[Adela]

Am vazut ca panica e ceva normal in ultimele 5 kg , poate sunt un pic anormala , intr-o luna am dat doar 1.200 asta daca nu as pune si marja de eroare a fiecarui cantar. Panica o am atunci cand "hop" pe cantar si vad orarea nik sau aprox nik din ce ar mai trebui sa dau nu vrea sa coboaresi hotarasc de azi reduc grasimile dar cum sa le mai reduc ca lactate pap din an in paste , ou in orice dieta iti este recomandat 2 pe sapt sau macar 1 (motivul nu il cunosc) daca scot carnea de pui sau telemeaua sau branza ....imi scot o mare parte a poteinelor ......
Si apoi ma asez relaxata pe un scaun cu un ness in brate si meditez , am sa le dau si pe astea jos intr-un fel sau altul si imi spun singura motivul din care nu mai pierd din kg : "STAI TOATA ZIUA IN CASA CE AI VREA SA FACA CORPUL TAU CA TU SA PIERZI DIN SUNCI ?" (ma mai relaxeaza si ideea ca am intrat in normal cu greutatea acum nu imi raman decat sa imi tonifiez muschi ca saraci de la atata sedentarism numai muschi nu ii poti numi) .... practic sunt in per platoudar nu am cum sa ma ajut acum .....poate totusi intr-o luna sa am voie sa fac si eu sport nu doar clasica gimnastica de acasa. Daca aveti sfaturi si pt me sunt bine venite , o prietena mi-a recomandat yoga dar nu prea ma vad contorsionata in cine stie ce pozitie vreo 30 min

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Adela

Am vazut ca panica e ceva normal in ultimele 5 kg , poate sunt un pic anormala , intr-o luna am dat doar 1.200 asta daca nu as pune si marja de eroare a fiecarui cantar. Panica o am atunci cand "hop" pe cantar si vad orarea nik sau aprox nik din ce ar mai trebui sa dau nu vrea sa coboaresi hotarasc de azi reduc grasimile dar cum sa le mai reduc ca lactate pap din an in paste , ou in orice dieta iti este recomandat 2 pe sapt sau macar 1 (motivul nu il cunosc) daca scot carnea de pui sau telemeaua sau branza ....imi scot o mare parte a poteinelor ......
Si apoi ma asez relaxata pe un scaun cu un ness in brate si meditez , am sa le dau si pe astea jos intr-un fel sau altul si imi spun singura motivul din care nu mai pierd din kg : "STAI TOATA ZIUA IN CASA CE AI VREA SA FACA CORPUL TAU CA TU SA PIERZI DIN SUNCI ?" (ma mai relaxeaza si ideea ca am intrat in normal cu greutatea acum nu imi raman decat sa imi tonifiez muschi ca saraci de la atata sedentarism numai muschi nu ii poti numi) .... practic sunt in per platoudar nu am cum sa ma ajut acum .....poate totusi intr-o luna sa am voie sa fac si eu sport nu doar clasica gimnastica de acasa. Daca aveti sfaturi si pt me sunt bine venite , o prietena mi-a recomandat yoga dar nu prea ma vad contorsionata in cine stie ce pozitie vreo 30 min

Buna Adela

Si eu eram panicata cu ultimele kg ca nu mai vroiau sa plece dar hai s avedem care e problema

Am tras un ochi la meniu tau zilnic si am constatat urmatoarele lucruri:

Aproape in toate meniurile cantitatea de carbohidrati este peste norma
Ar trebui sa faci schimbari, sa mai scazi la carbo si sa mai adaugi proteine pe care le poti lua din lactate degresate, peste slab, carne slaba

Eu zic ca ar trebui sa treci pe un sport mai activ, gen aerobic sau tae-bo, exercitiile au functionat pana intr-un punct ai nevoie de niste schimbari, pentru ca organismul tau s-a obisnuit cu ceea ce ai facut pana acum

[Adela]

Sporturi foarte active nu prea pot sa fac momentan , inca ma mai resimt dupa operatia de colecist (si alte complicatii). Carnea nu este tocmai cea mai buna prietena a mea , ouale nici atat iar lactate am la discretie in casa insa sunt preparate de casa la care nu pot decat estima nr caloric ....

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Adela

Sporturi foarte active nu prea pot sa fac momentan , inca ma mai resimt dupa operatia de colecist (si alte complicatii). Carnea nu este tocmai cea mai buna prietena a mea , ouale nici atat iar lactate am la discretie in casa insa sunt preparate de casa la care nu pot decat estima nr caloric ....

la varsta asta deja o ai avut o astfel de operatie ce rau imi pare
atunci inteleg retinerile tale fata de anumite alimente

atunci ar trebui sa mai ai putina rabdare pana trece aceasta perioada, eu zic ca ai o greutate deja destul de buna, asa ca nu ai unde sa te grabesti

[Adela]

Si mie imi pare rau , insa ar trebui tras un mare semnal de alarma in acest sens , bila este "inima consumului de grasimi" ,eliminata, obezitatea morbida este in floarea deoarece a fi gras e la moda in Romania. In timpul celor 4 zile de internare pt operatia de colecist am intalni cateva persoane cu varste cuprinse intre 20si 30 ani care au fost operate de fiere , urmeaza sa se opereze de fiere sau deja erau programate la operatie in cursul zilei respective ....ciudat inainte fierea facea figuri de la 35 de ani in sus ....

