[Tina]

Anterior postat de Sand

Sa fie cu noroc! La Kg, ma refer...bine...si la dieta de fapt.

Intrebare: ce faci, coci dovleacul in cuptor si asta e tot? Adica miezul, normal. Intreb ca vreau sa iau si eu unul anul asta, sa-l cioplesc o moaca din aia haioasa si vreau sa fac ceva cu compozitia. Nu am facut in viata mea, maica-mea nu facea niciodata deci sunt complet afona dar ma intereseaza. Da-mi un sfat.

Buna, Sand si scuze pt. asemenea intarziere.
Mama face dovleacul, de fapt, dar stiu si eu.
Iau pur si simplu dovleac, nu stiu cum ii zice, cred ca e placintar, cel ca o para si il tai in bucati aprox. egale, il pun in tava si cu el la cuptor. Nu pun nimic pe el, dar poti pune ce iti place; scortisoara, nucsoara, miere.... eu recomand sa le pui dupa ce se coace.
Ideea e ca il las mult la cuptor, de multe ori l-am scos prea devreme si era nici copt, nici crud. Cred ca in jur de 1 ora si jumatate la foc mic.

[Sand]

Anterior postat de Tina

...in jur de 1 ora si jumatate la foc mic.

Merci mult Tina, se va comite miscarea...

[Tina]

Anterior postat de Sand

Merci mult Tina, se va comite miscarea...

Sa-mi spui daca iti place, eu am sosit acasa si am mancat dovleac copt pt. prima data anul asta

[Tina]

Dragi slabute,
am demarat un experiment - am tot povestit pe aici fel de fel de incercari si tatonari cu alimente, mai precis cu acele "exagerari" de fructe, ciocolata, in principal carbohidrati si lactate. Am vrut sa vad de fapt unde anume ma opresc din slabit. De 1 saptamana ma tot invart pe la 88 - 87.5 si am mancat in medie asa:
- 2-3 fructe/zi
- 50-70g ciocolata amaruie/zi
- ocazional biscuiti din cereale fara zahar, sare
- lactate: max 350g
Carbo - in jur de 130g. Se pare ca aici stagnez la slabit
Kcal - 1800 -2000 si ceva.

E bine de stiut. Pe langa faptul ca m-am bucurat (peste masura) de fructe si ciocolata (deci adio frustrari), imi stiu limitele si nu ma trezesc apoi dezamagita.

[laurra]

Felicitari Tina!Ai slabit f mult si repede.Nu stiu ce ai tu cu ciocolata>Las-o in colo ca nu e cine stie ce...Iti strica si dintii.

[Tina]

Anterior postat de laurra

Felicitari Tina!Ai slabit f mult si repede.Nu stiu ce ai tu cu ciocolata>Las-o in colo ca nu e cine stie ce...Iti strica si dintii.

Multumesc Laura.
Recunosc, ciocolata e slabiciunea mea si nu mai trebuie sa imi iau cu diferite arome ca mananc muuulta. Mi-au luat ai mei un pachet Anidor cu 3 ciocolata cu menta, portocale si 70% cacao. Devorate au fost deja 2.
Dar m-am cumintit, ramana la cele 2-3 patratele de Heidi 85/ zi. Gata cu dovleacul copt si merele in exces. Ieri am sarit 2500kcal, dar fara binge.

[Tina]

Sper sa ating targetul de 86kg pana la sf. lunii. Daca nu, macat 87. Tot e bine.
Ieri mi-am luat pantaloni marimea 32, eu purtand 34. De abia astept sa mai scap de 5kg, atunci chiar o sa se observe bine.
Partea buna e ca incep sa slabesc la fata si la piept. Nu va mirati, eu vreau sa slabesc la piept mai cu jind decat vreau sa slabesc oriunde altundeva. O sa am si eu proportii normale asa.
Am o groaza de treaba, vreo 8-9 proiecte si de invatat. Ma asteapta un semestru plin, dar si frumos, insa mai greu ca anul I.

[Sand]

Anterior postat de Tina

Sper sa ating targetul de 86kg pana la sf. lunii. Daca nu, macat 87. Tot e bine.
...eu vreau sa slabesc la piept mai cu jind decat vreau sa slabesc oriunde altundeva. ...Ma asteapta un semestru plin, dar si frumos, insa mai greu ca anul I.

Bafta si cu slabitul si cu scoala!

De ce nu-ti notezi masurile in cm. aici pe site, m-ar interesa sa-ti vad dimensiuile si cum scad in timp. Bine...uneora li se pare putin vulgara treaba asta da' eu zic ca nu e, ce mare lucru? Da' cum vrei tu. (vorba aia...vedem noi poze cu gagici in chiloti aici ... aproape la nudul gol...).

Balcoane mai mici? Daaaaa! Si eu sunt pro. 32 la nadragi? Daaaa, nu-i rau deloc. Cand ai ceva vreo revelatie despre terapie (mai incolo)...sa scrii si de ea asa doua vorbe, chiar ma intereseaza.

[Tina]

Anterior postat de Sand

Bafta si cu slabitul si cu scoala!

De ce nu-ti notezi masurile in cm. aici pe site, m-ar interesa sa-ti vad dimensiuile si cum scad in timp. Bine...uneora li se pare putin vulgara treaba asta da' eu zic ca nu e, ce mare lucru? Da' cum vrei tu. (vorba aia...vedem noi poze cu gagici in chiloti aici ... aproape la nudul gol...).

Balcoane mai mici? Daaaaa! Si eu sunt pro. 32 la nadragi? Daaaa, nu-i rau deloc. Cand ai ceva vreo revelatie despre terapie (mai incolo)...sa scrii si de ea asa doua vorbe, chiar ma intereseaza.

Draga Sand,
Au intervenit probleme uratele si am sporit sedintele de terapie, nu am dormit de 24 de ore. De azi am intrat in paine, am stat 2 ore in terapie. Insa ma bucur din ce in ce mai mult de alegerea facuta in ceea ce priveste terapeutul.
M-am blocat la 87.5kg, insa am si mancat 2 ciocolate in 2 zile.
Nu m-am gandit sa ma masor, desi e mult mai relevant. Insa nu prea ma atrage ideea, momentan.

[Sand]

Anterior postat de Tina

...nu prea ma atrage ideea, momentan.

Sigur, cum vrei tu. Incearca sa te relaxezi mental prin exercitii de respiratie: inspiri lung (cat sa numeri repede in gand pana la 10), tii respiratia lung (cat sa numeri pana la 10) si expiri luuung (cat sa numeri pana la 10). Fa de 6 ori la rand chestia asta, ajuta foarte mult...chiar daca ai impresia ca e de pomana. Cand inspiri vizualizezi ca te incarci de lumina si vibratii pozitive iar cand expiri ca dai afara toate stresurile si mizeriile, un fel de dus gunoiul.