[IxXi28]

Slabutelor, m-am cantarit si eu azi de dimineata si uraa...imi arata 56.4...dar nu o sa schimb inca la banner...vreau sa vad daca raman la greutatea asta urmatoarele zile..sper sa raman

[anqutz]

Anterior postat de Inimioara

primele 3 kg le-am slabit mancand supe multe supe si alergat in fiecare zi.in niki 2 sapt am slabit 3 kg. mancam la pranz supa si apoi la 3-4 daca imi era foame un fruct o leguma. si multa multa apa 2-3 l de apa pe zi. dupa ora 4 nik. si acum mananc destul de bn nu simt foamea.ma simt bn si am mai slabit 1 kg desi nu am mai alergat. o sa incep sa alerg iar dar zilele astea a fost cam frig si din cauza asta nu am mai alergat in schimb am mers pe jos. vreo 4 km.

Eu in locul tau nu m-as lauda cu dieta asta. Este nesanatoasa pt varsta ta si iti poate incetini dezvoltarea normala. Sunt fete care au mancat la fel ca tine si ghici ce, au facut stop cardiac si au murit. Da, la 17-18-20 de ani. a fost si cazul unor fotomodele, una care avea varsta ta si manca ft putin.

Mai ai ceva kg, chiar vrei sa stagnezi mancand 600 de kcal si atunci cand vrei sa scapi de ultimele kg sa mananci 3 frunze de salata/zi?

[Inimioara]

Anterior postat de IxXi28

Slabutelor, m-am cantarit si eu azi de dimineata si uraa...imi arata 56.4...dar nu o sa schimb inca la banner...vreau sa vad daca raman la greutatea asta urmatoarele zile..sper sa raman

succes si eu m-am cantarit azi dimineata si am vazut ca am cu 1 kg in minus sper si eu sa scad in continuu si u la fel spor la slabit

[Inimioara]

Anterior postat de anqutz

Eu in locul tau nu m-as lauda cu dieta asta. Este nesanatoasa pt varsta ta si iti poate incetini dezvoltarea normala. Sunt fete care au mancat la fel ca tine si ghici ce, au facut stop cardiac si au murit. Da, la 17-18-20 de ani. a fost si cazul unor fotomodele, una care avea varsta ta si manca ft putin.

Mai ai ceva kg, chiar vrei sa stagnezi mancand 600 de kcal si atunci cand vrei sa scapi de ultimele kg sa mananci 3 frunze de salata/zi?

sincer daca mi-ar fi foame as papa dar daca nu cere nu fortez. pot sa zis ca si atunci cand nu tin dieta si nu am grija siluetei nu mananc mult. sunt o persoana normala. si daca mananc mai mult cu aceeasi valoare nutritiva rezolv ceva? e la fel. as putea sa mananc multe salate fructe legume si tot cam la aia as ajunge. eu nu slabesc daca mananc fructe. vara trecuta mancam aproape numai fructe si am facut o burtica mai mare. ma baloneaza dar de slabit nik. eu ca sa slabesc treb sa consum proteine. asta am observat la mn. pot sa zic ca 600 de cal e bn. am avut zile cand am ''papat'' numai apa. si nu am slabit niki asa. acum sper sa slabesc asa si sa fiu si sanatoasa. asta e viata cand vrei ceva trebuie sa mai faci si sacrificii

[anqutz]

Anterior postat de Inimioara

sincer daca mi-ar fi foame as papa dar daca nu cere nu fortez. pot sa zis ca si atunci cand nu tin dieta si nu am grija siluetei nu mananc mult. sunt o persoana normala. si daca mananc mai mult cu aceeasi valoare nutritiva rezolv ceva? e la fel. as putea sa mananc multe salate fructe legume si tot cam la aia as ajunge. eu nu slabesc daca mananc fructe. vara trecuta mancam aproape numai fructe si am facut o burtica mai mare. ma baloneaza dar de slabit nik. eu ca sa slabesc treb sa consum proteine. asta am observat la mn. pot sa zic ca 600 de cal e bn. am avut zile cand am ''papat'' numai apa. si nu am slabit niki asa. acum sper sa slabesc asa si sa fiu si sanatoasa. asta e viata cand vrei ceva trebuie sa mai faci si sacrificii

Trebuie sa faci sacrificii, dar nu asa de mari. Am facut si eu prostia pe care o faci la varsta ta, am mancat putin, bine niciodata nu a trecut zi fara sa mananc, si la 21 de ani m-am trezit ca am mari probleme cu ingrasarea si am laut 6 kg in 2 luni. Si acum sunt la fel, daca nu sunt ft atenta ce mananc ma ingras. Nu cred ca vrei sa ajungi in situatia asta.

