[mvthebest]

Multumesc mult Slabuta... Pe acest site am vazut multa vointa de la slabute si rezultate.. Intradevar Adella arata fff bine.. Pup si va multumesc pentru ca m-ati primit printre voi.. Felicitari Adella,arati splendid!!!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de mvthebest

Multumesc mult Slabuta... Pe acest site am vazut multa vointa de la slabute si rezultate.. Intradevar Adella arata fff bine.. Pup si va multumesc pentru ca m-ati primit printre voi.. Felicitari Adella,arati splendid!!!

Da, multe dintre fete au rezultate frumoase, sunt tare ambitioase si dornice sa arate bine
Molipseste-te de la noi Ar fi bine sa existe virusul vointei

Ce planuri ai cu slabitul sau inca te gandesti?

[Adella]

Anterior postat de mvthebest

Multumesc mult Slabuta... Pe acest site am vazut multa vointa de la slabute si rezultate.. Intradevar Adella arata fff bine.. Pup si va multumesc pentru ca m-ati primit printre voi.. Felicitari Adella,arati splendid!!!

Ms frumos
Ma faceti sa ma simt prostsunt alte persoane care au avut mai multa vointa ca mine ..eu am avut doar mai putin kg de dat jos ...uite Ianna de exemplu a dat jos aproape 30 de kg ..mai sunt mamici pe aici foarte ambitioase ..si stim cu toatele cat e de greu sa dai jos dupa o anumita varsta ..plus ca eu profit acum cat am timp berechet ..si am zis sa investesc in mine si in sanatate

[denissaa1]

buna tuturor!! sunt noua pe aici
as vrea sa ma ajutati si pe mn sa slabesc in jur de 5 kg
am inceput de azi sa merg in parc sa stau vreo 2 ore sa alerg si sa fac gimnastica.
manac normal adica si mancaruri gatite 2 felii paine dar incerc sa renunt la dulciuri.
credeti ca o sa reusesc?si cam in cat timp
multumesc!!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de denissaa1

buna tuturor!! sunt noua pe aici
as vrea sa ma ajutati si pe mn sa slabesc in jur de 5 kg
am inceput de azi sa merg in parc sa stau vreo 2 ore sa alerg si sa fac gimnastica.
manac normal adica si mancaruri gatite 2 felii paine dar incerc sa renunt la dulciuri.
credeti ca o sa reusesc?si cam in cat timp
multumesc!!

Buna Denissaa si bine ai venit printre noi

Bravo ca te-ai apucat de miscarica este un lucru tare mare cand vrei sa slabesti

Renunti la dulciuri, bauturi carbogazoase, mezeluri, fast-food si sigur vei avea rezultate

[denissaa1]

Anterior postat de slabuta

Buna Denissaa si bine ai venit printre noi

Bravo ca te-ai apucat de miscarica este un lucru tare mare cand vrei sa slabesti

Renunti la dulciuri, bauturi carbogazoase, mezeluri, fast-food si sigur vei avea rezultate

ms slabuta:*
azi nu am putut sa ajung in parc asa ca m-am apucat de cateva exercitii prin casa sper sa nu vina vecinii la usa ca i-am deranjat
te pup

[sweetyancutza]

Buna fetelor!
Intai sa va spun ca sunt noua pe aici si sper sa ma primiti si pe mine in grupul vostru. Am 17 ani si de prin clasa a8a am inceput sa pun pe mine cate putin pana am ajuns in vara asta la 60 de kg. Tot dadeam cate 2-3kg jos si apoi cu "ajutorul" dulciurilor le puneam la loc, niciodata nu am fost atata de motivata incat sa ma tin de un program sanatos si pe o perioada mai lunga decat 1-2sapt. In momentul de fata am 58 de kg lsi 1.65m, poate ca pare o greutate destul de ok sa zic asa, dar eu nu ma simt chiar bine cu felul in care arat si as vrea sa dau jos aprox 5kg.

De luni am inceput sa mananc cat mai sanatos (ceea ce e cam greu in timp ce toti din fam mea isi permit sa manance de toate), am eliminat painea alba si acum consum cereale integrale sau paine integrala, carnea o mananc doar la gratar sau fiarta si ma refer la pieptul de pui sau la peste ( carnea de porc chiar nu imi place), seara mananc si pe la 8 dar numai fructe, am 3 mese pe zi cu un total de aprox 1200cal + ca fac 5zile pe sapt sala ( aerobic, pilates, tae-bo) cate o ora sau 2 pe zi depinde de starea mea. Ce sa mai zic, cam de 2 luni consum zilnic ceai verde, m-am obisnuit cu el si vad ca imi face bine, si 2-3L de apa plata. Inca ceva, nu am renuntat la ciocolata sau la dulciuri in general de tot, mai iau dim cate 10-20 g si ma simt foarte bine. Cam atat am avut de zis, o sa trec pe aici in fiecare zi sa va zic cum ma descurc cu caloriile si cu sportul mai ales
Va pup!

[sweetyancutza]

Salut!
Si eu am inceput tot de luni "dieta", pun asa pt ca mai mult ii un stil de viata mai sanatos + sport cat mai mult. Mi-am facut tot luni abonament la o sala aproape de mine unde ma duc cate o ora pe zi, cateodata chiar 2, la aerobic, tae bo, pilates, etc.
Ce sa zic, m-am hotarat sa ma cantaresc doar o data pe saptamana sa ma pot bucura mai tare de rezultate. Nah acuma sper sa ne intelegem si sa tinem aici socoteala cand ne tinem de sport si de papa si cand nu
Va pup!

[mvthebest]

Buna fetelor, buna sweetyancutza ,bine ai venit si bafta .

Am m'ai citit ca sunt multe persoane care beau mult ceai verde, ajuta si pentru slabit , sau ii bei pt ca iti place, Msk

[sweetyancutza]

Pai sincer sa iti zic, initial mi-am cumparat ceai verde pt ca am citit si am auzit de la destule persoane ca ar ajuta la slabit, acuma nu stiu sa iti zic 100% daca am slabit cu el pentru ca nu am tinut pana acuma dieta, si nici sport nu faceam nu stiu ce, dar tot am incredere + ca imi da energie si ma simt bine de la el.
Ce am incercat mai demult si stiu ca m-a ajutat este otetul de mere, dar nu acela de la plafar si unul facut acasa. Atata ca ii f mult de lucru cu el, eu am primit 2l de la o prietena si beam inainte de fiecare masa un pahar cu apa in care puneam 2-3linguri de otet. Cel din magazin ii mult mai concentrat si eu una nu pot sa beau nici o lingurita cu un litru de apa...
mvthebest tu cum mai stai cu slabitu?

Nah, mersi ca m-ati primit si pe mine pe aici!