[nicoleta30]

Anterior postat de rdogy

Stai linistita si Anqutz zicea ca a mai 'calcat pe bec' si nu e chiar asa de grav
Cu exercitiile, cred ca nu o sa fac. Stiu ca pot gasi o mie de scuze, dar sincer vreau sa vad ce slabesc in astea 2 saptamani (poate 3 daca ma simt bine) fara exercitii. Si daca simt nevoia o sa fac abdomene, cardio nu vreau cel putin o perioada, pentru ca am dat jos in cm din partea inferioara a corpului si nu-mi place ca a ramas burta in evidenta, nu mai am fund si picioare
Disproportionarea e prea evidenta (dupa parerea mea) si cum SBD are faima in ceea ce priveste 'eliminarea grasimii de pe talie' vreau sa vad ce obtin si eu fara alte influente.

of vezi ficare si le stie pe ale lui
eu am picioare groase.... deci sunt disperata sa dau jos tona de grasime de pe ele !!!
luna asata sunt hotarata nu ma opresc! Pana nu ajung la 46 nu ma mai opresc pentru nimic, asta presupunand ca ma simt bine

[nicoleta30]

Anterior postat de rdogy

Da, sunt de acord cu exercitiile, dar crede-ma ca mi-e frica sa mai fac cardio, cel putin pana ajung sa am si eu un corp normal. Abdomenele oricum nu ma ajuta sa scap de grasime ci doar vor intari muschii abdominali care oricum sunt sub stratul de grasime.

Da cardio ar fi foarte indicat in cazul tau ca te ajuta sa dai jos grasimea de care vorbesti! fa macar un sfert de ora ca te ajuta sa ai jos mai repede. nu tre sa faci ceva special. Eu pun pe un canal de muzica si topai pana nu mai pot macar 15 minute sar efectiv, cand obosesc sar de pe un picior pe altul cand ma simt mai odihnita sar iar ca mingea are un super efect!!! asa am salbit eu inainte de sarbatori 3 kilograme in 10zile
iti trebe doar vointa!

[rdogy]

Stiu fetelor ce 'minuni' face exercitiul cardio, asa am dat jos 15 kg.
Am continuat sa dau jos de la picioare si fund iar grasimea de pe burta parca e piatra frate, imi trebuie un picamer cu care 's-o dau jos'. Nu am spus ca renunt la sport, e doar in perioada asta de 2 saptamani (posibil 3) mai ales ca se face frumos si pe aici si o sa fie o placere sa merg la alergat/mers prin parc. Multumesc pentru sprijin si promit ca nu las sportul; exercitiile cardio (zumba si batuka) efectuate inainte de craciun au facut o minune pentru mine, sincer, l-a cat am mancat acasa de sarbatori trebuia sa fiu patrata

[rdogy]

Si inca ceva, chiar daca nu fac exrecitii, cel putin saptamana trecuta am tot fost ocupata cand ajungeam acasa. Sa ma fac inteleasa, sa nu credeti ca ajung acasa, mananc ceva dietetic si m-a asez pe canapea la TV , in nici-un caz! Saptamana trecuta nu am putut spala ca s-au sfintit apele si uite asa mi s-au strans rufe la greu. Eu ma bag in pat cand incepe capatos si cred ca nu sunt singura care gaseste tot timpul ceva de facut, parca-mi ies in cale si le vad numai eu, ca al meu i-a calc in mana si intra pe facebook sa-si culeaga legumele,... farmville!

[rdogy]

Anterior postat de nicoleta30

of vezi ficare si le stie pe ale lui
eu am picioare groase.... deci sunt disperata sa dau jos tona de grasime de pe ele !!!
luna asata sunt hotarata nu ma opresc! Pana nu ajung la 46 nu ma mai opresc pentru nimic, asta presupunand ca ma simt bine

Nici eu nu ma opresc, nu conteaza cate kg, tb sa ma simt si eu bine in pielea mea, sa nu-mi fie greata cand ma uit in oglinda.

Stie cineva ce fel de dieta tinea Teo Trandafir? De la diete i se trage pancreatita, si nu as vrea sa ajungem in locul ei, stiti ca fiecare dieta vine cu avantaje la greu, dar cand vine vorba de dezavantaje nimeni nu spune nimic.

[rdogy]

Si uite ca am aflat si raspunsul, am citit pe net ca lua pastile de slabit; am luat si eu prostii din alea prin 2009 dar m-am simtit naspa si nu am mai luat pentru ca eram umflata de apa, aveam o sete de la ele .. si oricat de multa apa as fi baut tot nu-mi trecea.

[nicoleta30]

Buna dimineata,
Da de la pastile dar si de la diete, anume daca ti o dieta foarte stricta si dupa aia mananci mult
fac pauza sa ma explic: o dieta impune atat cantitativ putin, vezi ca nu mamamci multe chestii la o masa 2-3 alimente diferite, si calitativ(calorii) avem un aport redus
revin: ei daca manaci dintr-o data mult(adica cantitativ odata, apoi multe feluri diferite- ex. icre, salata de beuf, salata de vinete, carnati,piftele, ciorba sarmale prajituri etc. toate la o masa ) organismul nu este obismuit si va secreta muuulta bila sa faca fata noi situatii.ei o parte din bila respectiva nu mai este eliberata normal in stomac ci "inunda"pancreasul fiind digerata de aici iti poti imagina draga rodi ce dureri va fi avut draga de Teo! Deci masura in toate, de aceea nu e bine sa ne infometam, de aceea se vorbeste de crearea unui stil de viata sanatos pentru a introuce o constanta care sa indeparteze de la sine astefel de excese. Sigur nu cred ca afacut-o intentionat femeia si nu cred ca mancat asa de mult dar organismul ei nu arezistat la astfel de fluctuatii!!
Ti-am facut capul patrat!

[OtiliaIon]

Buna dimineata slabute,

Mai citisem pe undeva legat de asta, ca nu e bine sa mananci mai mult de 2-3 alimente diferite la o singura masa si incerc sa ma tin de principiu.

Activitatea fizica nu e doar sport la program asa e, daca trebaluiesti ca o albinuta cand ajungi acasa tot consum de calorii e si acolo.

Ce-aveti in meniu azi?

[nicoleta30]

Pai azu ca si ieri eu pap sunca pui+ridiche alba asa pe la 11 am baut deja o cafea si o sa mai beau una dupa ce pap si apoi acasa este o necunoscuta nu stiu inca.....dar oricim nu vreau sa depasesc 1000 de calori

[nicoleta30]

Sunt putin racita deci sport nu prea am facut asa cum ma asteptam!!