sinteti inca pe baricade . Dar si cind o sa faceti proba bikini la mare, sa vezi atunci satisfactie.
Ca sa va spun si din metodele mele, poate va folosesc: eu am remarcat ca la mine merge foarte bine eliminatul mesei de seara. Si daca nu total, doar un mar, un ou fiert...adica mai nimic. Eu inca mai maninc dulciuri (doar dimineata), in rest maninc normal. Pe la 4-5 o gustare (un mar, de regula), si apoi...nimic. Si stiti cum rezist? Nu trec prin bucatarie. Saptamina trecuta, ca sa nu ma mai gindesc, m-am dus in camera in care calc de regula, si am calcat, si am calcat, si am calcat...pina s-a facut ora de culcare . Aaa, si daca chiar mi-e foame, beau un pahar de apa minerala (cu riscul ca te scoli noapte, stiu ). Si stiti, chiar m-am obisnuit sa nu maninc seara, devine natural incet incet. Am vazut ca funtioneaza, pina acum Mr. C n-a facut nazuri prea mari
Oricum, indiferent de metoda, important e sa functioneze!
Va pup |
Ai dreptate,Damo! Multumim pt flori si pt cuv frumoase! 
|
15 iun 2010, 07:13:04
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
[QUOTE=LoLy;219128] Eu am pus 300 gr.
Acum inteleg la ce te-ai referit.Tu slabesti intr-un ritm destul de frumos,dar eu nu am aceasta problema pt ca sunt deja de sapt intregi la stagnare,mai precis,in ultima,la ingrasare
Loly si eu stagnez ,de-o luna ,nu-mi vine sa cred ,trebuie sa fac ceva schimbari.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iun 2010, 07:14:47
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
fetele eu m-am cantarit. Cantarul a aratat cu 900 grame mai putin si cativa cm mai in jos (pe ici pe colo)..mai precis 7cm (adunati de peste tot).
Una peste alta e bine. Se putea si mai bine dar hey..stiti voi vorba aceea romaneasca?? "nemultumitului i se ia darul!!"..asa ca tac!!
De azi sunt un pic si mai atenta, si mai drastica. Mi-am propus inca niste mici schimbari in atitudine, meniu..si sper ca aceste mici schimbari sa miste cantarul si lunea viitoare..macar inca 900 grame!!
va pup si va doresc si voua acelasi succes sau chiar mai bun decat al meu!!!
|
E foarte bine Aussi ,e aproape 1 kg.Succes si pt. lunea viitoare.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
dieta, dieta dukan, diete, femei, jurbal slabit, jurnal, kilograme, sanatos, slabire, slabire 40 ani, slabit, slabit 40 ani, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
