Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Fetele, intrebare : Ce inseamna "lucru la pc (profesii solicitante)" ?
Adica eu daca clickez si tastez ... si ma ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 nov 2010, 17:43:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 nov 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Date: 155cm, 42kg
Mesaje: 2.105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Fetele, intrebare : Ce inseamna "lucru la pc (profesii solicitante)" ?
Adica eu daca clickez si tastez ... si ma chiorasc o ora la pc, se considera solicitant, ca de profesie mai greu ...
Is curioasa, ca mi se pare chestie interpretativa!
|
21 nov 2010, 17:46:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de inadorabila
Fetele, intrebare : Ce inseamna "lucru la pc (profesii solicitante)" ?
Adica eu daca clickez si tastez ... si ma chiorasc o ora la pc, se considera solicitant, ca de profesie mai greu ...
Is curioasa, ca mi se pare chestie interpretativa!
|
a explicat Slabuta cand l-a adaugat ca se refera la joburi cum sunt cele de programator, operator PC, contabilitate la PC, etc daca stai si te joci sau ceva de gen, cred ca poti pune doar "Stat la Birou"... dar stai linistita, nu e diferenta chiar asa de mare la calorii, lucrul la calculator nu e tocmai un sport extrem...
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 nov 2010, 17:46:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de inadorabila
Fetele, intrebare : Ce inseamna "lucru la pc (profesii solicitante)" ?
Adica eu daca clickez si tastez ... si ma chiorasc o ora la pc, se considera solicitant, ca de profesie mai greu ...
Is curioasa, ca mi se pare chestie interpretativa!
|
Profesii gen programare.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
21 nov 2010, 18:04:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
bUNA FETITELE( COSITELE), CE MAI FACETI? ASTA SEARA MIAM PREPARAT MAZARE FIARTA DAR DEJA MIINE O VOI GUSTA, CACI E SEARA SI NU VREAU SA MAI MANINC. Va doresc o seara placuta in compania celor mai buni oameni Pup
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
21 nov 2010, 18:15:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de marinuta
bUNA FETITELE( COSITELE), CE MAI FACETI? ASTA SEARA MIAM PREPARAT MAZARE FIARTA DAR DEJA MIINE O VOI GUSTA, CACI E SEARA SI NU VREAU SA MAI MANINC. Va doresc o seara placuta in compania celor mai buni oameni Pup
|
multumim la fel dar tu nu mananci seara, sari peste cina?
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 nov 2010, 18:48:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incercam Rina
Date: 145cm, 55.3kg
Mesaje: 1.118
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
BUNA SLABUTELOR
Deci azi am mancat asa
MD la ora 10 omleta cu 2 oua si broccoli
GUSTARE la ora 12 o jumatate de grapefruit
PRANZ ora 13 O conserva de ton in suc propriu cu lamaie
CINA ora 16 salata ( 2 rosii, varaza, ceapa si o felie de telemea)
cafea cu lapte
50 ml vin alb
si ata este tot pe ziua de azi
de acum urmeaza tae bo pt sani si fund si ceai la greu..
LIV astept comentarii
pup
|
21 nov 2010, 18:56:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de ylla
BUNA SLABUTELOR
Deci azi am mancat asa
MD la ora 10 omleta cu 2 oua si broccoli
GUSTARE la ora 12 o jumatate de grapefruit
PRANZ ora 13 O conserva de ton in suc propriu cu lamaie
CINA ora 16 salata ( 2 rosii, varaza, ceapa si o felie de telemea)
cafea cu lapte
50 ml vin alb
si ata este tot pe ziua de azi
de acum urmeaza tae bo pt sani si fund si ceai la greu..
LIV astept comentarii
pup
|
eu zic ca e bine felicitari pt meniu, ai avut o idee buna cu grefa aia doar sa mai iei o gustare inainte sa te culci, cina la ora 4 e cam devreme poti manca cu 3 ore inainte sa te culci spor la sport, draga mea pup si eu
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 nov 2010, 19:01:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incercam Rina
Date: 145cm, 55.3kg
Mesaje: 1.118
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
ok..poate mai pap o feliuta de cascaval..dar nu promit..eu nu mai mananc de la ora asta ..pup
|
21 nov 2010, 19:20:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de ylla
ok..poate mai pap o feliuta de cascaval..dar nu promit..eu nu mai mananc de la ora asta ..pup
|
papa ceva consistent, salata sau supitza... ceva ce ai papa in mod normal la pranz... cina face parte din cele 3 mese principale, trebuie sa fie cu mancarica suficienta
infometarea nu e binevenita, indiferent de ora, iti faci doar rau
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 nov 2010, 20:21:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incercam Rina
Date: 145cm, 55.3kg
Mesaje: 1.118
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Gata si cu tae bo..o ora fixa..sunt toata transpirata si obositaaaaaaaa..LIV nu e vorba de infometare..sincer..doar ca nu mai pot manca..desi stiu ca mai am maca 6 ore pana ma culc..Multumesc mult pt grija si suport
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|