[Inimioara]

Anterior postat de anqutz

Trebuie sa faci sacrificii, dar nu asa de mari. Am facut si eu prostia pe care o faci la varsta ta, am mancat putin, bine niciodata nu a trecut zi fara sa mananc, si la 21 de ani m-am trezit ca am mari probleme cu ingrasarea si am laut 6 kg in 2 luni. Si acum sunt la fel, daca nu sunt ft atenta ce mananc ma ingras. Nu cred ca vrei sa ajungi in situatia asta.

offfstiu dar sincer am ajuns sa ma afecteze fff mult aspectul meu. la altii nu ma intereseaza dar la mn fff mult. eu 600 calorii pap de mancare insa mai scapa pe acolo cateva calorii de la alte alimente din afara dietei. pot sa zik k mai pacalesc dieta. pt ca daca ma rezum numai la ea slabesc da dar cand ma opresc pun iar.vad ca inca slabesc desi mai trisez sper sa nu ma opresc aiki.

[anqutz]

Anterior postat de Inimioara

offfstiu dar sincer am ajuns sa ma afecteze fff mult aspectul meu. la altii nu ma intereseaza dar la mn fff mult. eu 600 calorii pap de mancare insa mai scapa pe acolo cateva calorii de la alte alimente din afara dietei. pot sa zik k mai pacalesc dieta. pt ca daca ma rezum numai la ea slabesc da dar cand ma opresc pun iar.vad ca inca slabesc desi mai trisez sper sa nu ma opresc aiki.

Ar fi bine sa incerci sa mananci 1000 de kcal sanatoase, sa te educi de la varsta aceasta sa mananci corect. Te va ajuta mult pe viitor. E ok sa-ti doresti sa arati bine la varsta asta, dar dupa ce trecit de 30 de ani o sa iti fie greu sa te mentii. Metabolismul se incetineste atunci si daca l-ai obisnuit cu putin, atunci va trebui sa ii dai mult mai putin. Si cred ca nu vrei sa fi slaba doar la 20 de ani si dupa o sarcina sa te trezesti cu o greutate ft mare pe care s-o dai jos. Stiu ca la varsta asta nu ai rabdare si nu gandesti pe termen lung dar este bine s-o faci.

[Inimioara]

Anterior postat de anqutz

Ar fi bine sa incerci sa mananci 1000 de kcal sanatoase, sa te educi de la varsta aceasta sa mananci corect. Te va ajuta mult pe viitor. E ok sa-ti doresti sa arati bine la varsta asta, dar dupa ce trecit de 30 de ani o sa iti fie greu sa te mentii. Metabolismul se incetineste atunci si daca l-ai obisnuit cu putin, atunci va trebui sa ii dai mult mai putin. Si cred ca nu vrei sa fi slaba doar la 20 de ani si dupa o sarcina sa te trezesti cu o greutate ft mare pe care s-o dai jos. Stiu ca la varsta asta nu ai rabdare si nu gandesti pe termen lung dar este bine s-o faci.

ok o sa maresc portiile sa ajung la 1000 cal stiu ca ai dreptate dar vreau sa grabesc slabirea ms de sfaturi nu degeaba am intrat pe forumul asta. stiu ca aiki multe fete au reusit sa slabeascasper sa fiu si eu una dintre ele.

[anqutz]

Anterior postat de Inimioara

ok o sa maresc portiile sa ajung la 1000 cal stiu ca ai dreptate dar vreau sa grabesc slabirea ms de sfaturi nu degeaba am intrat pe forumul asta. stiu ca aiki multe fete au reusit sa slabeascasper sa fiu si eu una dintre ele.

Cu placere! Stai linistita, vei slabi. Dar sa stii ca este mai bine incet dar sigur, decat rapid si cu efecte dezastruoase asupra organismului. Si eventual sa ti se intoarca kg.

Si mananca in continuare proteine, mai ales daca simti ca slabesti cel mai bine cu ele. Si sa nu uiti sa faci si sport, minim 30 de min 3-4-5 zile/sapt. Te va ajuta sa slabesti mai frumos si sa te tonifiezi.

[Inimioara]

Anterior postat de anqutz

Cu placere! Stai linistita, vei slabi. Dar sa stii ca este mai bine incet dar sigur, decat rapid si cu efecte dezastruoase asupra organismului. Si eventual sa ti se intoarca kg.

Si mananca in continuare proteine, mai ales daca simti ca slabesti cel mai bine cu ele. Si sa nu uiti sa faci si sport, minim 30 de min 3-4-5 zile/sapt. Te va ajuta sa slabesti mai frumos si sa te tonifiezi.

am vazut ca sportul ajutasi mult. am slabit repede cu sport cateva kg.o sa mananc proteine si cat mai multe lichide si sport u ce dieta tii?