Vreau sa fac parte din grup - Jurnal Georgeta
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Vreau sa fac parte din grup - Jurnal Georgeta, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de ianna
cartofii sunt carbohitradi...si trebuie redusi si nu papati in exces, mai ales prajiti!
nu-i pap ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 mai 2010, 19:15:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2010
Locaţie: dej, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 162cm, 59kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa fac parte din grup - Jurnal Georgeta
Citat:
Anterior postat de ianna
cartofii sunt carbohitradi...si trebuie redusi si nu papati in exces, mai ales prajiti!
|
nu-i pap prajiti doar fierti sau piure cand fac pt copil.da am sa-i reduc pt ca mananc cam de trei ori pe sapt si clar ca am sa ii mananc mai rar de acum.te pup sa ai grija de tine si piti
__________________
iubesc si sunt iubita!
|
24 mai 2010, 19:21:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2010
Locaţie: dej, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 162cm, 59kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa fac parte din grup - Jurnal Georgeta
Citat:
Anterior postat de jolye79
Dar...ce sa faci cu centimetrul???
Nu stiu cat de rar trebuie sa mananci cartofi, eu pap cam o data/zi, in ciorba (vreo 3-4 bucatele) si inca nu e cazul sa-i elimin.
|
sti acolo tre sa-mi scriu talia,bustu etc
,cat despre cartofi ii ador ,ca mai postesc miercurea si vinerea si mananc fierti cam unu jumate doi.si cum spui si tu mai pun in ciorbita din cand in cand dar nu f ,multi.pupici
__________________
iubesc si sunt iubita!
|
24 mai 2010, 19:31:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2010
Locaţie: dej, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 162cm, 59kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa fac parte din grup - Jurnal Georgeta
fetelor ,va salut acum am venit de la miscarea de seara.m-am plimbat de la patru pana pe la sapte de-s cam obosita.nu mi foame dar sunt sigura ca imediat o sa am o racaiala prin stomac.dupa cum am spus la amiaz am sa va spun ce pap de seara.fiind asa tarzie ora ma gandesc la un pahar cu lapte .pe dimineta ma gandesc la un ou cu o rosie ,(fiert).eu am chiulit m.dejun toata viata,dar de azi am spus ca-s cuminte si micu dej regula.va pup si ne auzim pe maine ca am treaba cu copilu,stiti voi treaba, de seara.
__________________
iubesc si sunt iubita!
|
25 mai 2010, 12:46:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2010
Locaţie: dej, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 162cm, 59kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa fac parte din grup - Jurnal Georgeta
buna ziua pt toata lumea.dupa cum v-am spus o sa va zic ce pap zilnic.aseara am cautat o dieta hipocalorica si am dat de una simpla ,ieftina si ma descurc si cu programu de papa.dim:cafea cu zaharina si un biscuite.la 10;oo doi crenvusti fierti (trebuia sa pap o felie sunca slaba cu o felie paine subtire,dar nu am fost pregatita,gasind reteta azinoapte).pranz supa de zarzavat,o pulpa fiarta fara sare.15:00 un iaurt,.cina branza vaci slaba.si am baut cam 1,5l apa.va pup si ne mai auzim.daca nu-i ok cum am papat luati-ma la rost va rog.bota pe mine.pupici.
__________________
iubesc si sunt iubita!
|
25 mai 2010, 13:45:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
Re: Vreau sa fac parte din grup - Jurnal Georgeta
Buna Georgeta  !
De ce nu folosesti "calculatorul de kcal" ....si sa-ti faci tu meniul ...dupa bunul plac  si dupa ce ai in casa ,bineinteles.Asa e mult prea stresant...poate nu ai chef sa mananci ceva.....din meniul respectiv !
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2010, 18:20:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Vreau sa fac parte din grup - Jurnal Georgeta
Geo fa-ti te rog meniul cu ajutorul calculatorului Calorii, proteine, grasimi, fibre si alte valori nutritionale alimente ca vreau sa vad in cate calorii te incadrezi si cam ce contin ele.
Aaaa si felicitari ptr miscare ! 
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 iun 2010, 10:23:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 160cm, 62kg
Mesaje: 144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa fac parte din grup - Jurnal Georgeta
ce mai faci? cum merge cu slabitul? ceva miscare mai faci?  numa bine iti doresc  pa pa
deia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1918 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 iun 2010, 14:54:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: Vreau sa fac parte din grup - Jurnal Georgeta
Sa inteleg din absenta ta de pe forum ca te-ai mutat la casuta ta? Sa-ti traiasca puiul si sa creasca mare si sanatos!
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 iun 2010, 20:39:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2010
Locaţie: dej, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 162cm, 59kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa fac parte din grup - Jurnal Georgeta
Citat:
Anterior postat de deia
ce mai faci? cum merge cu slabitul? ceva miscare mai faci? numa bine iti doresc pa pa |
multumesc,multumesc,da ma misc mai mult ca orcand,muncesc pe langa casa ,gradinarit,copil,papa,asa mai departe.mai rar pe langa voi ca am tare mult de lucru.cu slabitu asa mai incet ca tare ma cearta sotu ca nu mai stau hainele pe mine ce mai vreau.......dar un pic parca as mai dori sa dau jos.orcum acum nu ma mai satur de apa si sper sa faca bine.te pup.
__________________
iubesc si sunt iubita!
|
01 iun 2010, 20:47:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2010
Locaţie: dej, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 162cm, 59kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa fac parte din grup - Jurnal Georgeta
Citat:
Anterior postat de jolye79
Sa inteleg din absenta ta de pe forum ca te-ai mutat la casuta ta? Sa-ti traiasca puiul si sa creasca mare si sanatos!
|
da ,jolye,mai am un pic dar sunt tot cu munca pe langa casuta mult asteptata si-l mai ajut cu ce pot pe sotu care saracu e ............mult prea obosit de pe la serviciu lui .il ajut si eu si (copilu )cum putem ,dar mai avem cam o sapt, doua de munca sa ne putem duce.acum suntem ubpic epuizati ,dar o sa reusim.va mai anunt cand potsa mai intru pe net.va pup.
__________________
iubesc si sunt iubita!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
