Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinnef
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinnef, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; In luna care a trecut de cand am scris pe aici am avut de doua ori Paste (ortodox si catolic ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 mai 2016, 06:55:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Raw vegan
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 1.045
Aprecieri acordate: 9.232
Am fost apreciat(a) de 1.773 ori in 871 mesaje
|
|
Re: Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinnef
__________________
Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinef
corinnef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1330 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui corinnef:
|
|
26 mai 2016, 21:34:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Raw vegan
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 1.045
Aprecieri acordate: 9.232
Am fost apreciat(a) de 1.773 ori in 871 mesaje
|
|
Re: Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinnef
__________________
Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinef
corinnef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1330 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui corinnef:
|
|
06 iul 2016, 15:57:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Raw vegan
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 1.045
Aprecieri acordate: 9.232
Am fost apreciat(a) de 1.773 ori in 871 mesaje
|
|
Re: Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinnef
Sanatoasa ? Da . Sportiva ? ....In devenire , dar am inceput sa misc clisa . Cantarita ? Desigur , conform obiceiului . Injurata de cantar ? NU ! Cum ar putea sa ma injure cand ma iubeste atat de mult . Concluizia ? Am si concluzie 58 kg , ma simt excelent (a se citii simt nevoia sa ma misc si ma trezesc odihnita ), tenul arata mult mai bine (pielea isi recapata elasticitatea iar ridurile se estompeaza )
Cum ziceam am si o concluzie acum dupa atata timp in care sunt vegetriana 100% cu un procent urias de raw : am fost proasta o groaza de vreme in care am crezut ca tinand o dieta pentru o perioada de timp ( uneori si slabeam ) si apoi intorcandu-ma incet la vechile obiceiuri as fi putut sa schimb ceva in felul in care arat sau ma simt . Ani de zile am incercat sa fac sport si trageam de mine sa ma misc si imi impuneam si iar trageam de mine si....nimic . Acum cand ma trezesc odihnita , ma ridic de la masa usoara ( nu somnoroasa ) totul este asa de usor si natural efectiv simt nevoia sa misc , ma ridic si ies afara sa fac ceva .
Aproximativ o ora pe zi stau afara pe pamant desculta (impamantare ) si ma bucur efectiv de tot ce am , de tot ce sunt acum , finalmente ma iubesc si ma accept asa cum sunt . Petrec acest timp ca sa ii multumesc lui Dumnezeu pentru felul minunat in care m-a creat si pentru toate minunatiile pe care le-a creat spre bucuria mea .
Ma simt fericita si implinita !
Are dieta mea vreo legatura cu asta ? Da ! cu siguranta DA !
Acum nu prea mai gatesc mare lucru ci mananc totul simplu fara sa fac prea multe combinatii .
Md: 1 kg piersici plate blenduite ( a fost mai usor la lucru sa le beau decat sa le mestec
750 ml kefir de apa cu o lgta spiruluina si o lgta chlorella
P: 1 kg piersici plate
500 gr mazare prospat culeasa din gradinuta mea
C: smoothie din pere, banane si buruieni din gradinuta undeva la 2 l
Pupicii sunt clar verzi si nu cred ca se vor schimba !!!
__________________
Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinef
corinnef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1330 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui corinnef:
|
|
06 iul 2016, 16:07:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.778
Aprecieri acordate: 5.351
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinnef
Bine ai revenit, îți simțim lipsa! Ar fi minunat dacă ai intra mai des!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
06 iul 2016, 16:14:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Raw vegan
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 1.045
Aprecieri acordate: 9.232
Am fost apreciat(a) de 1.773 ori in 871 mesaje
|
|
Re: Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinnef
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Bine ai revenit, îți simțim lipsa! Ar fi minunat dacă ai intra mai des!
|
Multumesc pentru frumoasele cuvinte draga mea . Nu prea mai stau prin casa deci nici pe langa calculator , am facut un iaz si am cultivat gradina iar acum sunt toata ziua in curte ( stau mult timp privind pestii , am 100 de gold fish ) . Peisajul aici la noi este total . Aseara dupa ce am udat rosiile din spatele casei am venit roata prin spate si cand am ajuns acolo unde aruncam gunoiul bio am speriat teribil un fazan care manca acolo de zor ... este prea minunat ca sa vreau sa intru in casa
Pupici cu sclipici !
