[iulia10]

deeeci de azi m-am hotarat sa scap de cele 5 kg care ma deranjeaza. Dar nu o sa tin o dieta severa. Vreau sa mananc sanatos si prin alimentatie corecta sa slabesc treptat. O sa ma mentin motivata

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de iulia10

deeeci de azi m-am hotarat sa scap de cele 5 kg care ma deranjeaza. Dar nu o sa tin o dieta severa. Vreau sa mananc sanatos si prin alimentatie corecta sa slabesc treptat. O sa ma mentin motivata

Bun venit Iulia

Te asteptam cu meniul tau, sa vedem cum si ce papi
Faci si sport?

Mult succes si nu te lasa, trebuie sa fim slabute

[cristina22008]

As vrea sa va intreb cand trebuie sa ma cantaresc ca sa aflu adevarata mea grutate ?
pentru ca eu dimineata am 60 de kilograme si seara 61.

[andra_aly]

Dimineata pe stomacelul gol si dezbracata aia e adevarata greutate

[cristina22008]

Multumesc

[andra_aly]

Anterior postat de cristina22008

Multumesc

Cu placere

[ellery]

buna fetelor! si eu vreau sa slabesc 5 kg sper sa raman motivata.
de data aceasta nu as vrea sa renunt chiar imi doresc asta
succes tuturor ,abia astept rezultatele

[blondi]

helau.vreau si eu sa slabesc 5 kg. nu tin nici un regim deocamdata, dar am lasat de tot dulciurile,prajelile si sucurile din comert. sport nu fac pentru ca am un program de 12 ore pe zi plus ca locul de munca e la o ora distanta de casa..deci nu am timp nici sa ma scarpin in cap.
si la munca stau numai pe scaun, nu fac miscare.

[LicuriciColorat]

Anterior postat de ellery

buna fetelor! si eu vreau sa slabesc 5 kg sper sa raman motivata.
de data aceasta nu as vrea sa renunt chiar imi doresc asta
succes tuturor ,abia astept rezultatele

hello Ellery
daca ramai motivata,faci sport si papi sanatos sigur v-ei slabii

Anterior postat de blondi

helau.vreau si eu sa slabesc 5 kg. nu tin nici un regim deocamdata, dar am lasat de tot dulciurile,prajelile si sucurile din comert. sport nu fac pentru ca am un program de 12 ore pe zi plus ca locul de munca e la o ora distanta de casa..deci nu am timp nici sa ma scarpin in cap.
si la munca stau numai pe scaun, nu fac miscare.

hello Blondi
e foarte bine ca ai renuntat la prostii
incerca sa papi peste 1000cal sa nu te infometezi,sa ai 3 mese si 2 gustari pe zi
papa multe fructe,legume,carne slaba,lactate si cereale
incerca totusi sa faci sport,macar 15min de 3 ori pe saptamana,sau in weekend macar 30min,nu stiu de exp danseaza prin casa,stiu ca e greu,cu munca si cu toate dar pt sanatate eu zic ca trebuie sa ne gasim timp
mult succes

[blondi]

ce sa mai zic, licurici..ca si in weekend lucrez ))
deci am numai duminica libera si atunci abia imi vine sa ma ridic din pat.
seara cand ajung acasa caut ca orbetele patul sa ma lafai
dar ai dreptate, trebuie sa fac miscare. macar vreo 15 minute dupa ce ma duc acasa.
si inca ceva.
voi cum va descurcati cu mancatul pana la ora 6?
eu plec de acasa pe la 7 dimineata si ajung pe la 8.30 seara..si mananc ce gasesc, deci cina e pe la 8.30 si la birou la fel, ca nu avem bucatarie sa imi prepar de regim
voi de exemplu ce va luati la pachet sau ce va cumparati la pauza de pranz?