[simonet]

Hello!!
Si eu, si eu vreau -5 kg!!!

Desi fac sport acasa zilnic, de maine o sa merg la aerobic, de 3 ori pe saptamana iar in restul zilelor voi continua miscarea acasa

Ca dieta ... oscilez ... dieta balerina, disociata sau ... bazata pe legume fructe si lactate ... nu stiu exact ... Deocamdata astazi am papat un mar si o bomboana de ciocolata
Sper ca diseara sa nu dau iama prin ciocolata!!

Bafta la ... subtiat!!!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de simonet

Hello!!
Si eu, si eu vreau -5 kg!!!

Desi fac sport acasa zilnic, de maine o sa merg la aerobic, de 3 ori pe saptamana iar in restul zilelor voi continua miscarea acasa

Ca dieta ... oscilez ... dieta balerina, disociata sau ... bazata pe legume fructe si lactate ... nu stiu exact ... Deocamdata astazi am papat un mar si o bomboana de ciocolata
Sper ca diseara sa nu dau iama prin ciocolata!!

Bafta la ... subtiat!!!

Buna Simonet
La capitolul sport esti bravo, insa la cel cu dieta, eu zic sa cauti in alta "arie" Ceva gen, hipocalorica, South Beach, Montignac, Weight Watchers. Ce zici?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Naiara

Buna fetelor, sper sa ma primiti si pe mine ingrupul - 5 kg. Este exact ce-mi doresc , sper sa ma ambitionez si sa reusesc, cat de curand sa scap de kg in plus pe care le am . Ma bucur ca v-am gasit si sper sa ne motivam reciproc.
O zi buna !!!

Buna Naiara si bine ai venit printe noi

Ce regim vrei sa daopti? Faci vreun tip de sport?

Mult succes si te asteptam cu detalii

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Adriana2010

fetele, am si eu o intrebare voi cum faceti cu meniul?..spre exemplu mi`am propus sa pap 1400 kcal pe zi pt a slabi....dar pap in jur de 1700 si consum 300 prin sport. E ok asa?...sau trebuie sa pap fix 1400, neluand in considerare arderile prin sport?

Adriana, trebuie sa papi 1400 kcal, dintre care 1 mie si ceva sunt arse de metabolism si inca cateva sute de kcal trebuie arse printr-un sport.

[Naiara]

Anterior postat de slabuta

Buna Naiara si bine ai venit printe noi

Ce regim vrei sa daopti? Faci vreun tip de sport?

Mult succes si te asteptam cu detalii

Bine v-am gasit!!!
Eu nu prea am putut tine niciodata un regim strict , asa ca voi incerca sa reduc caloriile zilnice .
Am fost la sala, dar m-am plictisit.
M-am apucat de sauna si piscina, o data pe saptamana, 2h.
Am un program foarte incarcat si nu-mi permite timpul sa merg mai des.
O seara buna si bafta la .. slabit !!!!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Naiara

Bine v-am gasit!!!
Eu nu prea am putut tine niciodata un regim strict , asa ca voi incerca sa reduc caloriile zilnice .
Am fost la sala, dar m-am plictisit.
M-am apucat de sauna si piscina, o data pe saptamana, 2h.
Am un program foarte incarcat si nu-mi permite timpul sa merg mai des.
O seara buna si bafta la .. slabit !!!!

BUna
Ai grija sa nu scazi foarte mult aportul caloric

Cam cate calorii mancai pana acum?
Este foarte bun inotul asa ca profita cat poti mai mult

Si tie mult spor

[felicia florentina]

Buna fetelor...tare rau imi pare ca nu am mai putut intra..dar mi-a fost dor de voi..oricum tin sa anunt ca am 58.700,m-am cantarit de dimi..si cand am inceput regimul aveam 61.700!!Ma simt f bine si cu cine puteam sa-mi impoartesc fericirea..decat cu voi..!!La voi cum merge cu cele 5 kg??V apup pe toooooate prietenele mele.."bafta la subtiat".p.s-este tare asta!!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de felicia florentina

Buna fetelor...tare rau imi pare ca nu am mai putut intra..dar mi-a fost dor de voi..oricum tin sa anunt ca am 58.700,m-am cantarit de dimi..si cand am inceput regimul aveam 61.700!!Ma simt f bine si cu cine puteam sa-mi impoartesc fericirea..decat cu voi..!!La voi cum merge cu cele 5 kg??V apup pe toooooate prietenele mele.."bafta la subtiat".p.s-este tare asta!!

Buna Felicia si felicitari

3 kilograme au plecat , yuppiiiii

Eu mai am vreo 3 De ieri sunt foarte constiincioasa , mi-a trecut si spatele asa ca azi este intalnirea cu eliptica

Mult succes in continuare

[Naiara]

Anterior postat de slabuta

BUna
Ai grija sa nu scazi foarte mult aportul caloric

Cam cate calorii mancai pana acum?
Este foarte bun inotul asa ca profita cat poti mai mult

Si tie mult spor

Esti o draguta!!
Sincer.... mancam mult, niciodata nu am tinut avidenta caloriilor, ma uitam cate calori au produsele care le consum , dar nu am calculat cantitatea consumata.
Poate este o noutate pentru mine sa-mi calculez exact cate calorii consum zilnic si totodata mi-a placut mult situl slabute.ro, este o provocare pentru mine si ma bucur foarte mult ca v-am gasit.
Mi-am propus sa respect caloriile propuse , eu trebuie sa mananc 1126 cal/zi ca sa slabesc 2kg/ luna. Inainte cu siguranta depasam 2000cal/zi.

[Naiara]

Anterior postat de felicia florentina

Buna fetelor...tare rau imi pare ca nu am mai putut intra..dar mi-a fost dor de voi..oricum tin sa anunt ca am 58.700,m-am cantarit de dimi..si cand am inceput regimul aveam 61.700!!Ma simt f bine si cu cine puteam sa-mi impoartesc fericirea..decat cu voi..!!La voi cum merge cu cele 5 kg??V apup pe toooooate prietenele mele.."bafta la subtiat".p.s-este tare asta!!

Felicitari !!!!

Bravo !!!
Ma bucur ca ne dai o veste asa frumoasa !!! Sper sa va anunt si eu luni ,cat am slabit intr-o saptamana ,de cand am inceput sa va fiu alaturi la slabit.
Spor la slabit !!!!