__________________
Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinef
corinnef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1330 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui corinnef:
|
|
08 iul 2016, 09:39:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Raw vegan
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 1.045
Aprecieri acordate: 9.232
Am fost apreciat(a) de 1.773 ori in 871 mesaje
|
|
Re: Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinnef
Azi dimineata dupa dus mi-am vazut sanii si mi-am amintit de o discutie mai veche din jurnalul meu , trebuie deci sa vin cu o marturisire . Acum ceva timp ma plangeam ca sanii mei arata aiurea dupa ce am slabit si ca as vrea sa fac ceva cu ei ca sa stea frumos (erau ca niste carpe agatate de mine ), sa nu atarne poate chiar sa aiba alta "consistenta" (nu am gasit alt termen ) . Fluturas imi spunea atunci ca daca rezolv problema primesc premiul nobel ..... tada ..... trebuie sa primesc premiul ....astept.... . Sanii mei sunt clar mai mici decat acum 30kg dar nu mai atarna ci sunt obraznici ca in tinerete inca nu sunt asa de tari ca atunci dar .....sunt mari inbunatatiri .
Ce am facut ? Simplu :
-port sutien cu push up aproape tot timpul
-fac flotari cate pot de cate ori am ocazia ( de obicei nu le numar )
Pupaceala verde verde !
__________________
Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinef
corinnef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1330 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui corinnef:
|
|
18 iul 2016, 19:03:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Raw vegan
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 1.045
Aprecieri acordate: 9.232
Am fost apreciat(a) de 1.773 ori in 871 mesaje
|
|
Re: Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinnef
__________________
Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinef
corinnef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1330 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui corinnef:
|
|
02 sep 2016, 10:10:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Raw vegan
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 1.045
Aprecieri acordate: 9.232
Am fost apreciat(a) de 1.773 ori in 871 mesaje
|
|
Re: Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinnef
Mananc si scriu , mananc ! pepene ,ce altceva sa mananc ...da stiu as fi putut rontai vreo verzitura de-a mea .
Ok , sunt serioasa si raportez :
Concediu , da , trecut ...ingrasat ? Nu !!!
Romania , da , vizitat ....ingrasat ? Nu !!!
Rezistat la intrebarea cu ce va servesc ? Da !!!
Colonohidroterapie ? Da !
Masaj zilnic ?Da !
Strand ? Da!
Frumos concediu ? Daaaaaaa!
Cam asta a fost in concediu .
Deci tind sa spun ca dieta mea chiar este ok . A trecut ceva vreme de cand mananc asa , nu m-am ingrasat inapoi , ma simt excelent , nu imi este teama ca ma voi ingrasa vreodata ....sa fie dieta standard ok ? Sau obisnuinta si pofta nu ne lasa sa vedem ceea ce este evident ?
Curios este ca daca mananc fiert sau copt trebuie sa imi controlez apetitul altfel se depune imediat , daca stau 90% raw organismul are putere sa se descurce iar cand sunt 100% raw pot sa mananc cat vreau si ce vreau fara sa am vreo problema .
Cine citeste si are urechi de auzit sa auda si sa inteleaga , dar mai ales sa incerce !
Nu e usor dar nici sa fi frustrat o viata si la dieta tot timpul nu este usor ( o spun din experienta ) La fel cum nu este usor sa ajungi pana acolo sa spui : sunt o grasa si m-am obisnuit cu ideea asta ( la fel ca prietena mea care acum este din nou pe drumul cel bun , mai are de dat jos doar cateva kg si ajunge la kg din tinereturi )
Va pupez cu mult drag si .....plec la pepenele meu care ma asteapta .
__________________
Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinef
corinnef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1330 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui corinnef:
|
|
14 sep 2016, 20:38:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2016
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 65
Date: 157cm, 63.8kg
Mesaje: 545
Aprecieri acordate: 1.713
Am fost apreciat(a) de 956 ori in 486 mesaje
|
|
Re: Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinnef
A folosit cineva storcator de fructe si legume MYRIA Slow Juicer HE-684, 150W, 65 rotatii pe minut, functie reverse?
Daca da, e bun de ceva? Corina, stii ceva de el?
Almara1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1764 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1247 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2-3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1248 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Almara1:
|
|
15 sep 2016, 07:06:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Raw vegan
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 1.045
Aprecieri acordate: 9.232
Am fost apreciat(a) de 1.773 ori in 871 mesaje
|
|
Re: Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinnef
Citat:
Anterior postat de Almara1
A folosit cineva storcator de fructe si legume MYRIA Slow Juicer HE-684, 150W, 65 rotatii pe minut, functie reverse?
Daca da, e bun de ceva? Corina, stii ceva de el?
|
Nu am folosit , nu am auzit de el . Daca chiar are 65 rot pe min iar sitele sunt ok atunci sunt sanse sa fie bun Daca il cumperi nu ai posibilittea sa il returnezi in scurt timp daca ceva nu e in regula ? Daca da ....incerca-l .
__________________
Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinef
corinnef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1330 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui corinnef:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|