[zuzy]

maryroxy parerea mea e ca si asa esti slabutza(tzinand cont de masurile tale) si ca daca vei ajunge la 59 de kg vei fi ca un biscuite, posibil sa iti pierzi formele. Parerea mea sincera e sa mergi la masaj si sa faci sport macar de 3 ori pe saptamana si nu sa incerci sa tii regim. celulita numai prin miscare se diminueaza. Si vergeturile le-ai facut pentru ca ai avut fluctuatii de greutate si pielii nu ii place sa fie intinsa si apoi stramtata si tot asa. Ai noroc ca nu a ramas "sifonata". Acum tu sti ce e cel mai bine pentru tine.

Pitic Zuz mersi de sfat! eu ma gandeam sa iau eurovita de la A la Z am citit ca au toate vitaminele si mineralele posibile. Sunt curioasa daca a mai luat cineva!

[ramayanaa]

buna
ma inscriu si eu in randurile voastre, pt ca am acelasi tel ca si voi, acela de a slabi cateva kilograme si mai ales acela de a ma si mentine apoi. Am 29 de ani, 150 cm, 55 kg, indicele de masa corporala spune ca sunt inca in limite normale, dar pt inaltimea mea 55 de kg sunt cam multe. Am reusit o mare preformanta acum de sarbatori: de fiecare data ma intorceam de la ai mei cu vreo 2 kg in plus, ei bine de data asta, dupa 3 saptamani de stat acasa am venit cu un kg mai putin. Nu tin o dieta anume, mananc mai putin, am renuntat la dulciurile concentrate, paine, paste etc, iau spirulina o data pe zi si asta imi tine pofta in limite. Mi-am propus sa slabesc cam 2 kg pe luna, nu imi calculez caloriile la sange, dar sunt f atenta cand cumpar mancare. Sport fac de regula, dar de vreo 4 saptamani nu am mai reusit, fiind plecata la ai mei. Reiau poate chiar de azi (abia ieri m-am intors).

Va urez bafta tuturor si raman alaturi de voi ca am nevoie de suport

[maryroxy]

ramayanaa , referitor la spirulina ,poti sa iei mai multe pe zi pentru ca e foarte foarte buna!
succes

[andra_aly]

Anterior postat de maneki

buna
andra _aly ti-am citit jurnalul
felicitari! ai scris f frumos
o sa incerc sa tin cont de sfaturile tale
nici eu nu ma grabesc cu slabitul, ma multumesc si cu cateva kg date jos pana la vara
sper doar sa-mi fac un obicei din a manca sanatos si a face sport
momentan nu am inceput o dieta, dar incerc treptat sa mai elimin din produsele care nu fac bine la silueta
ca si tine, ador painea proaspata... uff, dar tb sa renunt si la ea

trebuie sa pot!

multumesc pentru sfaturi

Buna Multuesc Ma bucur sa aud ca nu te grabesti si ca ai rabdare Foarte bine. cel mai sanatos este sa elimini ceea ce nu trebuie si nu e bun pentru silueta. si eu ador paine proaspata dar a trebuit sa ma obisnuiesc sa pap tot mai putin. acum cu sarbatorile, ce-i drept, am cam exagerat dar mi-am revenit. Mai mult de o felie eu nu pap. una la pranz alta seara. cateodata chiar si numai o data pe zi
Mult succes iti doresc! suntem alaturi de tine

[Oleandra]

eu tot sunt noua si nu prea ma pricep ce?si cum?
Help me

[Livia89]

Anterior postat de Oleandra

eu tot sunt noua si nu prea ma pricep ce?si cum?
Help me

buna si bine ai venit printre noi vad ca ai completat tickerul, e un inceput bun, si esti in regula in legatura cu targetul, nu e nici imposibil, nici exagerat de mult, bravo

daca vrei deschide-ti un jurnal in care sa poti fi vizitata si in care sa scrii ce ai mancat si ce sport ai facut zilnic, sau macar intra in acest jurnal dedicat grupei de greutate 50-60 kg si fa asta cand ai nevoie de un ajutor sau un sfat

uite aici mai multe detalii
Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?

multa bafta si o zi buna sa ai

[andutza]

Buna dimineata slabutelor.N-am mai intrat demult pe forum am fost plecata si odata cu intoarcerea mea au venit si kilogramele. acum am 58 kg la 1.65 si as vrea sa dau jos vreo 3 kg .Dati-mi si mie niste sfaturi va ro pup

[pitic zuz]

Livia89, am vazut ca faci detoxifiere, in ce consta? mersi

[andreearuxandra]

Buna tuturor!!!
Cum sa incep.....vreau sa spun ca am citit toate forumurile posibile (pentru slabit). Povestea mea este cam asa: am 26 ani, 1,73 m si 63 de kg, pana acum cam 3 luni am avut 59 kg dar am cam calcat strang (nu am avut grija de ce mananc), dar pana la inceputul anului 2009 am avut 80 kg ....dar cu multa rabdare si motivare am reusit in sfarsit sa slabesc.
Dar anul acesta mai trebuie sa slabesc pana pe la 55 kg (vreau sa incap intr-o rochie marimea 8 ) este pentru nunta celei mai bune prietene a mea!!!
O sa va tin la curent cu progresele mele...sper sa scriu in fiecare zi!!!
Stiu ca voi o sa ma sustine-ti....am citit cam tot ce era de citit aici pe forum si am vazut ca va sprijiniti!!!!
Va pup si va astept cu propuneri si incuajari

[cryy]

heyy ce faceti?
am si eu o probleme..si sunt cam noua pe aici:d..si as dori sa ma ajutati
DORESC SA SLABESC ma ajutati??:-SS