[Creizilup]

Anterior postat de Adela

Si mie imi pare rau , insa ar trebui tras un mare semnal de alarma in acest sens , bila este "inima consumului de grasimi" ,eliminata, obezitatea morbida este in floarea deoarece a fi gras e la moda in Romania. In timpul celor 4 zile de internare pt operatia de colecist am intalni cateva persoane cu varste cuprinse intre 20si 30 ani care au fost operate de fiere , urmeaza sa se opereze de fiere sau deja erau programate la operatie in cursul zilei respective ....ciudat inainte fierea facea figuri de la 35 de ani in sus ....

Mie mi se pare totusi ca acum nu mai e deloc la moda sa fii gras. Vad atatea fete de 14-16 ani care alta preocupare nu au decat ce cura de slabire e mai la moda si ce dieta le-ar arata oasele mai bine, incat ma ingrozesc. Pe vremea bunicii mele gras insemna sanatos, deci bunica mea ma vede perfecta cu aripioarele mele de pe solduri si cu burticuta asta care nu mai vrea sa plece (poate si pt ca ma iubeste).Insa societatea cu siguranta ma crede nu grasa, dar plinuta...
E trist intr-adevar ca oamenii se imbolnavesc de la varste din ce in ce mai fragede. Chiar si unele gravidute au tendinta sa nu se gandeasca mai intai la sanatatea bebelusului ci la kilogramele cu care raman ele in urma sarcinii. Si de aici ataaaatea urmari...
Eu cred ca oamenii- in general, nu doar romanii- nu sunt preocupati de o alimentatie-inclusiv o viata- sanatoasa. Pe langa faptul ca suntem sedentari (spun suntem pentru ca ma includ), ne mai place si tot ce e in exces...
Sper ca nu v-am plictisit...se pare ca azi m-am trezit nevorbita
O zi frumoasa tuturor!

[Adela]

Am uitat sa arunc acolo niste ghilimele , eu ma refeream la fetele care au colac in jurul talie sau fetele care au un set de pernute deasupra poponetului si le vezi ca baga o pizza singure sau un fast food pe care tu sau eu sau oricine altcineva l-ar manca in 2 zile si ar mai si rame , noi am pune inca 2 kile iar ele baga de nu au treaba in 10 minute nu mai ramane nica .....

[mishutza]

Adela,bine ai venit.Nu poti face sport,dar pe jos poti merge mai mult timp?E o alternativa.
Suferi de bila,sau mai bine spus sufereai,ca banuiesc ca ti-au scos-o.Inseamna ca iti cunosti corpul mai bine ca orice medic,stii ce iti prieste si ce nu.Cunosc nenorocita de boala,si mai stiu ca o bila bolnava e aproape totdeauna insotita de un ficat ....nu tocmai perfect.
Uite ce fac eu,si functioneaza,ma simt in sfarsit bine,nu imi mai e greata,nu mai ma doare in dreapta.Mananc foarte des,la maxim 3 ore distanta.Mananc si la o ora distanta,si portiile imi sunt mici,pt ca nu pot mai mult.Am renuntat ca carne cam 90%,mananc peste mult.Nu pap mezeluri.Iubesc ouale,si pt ca le faceam ochiuri vomam o saptamana.Acum le pap fierte,sau ochiuri in tigaia de teflon fara strop de ulei.Ies mai ciudate ,da is ochiuri.
Am renuntam la paine,o pap doar la oua fierte.In mod ciudat painea cu branza ma termina.Zilnic mananc minim 3 legume,astea in zilele proaste.Si fructe.Pastreaza o ora diferenta intre cand papi fructe si mancare.Nu bea apa in timpul mesei.Nu praji nimic,asta stii deja,nu papa nimic gras.Eu din cand in cand imi fac un gratar de porc,e carnea mea preferata,dar dupa 3 guri deja nu mai pot.
Cam asta fac eu sa ma simt bine si sa slabesc.Mi-a trebuit mult timp sa descopar singura ce si cum functioneaza la mine,pt ca idiotul meu de medic nu isi dadea seama ce am(hepatita,ficat gras si bila lenesa).Dar acum e spre ok,si cel mai important,slabesc si nu imi mai e rau.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Intr-adevar, Adela, ai putea merge pe jos mai mult, pana te recuperezi ai putea face asta

[Adela]

multam frumos
Incerc sa imi fac o oarece ordine in mese si in ceea ce mananc ... insa de cum am facut o lista am facut ceva reguli .....tadam tre sa le schimb ...fara intentie ci doar ca asa se intampla
O sa va ascult sfaturile dar sper sa si pot totusi sa le pun in aplicare ca asa nuj daca mai tine, eu nu mai am dureri abdominale ca am un loc liber unde organele se pot umfla in voie insa daca pap ceva aiurea sau nu imi convine am niste dureri de cap si in 15 min tre sa ma intind in pat sa fac nani ca daca nu dorm in picioare unde sunt.