Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 64889 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 14:34:07
Wildhoney's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 29
Date: 170cm, 114kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
Implicit Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar

Buna! M-am gandit sa imi spun si eu povestea aici

De cand ma stiu am fost o persoana plinuta. La inceput ignoram comentariile rautacioase ale celorlalti dar cu timpul am inceput sa sufar pentru ca nu eram si eu ca alte fete. Ma uitam cum colegele mele erau invitate in oras, la petreceri...iar eu eram fata "plinuta si de treaba" pe care te puteai baza.

Am incercat de-a lungul timpului nenumarate diete "minune" : dieta cu mancat din 2 in 2 ore, dieta cu supa de varza, dieta Daneza, etc etc etc. Cred ca fiecare dieta care exista pe lumea asta eu am incercat-o in decurs de aproape 10 ani cel putin o data. Din pacate nu am avut pe nimeni care sa imi spuna ca ceea ce fac nu e bine. Pe langa faptul ca ma ingrasam la loc in 2-3 zile in timp aceste diete mi-au afectat si metabolismul.

La un moment dat m-am "culcat pe o ureche" cum se spune si am ignorat toate semnalele de alarga pe care corpul meu le tragea: hainele nu ma mai incapeau, respiram ca si cum as fi avut 80 de ani dupa ce urcam doua etaje etc.

Avand drept inamic si o puternica depresie datorita careia ajunsesem sa mananc tot timpul am ajuns in martie 2009 la impresionanta greutate de 95 de kilograme. Din fericire pentru mine decizia de a slabi era deja luata deci nu m-am lamentat prea mult, am zis ca oricum raul a fost facut acum depinde ce fac mai departe.

Am inceput chiar din acea zi dieta disociata pe zile: in prima zi lactate, a doua zi legume, a treia zi carne, a patra zi sucuri de fructe, a cincea zi peste, a sasea si a saptea zi cate un tip de aliment la fiecare masa.

Cu aceasta dieta am slabit 10 kilograme intr-o luna dar ma simteam foarte slabita, imi era foame tot timpul, ma saturasem sa mananc acelasi luru zilnic, aveam dureri de stomac si o stare generala proasta, poftele dadeau navala etc.

Am incercat sa schimb dieta fara nici un rezultat insa. Am incercat in vara anului trecut sa mananc conform Montignac, dar mi-am dat seama ca o dieta care nu are portii prestabilite de mancare nu e pentru mine care bag in mine ca si cum nu mai apuc ziua de maine. In martie 2010 ajunsesem iarasi la 87 de kilograme, iarasi nu ma mai incapeau hainele, colaceii de pe burta se vedeau orice as fi purtat etc.

Asa ca am zis stop, am inceput dieta hipocalorica si mi-am facut si un abonament la o sala de fitness. Am renuntat din start la paine alba, cartofi, paste, zahar etc si mi-am compus un meniu in limita a 1600 de calorii (initial) care cuprinde: piept de pui la gratar sau fiert, legume multe, fructe, lapte semidegresat, cereale integrale etc.

Cu aceasta dieta am slabit de la 1 martie pana pe 15 iulie 22 de kilograme. Din pacate m-am scapat la duciuri si am pus in ultimele 3 saptamani 5 kilograme, dar nu disper, or sa se duca mai repede decat s-au pus. Desi inca am burtica si colacei si sunt constienta ca trebuie sa mai slabesc am ajuns sa ma simt bine in corpul meu. Cea mai mare satisfactie o am cand imbrac haine de acum 4-5 ani si constat ca imi vin.

Acum mananc 1100 de calorii pentru ca, scazand numarul de kilorame, a trebuit sa scad incet incet si numarul de calorii zilnice.

Consider ca asta e cea mai sanatoasa metoda de a slabi, nu dietele care promit 7 kilograme in 7 zile sau cele de infometare pentru ca invariabil nu o sa te poti infometa toata viata si la un moment dat o sa clachezi. Adaug si cateva imagini de pe parcursul evolutiei


Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1958 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 13 aug 2010 at 14:58:12. Motiv: Restul imaginilor nu functioneaza.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 16:05:21
diagio's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
Implicit Re: Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar

felicitarile mele....esti un adevarat exemplu pt slabutzele de pe forum .
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1871 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1355 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 16:19:55
Wildhoney's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 29
Date: 170cm, 114kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
Implicit Re: Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar

am observat ca nu merg pozele de inainte
mai incerc o data




Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1958 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 13 aug 2010 at 17:08:17.
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 17:34:34
mykydutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar

felicitari
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 18:05:39
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 25
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar

Felicitari
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 18:24:44
Fulguta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
Implicit Re: Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar

Felicitari ! Esti o invingatoare !
__________________

Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 18:49:46
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 41
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar

Ce diferenta..Felicitari pentru faptul ca ai ales sa slabesti sanatos..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 994 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 21:49:52
rosalinda's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar

Felicitari ! Esti cu adevarat un exemplu pentru noi toate !
Inteleg ca primele fotografii sunt cu tine acum, da ?!
__________________

Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea

rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 709 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 23:11:42
Wildhoney's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 29
Date: 170cm, 114kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
Implicit Re: Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar

Da, primele sunt de acum 2 saptamani, dupa cum spuneam acum am cu 5 kilograme in plus fata de pozele alea, a doua serie de poze de la inceput
Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1958 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 14 aug 2010, 16:28:47
Ozzy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: S, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 77kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar

Citat:
Anterior postat de Wildhoney Vezi mesajul
Buna! M-am gandit sa imi spun si eu povestea aici

De cand ma stiu am fost o persoana plinuta.
Pari destul de slaba pt 68 de kg si ceva.....daca atata ai in poza de la plaja
Mai da-ne cateva idei din ceea ce ai urmat tu......poate ne ajuta si pe noi!

Oricum....felicitari!!!
Ozzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1700 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
am reusit, am slabit, greutate, kilograme, povesti de succes, slabute, succes

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Am slabit 3 kg in 5 zile loredanaa Am nevoie de ajutor! 17 10 oct 2012 21:35:13
Vreau sa slabesc 10 kilograme, am nevoie de sfaturi anelise Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg) 78 08 feb 2011 12:57:25
Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie) mishutza Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg) 941 16 dec 2010 10:07:23
Am slabit 19 kg si mai trebuie macar inca pe atat:(! Printzesa Ta "Am slabit..." - Povesti de succes 19 17 mai 2010 20:27:07
De ce total ingerat cu total calorii la meniu nu corespund? mvthebest Calculator Nutritional 2 23 mar 2010 19:11:13

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole